4.原地两脚依次跳长绳优质教案设计

水平一（二年级）《跳短绳》教学设计

长泰县林墩中心小学 姓名：蓝清全

一、

指导思想

体育与健康课程标准是根据素质教育的要求和体育课程目标，从身体—心理—社会适应三维健康观及体育的特点出发，充分考虑体育课程发展的趋势并吸取我国体育课程建设的经验教训，将体育与健康课程的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，根据各个领域的特点并结合体育活动内容构建了相互关联的内容体系，是以体育的功能来确定学习领域。运用现代化教学手段来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，合理搭配教材，使学生得到全面发展、心情愉快，充分调动学生学习的积极性以及动手动脑能力，正确处理好教、学、练、导的关系，使学生学会锻炼身体的方法，养成经常锻炼的良好习惯。发展学生个性品质，充分体现现代素质教育的特点，为学生将来的学习和工作打下良好基础。

二、学情分析： 二年级学生年龄小，基础差，体育知识技能上都特别差。学生自控能力很弱，组织纪律性不强，活泼好动，非常乐意参加体育活动。学生身体控制能力还不强，身体灵活性还要进一步锻炼。

三、教材分析：

正跳短绳是小学体育课中非常重要的教学内容。跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调配合，重视学生之间的相互合作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展，增强腿部力量发展弹跳力，提高灵活性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作的精神。现在国家都把跳短绳作为小学阶段体育测试项目之一。跳短绳的教学关键在于规范与科学，在二年级跳短绳教学中,让学生掌握技术动作要领及对错误动作进行纠正非常重要。重点：双手甩绳与脚的衔接配合。难点：动作连贯，上下肢协调配合。

四、教学目标：

1.认知与技能目标：通过本次课的学习，使学生90%以上的学生初步掌握跳绳的动作，且在原有基础上提高动作技术。

2.体能与健康目标：通过本课的学习，发展学生的灵活性素质和下肢力量，及身体你的协调性素质。

3.情感目标：通过本次课程的学习，培养学生勇敢挑战，积极学习，发散思维创新能力，团结协作的集体荣誉精神，体验成功的喜悦。

五、教学过程：

动作教学，二年级学生的年龄小、接受能力相对较弱,因此在进行跳短绳技术动作教学时,把跳短绳的一系列动作进行分解,可分成绳、弹跳两个步骤,最后再进行整合。

(1) 弹跳。跳短绳其实是一种弹跳,即原地脚跟离地前脚掌着地的弹跳。在练习时,可采用原地起踵、前脚 (2) 掌走、并脚快速行进间小步跳等练习方式,由慢到快地进行。甩绳。要求学生上臂紧夹身子两侧肋部,两臂自然弯曲成100度左右的角,手腕发力挥动绳子。这些动作要求对一年级学生来说还是比较困难的。要让学生做到手腕灵活,一开始进行练习时将手臂要求放低一些,先训练学生徒手做挥动绳子的动作,一段时间后再训练学生用手腕挥动折叠的绳子。当学生的手腕能协调、灵活地挥动绳子后,再过渡到手臂要求上,要求挥绳时上臂与前臂必须成100度左右的角。

（3）结合生活中的常识，激发学生的学习兴趣，调动学生额积极性，通过风扇的档数（1档、2档、3档）的快慢来引导学生的积极投入参与。

（4）通过这节课学习双脚跳短绳，启发学生的思维想象，利用小组合作，讨论，还可以怎样跳绳，并让创新的跳绳同学出来展示，让同学们有进一步的想象与实际结合。并让每组的优生出来展示。

（5）拓展延伸以游戏比赛形式，看谁跳的快，游戏是最能激发学生兴趣，活跃了课堂气氛，并在无形中发展学生的下肢力量、弹跳能力及身体协调性，培养学生积极参与体育运动的习惯。

（6）集体合作体验成功、享受乐趣；师生互动交流、评价引导。

（7）在结束部分，让同学们集中注意力，并在教师指导下，伴随舒缓的拓展练习、放松身心，

消除运动疲劳。

（8）师生再见！

六、教学策略选择

1.讲解与示范法：在课的练习开始部分，对快速跑有初步概念，教师采用了讲解与示范的方法，通过讲解与示范使学生更好的领悟动作的概念与要求。

2.重复练习法：课中采用了，电风扇（1档2档3档）进行挑战的练习，使学生积极性不断提高。

3.自主学习：让组长带领进行跳短绳的练习，并且发挥小组合作意识，讨论还可以怎样跳短绳，启发学生的思维空间与实际操作相结合。

4.比赛法:为了迎合学生好胜心理，采用看谁跳得多的比赛，学生玩得开心的同时学到知识，掌握技能。

5.运动游戏法：在课中采用了“看谁跳的快”的游戏通过游戏促进学生更好的体会双脚起跳，提高下肢力量及弹跳能力。

6.学法：学生在课中主要采用观察、听讲、模仿、合作等学习方法，通过这些方法来掌握技术动作与动作要领，同时提高学生团结合作意识。

七、预计效果

1、预计90%以上的学生能初步掌握跳短绳的完整动作；

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150-170次/分钟，平均心率120-140次/分钟，练习密度为35-40%。

八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1.安全问题：课前对场地器材进行认真的检查，保证器材的安全性，合理布置场地：课中加强学生的安全教育，减少不必要的队伍调动，合理安排队伍留出足够的练习时间，发挥小组长的作用，协调教师做好队伍的管理工作，扩大预防范围及力度；课后强化安全教育，及时收器材。

2.合理分组：做到每组水平差不多，减少学生不必要的争吵，若发生应及时处理，耐心教育。

九、场地器材和安全措施

本次课的器材，篮球场，跳绳41根，音响一台，粉笔若干，安排值日生或班干部负责场地的清理和器材的回收。

跳短绳教案

教师:蓝清全 班级:二年（3）班 人数:40人 课次:第1次课 时间:2018—3.30 教学

重点：双手甩绳与脚的衔接配合。

1、

跳短绳

内容

难点：动作连贯，上下肢协调配合。 2、

游戏：看谁跳的快

1.认知与技能目标：通过本次课的学习，使学生90%以上的学生初步掌握跳绳的动作，且在原有基础上提高动作技术。

教学

2.体能与健康目标：通过本课的学习，发展学生的灵活性素质和下肢力量，及身体你的协调目标

性素质。

3.情感目标：通过本次课程的学习，培养学生勇敢挑战，积极学习，发散思维创新能力，团结协作的集体荣誉精神，体验成功的喜悦。

课的

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

结构

2′

一、上课常规

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好。

2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）

3.检查服装、安排见习生。

二、组织措施：四列横队集合

X X X X X X X X X X

开

X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O 始

▲

热

图一

X代表男生 O代表女生

身

三、要求：快、静、齐

部

二、热身跑（模仿动物一、教学活动

4′

跳）

1.模仿动物跳：在老师带领下，同学们绕篮球3圈

分

操热身跑，听到1-2-3木头人时马上定住，保

小兔子、小青蛙、小袋持动物的动作，

鼠

2.教师带领学生有秩序。

11′

3.注意观察、保持间距

4.鼓励学生。

二、组织措施

▲

图二

三、徒手操

（疯狂的小鸡）

动作模仿

学

习

提

高

部

分

24′

学

一、跳短绳

动作要领：

准备姿势：身体直立，双脚略微分开，双手各拿住跳绳的一段，两小臂抬起，大约与地面平行。

跳绳动作：两小臂不动，以两小臂为轴，两手腕同时自然转动，充分甩动跳绳。当跳绳甩动到接近地面时，双脚同时微微跳起。

重点：双手甩绳与脚的衔接配合。

难点：动作连贯，上下肢协调配合。

三、要求

1跑进中保持队列整齐有序，避免相互碰撞。

2动作轻松，呼吸有节奏，步幅适宜。

一、教学活动

1、按四列横队两手侧平举站立

2、教师讲解与示范

3、教师喊口令，并领做。学生观察模仿动作，跟随教师口令做动作。

二、组织措施:心型 ▲

- 图三

3、

要求

1.队伍整齐不乱，不嬉闹

2.动作要做到位，舒展开，充分拉伸、甩、跳

3.严格按照老师口令进行

一、教学活动

1.教师先完整示范，让学生对跳短绳有初步认识印象，教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。

2.学生按教师指定队形听讲并看示范。

3.组织学生练习

⑴原地双手插腰双脚跳练习

⑵原地双手插腰双脚跳接甩手练习

⑶持绳练习（电风扇1档）

（4）持绳练习（电风扇1档）慢

（5）持绳练习（电风扇2、3档）中、快

（6）小组练习，展示（讨论还有什么花样跳绳）

4.教师指导及纠错

⑴在练习时，教师进行集体纠正、个别纠正错误动作

⑵教师总结学生动作技术掌握情况并适当的给予一定的鼓励。

5.请优秀学生展示，并讲评。

二、组织措施：心型 ▲

-

4X8

5′

2~3 2~3 2~3 2~3 2~3 2~3

24′

习

提

高

部

24

分

二、看谁跳得快

游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，

把绳子摆成阶梯式，排头的同学听到信号后快速地跳过绳梯，后跑回来原来的位置与下一名选手击掌，以此类推，最先完成的队伍获胜。

游戏规则：

（1）所有同学不能抢跑

（2）跑的过程中不要踩到绳梯，踩到后回来重新开始

（3）跑回的同学一定击到下一位同学的掌才能跑出。

恢

复

整

理

部

分

5′

一、整理运动

在音乐《天空之城》的伴奏下跟着音乐跳动，让全身的放松练习，让学生尽快从兴奋状态逐步恢复到安静状态，达到身心放松的目的。

二、讲评

教师针对本课学练中的优缺点进行小结。

三、要求

①学生认真听讲

②在练习中按教师口令进行

一、1 教学活动

1 教师讲解示范游戏方法规则。

②学生按游戏规则进行游戏，同伴间可以讨论如何更快的完成比赛，并为本队加油。

③教师在组织学生进行游戏过程中，密切注意学生活动情况。并用鼓励的话语提高学生的积极性。

二、组织措施：

O O O O O O O O O O I I I I I I I I O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X I I I I I I I I X X X X X X X X X X 25米

图六

三、要求

1 学生在游戏过程中不嬉闹，

2 注意安全。

3 学生遵守游戏规则。

一、教学活动

1.教师组织学生积极参与，相互合作。

2.学生在音乐的伴奏下身心充分放松。

二、组织措施：如图三

三、要求：同学注意力集中，在音乐伴奏下，全身心的放松。

四、教师总结本节课的教学，并布置课外作业。

1~2组

8′

1 5′

场地

器材

田径场中的篮球场、跳绳41根、音响一台、粉笔若干

预计运动负荷

平均心率：120~140次/分

最高心率：150~170次/分

课的密度：35~40%

课

后

反

思