《2.挺身式跳远》教案资源
人教2003课标版
体育与健康
人教版（全一册）
2.挺身式跳远
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2.挺身式跳远教案推荐
蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。①原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。②短距离助跑起跳
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