2.挺身式跳远优秀课堂实录

教学初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习蹲踞内容

式跳远起跳动作。

目标

习蹲踞式跳远起跳动作

重点：踏跳有力，落地屈膝缓冲

难点：踏跳后身体向上向前运动

教学1、通过蹲踞式跳远起跳动作教学使80%的学生初步掌握蹲踞式跳远的技术环节，重点学2、通过时代列车游戏发展学生的平衡性和腿部力量。

3、在练习中表现出互助合作的行为，培养良好的团队合作精神。

教学过程

开

始

部

分

备

部

分

教学内容

一、课堂常规

1．体委整队、汇报人数；师生问好。

2．宣布本课内容和要求。

3．检查服装，安排见习生。

二、队列练习：

1．三面转法

2．原地踏步

三、准备活动

（2）扩胸运动

（3）腹背运动

（4）腰部绕环

（5）膝绕环

（6）弓步压腿

（7）手腕脚腕

四、 游戏：单腿接力

规则与方法：学生分为两队进行单腿跳跃接力。

时间

3’

2’

3´

--

5

次数

2*8 2*8 2*8 2*8 2*8 2*8

(1-2次)

组织教法与要求

一、集合地点：（操场中心）

队形：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★

★★★★★★★

△

集合整队要求:快、静、齐。

教师指挥，学生按要求进行队列练习。

要求：精神饱满，注意力集中。

二、教师带领练习。

组织队形：1、♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

◎

◎

◎

◎

☆

◎

◎

◎

◎

↑

◎

◎

◎

◎

↑

二、教法：

1、教师带领进行练习。

目的：活动身体，防止受伤。

要求：认真练习，动作到位。

2、进行接力游戏

目的：提高学生对身体的控制性。

要求：身体放松，动作协调，注意安全。

组织队形：

准

（1）肩绕环

2*8 2、

◎

◎

◎

◎

13’

基

本

部

分

1、

模仿基本动作

示范、组织模仿试跳

10’

的起跳动作

(2-3次)

(1-2次)

(1次)

(1-2次)

(2-3次) 1、

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

2、

★★★

★★★

☆

1、讲解蹲踞式跳远的方法和要求。

要求：认真观察模仿蹲踞式跳远的动作。

2、组织学生进行跳远练习

要求：认真进行模仿。

3、讲解助跑的作用，找准步点，采用12步助跑，找一个同学走22步，（10×2－2）+2×2=22

要求：尽量发挥助跑速度，踏板准确

4、组织学生进行三步起跳练习

要求：认真进行三步起跳练习，协调手臂和腿部的动作，起跳腿蹬踏迅速有力

5、

组织学生再次试跳

要求：认真进行实跳练习，跳过前方的绳子

6、个别纠错、组织有序。

7、集体讲评和指导。

8、提出再练习的要求

蹲踞式跳远

蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地

2、进行三步起跳练习，体会摆腿与蹬踏的动作

4、

再次试跳，注意纠正学生

教学重点：使学生基本了解蹲踞式跳远的技术，初步掌握助跑与起跳

教学难点：踏板准确的基础上发挥助跑速度，上下肢协调配合，合理发力，踏跳后身体向上向前运动

3、助跑的辅助练习，找准步点

结

束

部

分

游戏：时代列车

游戏方法：

一路纵队排列，后面同学一手抓前面同学的一只脚，另外一手搭住

最先到指定位置的组获胜。

规则：

1.必须队尾最后一名同学过线则该组获胜。

2. 如果火车断裂，要原地拼接好再出发

一、集合队伍

二、放松练习

三、讲解小结

四、收交器材

五、师生再见

4’

一、组织队形

↑

◎

◎

★

★

↑

◎

◎

★

★

☆

◎

◎

★

★

◎

◎

★

★

二、教法

1.教师演示并说明游戏方法、规则、提要求。

要求：遵守规则，注意安全。

2.开始第一次比赛，教师巡视，语言提示

3.讲评，再次比赛。

一、组织教法

1、集合成四路纵队。

2．教师领做自己拍打，两人相互拍打放松练习。

3．要求：学生放松时身心愉悦，拍打时放松拍打，认真听总结。

4．分配任务归还器械，师生再见。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

练习密度预计

（28—33）% 平均心率预计: (120-125)次／分

前面人的肩，一起跳着前进，

教具：

1. 沙坑、绳子

16014012010080604020005101520253035404550

课后小结：