2.挺身式跳远教案（名师）

体育与健康课程水平五(高二年级) 《挺身式跳远》单元第1课时教学设计

一、指导思想

本课以新课程标准《体育与健康》高二年级挺身式跳远教材内容为依据，坚持“健康第一”和素质教育作为指导思想,促进学生健康康成长。关注学生的个体差异满足学生不同层次的运动需求和运动体验，让每一位参加挺身式跳远学习的学生都得到锻练和获得运动乐趣，确保毎位学生受益。努力营造一个宽松、偷悦、和谐的学习氛围，将学生的兴趣贯穿于课堂的始终，为学生的终身体育界定良好的基础。

二、教材分析

挺身式跳远具有很强的竞争性和锻炼价值，是体能技能要求较高的运动项目，深受学生的喜爱。学生通过学习挺身式跳远可以发展学生下肢力量以及身体灵活性，协调能力，培养学生团结协作，努力拼搏精神，提高自信心和社会适应能力。本课是挺身式跳远单元教学计划的第1次课，教学内容是初学挺身式跳远放腿，挺身，展髋动作。它是挺身式跳远的重要技术，是挺身式跳远教材内容中相对较难学习的一项技术。

三、学情分析

本课教学对象是高二年级学生，这一年龄段学生,正处于青春发育期，好学、好动、模仿能力强，但注意力容易分散。男生对田径这个运动项目表现较强的兴趣，但是平时对挺身式跳远技术接触的比较少，下肢力量较弱,因此教学中要充分发挥教师的主导性作用用引导学生接受正确的技术动作，多做简单、有效的练习，用正确优美的挺身式跳远技术动作。来积极调动学生的学习兴趣。

四、教学目标

1、认知目标：让学生了解用正确的挺身式跳远技术动作；使学生初步了解和掌握挺身式跳远技术动作的动作要点；形成正确的动作表象。

•

技能目标：通过练习，使85%地学生能初步掌握挺身式跳远技术动作的技术动作；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：培养自信、勇敢、顽强、互帮互学的优秀品质，提高合作学习能力，增强团队意识。

五、教学重点与难点

重点：放腿展髋

难点：放腿展髋的时机及协调配合

六、教学流程

课堂常规一慢跑一徒手操—学习挺身式跳远—讲解示范一腾空步练习—放腿练习一放腿挺身展髋练习—优秀动作展示一体能练习一放松练习—总结评价

七、教学方法：指导法 语言法

完整法 分解法

预防与纠正错误法 练习法

八、运动负荷预计

平均心率预计;125~130次/分

练习密度预计:40%左右

九、安全注意事项

1,做好充分的准备活动,避免运动损伤。

2.练习时,做好安全教育,特别是戴眼镜的同学,能不戴的尽量不戴。

3,积极参与放松运动,充分调节身心。

《体育与健康》课教案

象山二中 张春良

年级

高一

人数

40 课次

5-2 日期

2018.6 课题

1、挺身式跳远：起跳与腾空技术； 2、TaBaTa练习

1、认知目标：使学生初步建立挺身式跳远的动作概念，形成正确的空中技术动作表教

象。

学

2、技能目标：通过学习，70%的学生能够初步掌握挺身式跳远中放腿展髋的动作，目

发展学生

标

协调、灵敏、力量等身体素质。

3、情感目标：培养学生积极进取、克服困难、坚持不懈的精神和合作学习的意识。

重点

放腿展髋

场地

室内场馆

难点

放腿展髋时机及时、动作协调

器材

踏跳板、跳箱盖、垫子若干

次过程

课的内容

教师主导

学生活动

组织及要求

时间

数

一、课堂常规

开

1、集合整队

1、体育委员整

组织1：

2、师生问好

队，按常规进行

四列横队集合队形

始

3、宣布课的内宣布课的内 2、认真听取老师

2’

容

容、任务及要布置内容、任务及

︱

要求：

部

4、检查服装，求

要求

3’

1、站队“快、静、齐”

安排见习生

分

按要求根据教师口2、注意力集中，动作正确、整齐

二、队列队形示范、讲解

令集体练习

练习：

口令指挥

行进间向左转走

一、热身慢跑

教师组织、指

根据教师指令慢跑组织2：

挥

热身

准

二路纵队绕场慢跑

5’

︱

备

二、徒手操

组织3：

1、扩胸运动

跟随教师练习、热四列横队体操队形

4 6’

示范领做、口身

部

2、腹背运动

×

令指挥、语言

3、弓箭步压腿

要求：

8

提示

分

4、膝关节运动

模仿动作，活动充分

拍

5、手脚踝关

节运动

6、原地高抬腿

7、原地腾空步

基

一、学习挺身式

跳远技术

本

要领：蹬、摆、

组织4：

放、靠挺、展、

×

×

×

×

×

×

×

×

1’部

收、举、伸

1、讲解、示1、观察、听讲，建×

× ︱

范、图示挺身立动作概念，形成×

×

×

×

×

×

×

×

计

果