《3.中长距离跑》教案资源
人教2003课标版
体育与健康
人教版（全一册）
3.中长距离跑
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3.中长距离跑优秀教案
如何提高中学生中长跑成绩教学设计一、掌握合理的技术掌握合理的技术才能充分发挥身体素质的作用，消耗较少的体力。跑的技术的经济性和实效性在取得优异成绩的诸因素中占有重要的地位。跑的技术掌握不好，有可能受伤或出现关节疼痛。为了改进技术，除采用大量跑的练习外，可根据运动员情况有针对性地采用跑的专门练习。例如
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