2、快速跑（50米）公开课教案（教学设计）

学校体育与健身课时计划

年级

1班级

三年级

4 人数

36

日期

周次

4 执教

耿萍

组班形式

自然

课次

3 走得自然，跑成直线

1、游戏：抢占空位 1-1

重点

内容

主题

2、走和跑：齐心协力 5-2

难点

合理分配角色，合作互助

学1、进一步学习抢占空位的方法，要求不能碰撞，发展灵敏性，提高反应速度。

习2、学习综合活动齐心协力的方法和规则，培养竞争意识和积极进取精神。

目3、发展下肢力量，提高快速奔跑的能力。

的

4、在学练中表现出良好的团队合作精神及一定的安全意识和行为。

课序

时间

运动负荷

教学内容

时间

次数

强

度

教与学的活动

1．学生站在自己喜欢的颜色的小圆盘上。

2．师生问好。

3. 教师提示今天的学习内容

4．教学要求：认真听。

1.教师讲解队列要求。

2. 学生听口令进行练习。

3．教学要求：精神饱满，动作有力。

组织与队形

练习队形：

一

2’

课堂常规

（教师教会学生看手表上的数值代表的含义。安静心率范围和血氧饱和度指标）

二

3’

队列：

1.立正

2.稍息

3.原地踏步

（练习结束时，请学生观察心率变化，得出结论，心跳有所加快，属于身体正常反应）

2’

多次

小

练习队形：

同上

游戏：抢占空位

三

10’

1、

自然行走抢占空位

2、加大手臂摆动的走抢占空位

3、换一种颜色抢占空位

（练习结束时，请学生观察心率变化，得出结论，心率保持在100以上。告诉学生，过一会心率会下降到正常水平）

准备活动

四

3’一．准备操

—5’

1.

手腕脚腕

2.

绕膝运动

3.

弓步压腿

二．原地摆臂练习

（练习结束时，请学生观察心率变化，得出结论，心率不会出现剧烈的大幅度波动）

五

14’—16’

走和跑：齐心协力

练习方法：将学生分成6组，听到发令后，每排第一名同学先出发，选择一个标志桶把它翻倒，折回。和第二名同学击掌后，第二名同学出发，余下的同学依次根据自己的能力把标志桶翻倒，先全部完成的一组为优胜。

（每一次游戏结束时，观察心率，和之前的心率相比，上升明显，达到一

1’-2’

1’-2’

1’-2’

1-2 中

1-2

1-2

1.教师讲解走和跑的方法及要领。

2.学生根据要求进行练习。

3.师生交流后再次练习。

4.比一比谁的分数高

5要求：

走得自然、放松、协调；

抢占空位时不得互相碰撞

练习队形：同上

2’-4’

4 ×8

小

1.教师讲解练习要求

2.学生听口令进行练习

要求：活动积极

练习队形：

散点

5 —

6

大

1、学生根据教师的要求站位并布置场地。

2、教师讲解游戏的规则和方法。

3、请一组学生先示范练习。

4、学生集体练习。

5、教师引导学生合理分配。

6、学生讨论后进行练习。

7、教师巡视、指导

8、教学比赛

9、小结游戏。

10、要求：

自主练习，合作互助；

竞争向上，积极进取。

练习队形：

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

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个比较高的水平，并在该阶段保持有一定的时间，稍做休息调整后，心率有所下降）

放松：木头人

六

2’

小结

（放松结束时，请学生观察心率变化，得出结论，心率逐步下降，慢慢恢复到正常水平）

场不同颜色的标志筒36 地

器

材

小

1．师生共同小结：教师鼓励学生积极发表参与活动的体验和感悟，积极发现伙伴的优点。

2．师生呼别。

安全

保障

预计

全课

40%-45%

练习队形：散点

教师课前检查场地和器材

练习时提醒学生合理间距，避免相互碰撞

练习密度

内容主题

45% 强度

中到强

课心率与人体活动是息息相关的，云手表是体育教师的好帮手。教师通过云手表能够实时观测到学生的心后率以及运动的变化，对促进学生积极运动，以及教师及时调整学生的运动量起着重要作用。

小在课中，随着运动量的增长，心率会开始变化，学生可通过云手表数值的变化，对自己的运动负荷有所结

了解，并进行适当调整，运动中教师不但教会学生如何锻炼，还教会学生如何科学的锻炼。锻炼不是量越多越好，运动过度反而会对身体造成伤害，运动要适量。