3、耐久跑（自然地形）教学教案设计

浦东新区高南小学《体育与健身》课教案

年级

教学

内容

三

人数

周次

日期

11/28 执教

张磊

课型

Ⅰ/实践

走和跑：自然地形跑 4—（1、2）

1、初步学会利用自然地形进行匀速跑的方法，呼吸自然，提高学生耐久跑重点

难点

安全措施

跑的轻松自然

自然有节奏的呼吸

保持间距，做好准备活动

组织

形式

学习

目标

的能力。

2、感受与他人合作学习的乐趣。

3、树立勇敢顽强，积极进取的良好意志品质。

生理负荷

课序

时

间

教学内容

次数

时间

强度

教师活动

学生活动

课的导入：

一

2＇

1、常规检查 2、导入课题

热身活动：

二

5＇

跟我一起跳

走和跑：

1、跑的专门性练习

2、趣味慢跑

三

25＇

3、“贪食蛇”

4、障碍地形跑

1、检查常规，师生问好

2、语言导入本课主题

1、师生问好

2、进入角色

四列横队

尽时

尽

时

3＇

中

2＇

3＇

3＇

2＇

中~高

1、带领学生一起舞动

1、提出跑步前应先做一些跑的专门性练习

2、带领学生音乐中一起练习

3、简述趣味慢跑的方法，并引导学生分组沿地上的白线进行慢跑练习

5、介绍“贪食蛇”游戏的方法，并指导学生一起练习

6、设置一些简单的障碍

7、指导、观察，鼓励学生大胆尝试

8、组织学生交流并进行点评

1、听音乐跳舞

1、认真听讲，了解动作方法

2、听音乐跟着老师一起练习

3、明确方法，小组长带领，沿地上的白线进行慢跑

5、明确游戏方法，积极参与

6、积极动手，布置场地

7、互相激励，大胆尝试，跑的轻松

8、参与交流，大胆说出练习时的感受

四列横队

散 点

自然地形跑

4、用语言提示学生进行各种组合

4、慢慢跑，仔细听，反应快

1、放松活动

四

3＇

2、小结

尽时

1、带领学生一起放松。

1＇

小

2、对学习情况进行评价。

1、积极投入放松活动。

2、大胆发表自己的活动感言。

散 点

全课练习密度

预计

全课平均心率

基本部分密度

43％左右

40％左右

126次/分

场地

器材

体操垫

标志桶

木板

课后

反思

反思：

本课是对象是三年级的孩子，课总体完成的不错，我给自己打分85分。课的开始我带入了情景丛林，“同学们在丛林里没有汽车，没有高楼，灭有飞机，我们只能靠双脚”从而引出了课的内容，自然地形跑。我觉得老师语言的体现就是在课的导入好不好，每个环节的衔接好不好，在环节练习中的鼓励，纠错表达方式好不好。本次课上我觉得自己的导入不错，就是在每个环节的斜街还是有点生硬，不自然。课的重难点的提出在时机上掌握的不够好。在评价这块我觉得我的方式还不够，比较单一。自己上课的情绪控制不好，有时多数因为自己可能也在情境中，所以评价的方式比较单一，不够理性。