第四节 营养与身体健康教学设计第一课时

轻度损伤的自我处理

课题：运动损伤的预防及处理

教学目标：

1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法; 3、学会预防上海的发生。

一．导入：劳动最共荣

师问生：你做过家务 干过农活吗？

那你在做家务、干农活的时候受到过轻微的伤害吗? 二．生活中常见的轻度损伤

让我们一起来学习和了解轻度损伤和处理方法

说“伤”谈“害”—————轻度损伤的一些症状

师：你们遇到的伤害都有哪些表现呢？

轻度损伤分类：烧伤 烫伤 割伤 刺伤 挫伤 擦伤

各种轻度损伤的表现各不相同，我们一起来总结

1.烫伤

烧伤

烫伤 是由无火焰的高温液体（沸水、热油、钢水）或高温蒸气等所致的组织损伤。

烧伤 是

机体直接火焰

高温固体和强辐射引起的损伤。

表现：轻度的烫伤

烧伤只是伤到皮肤表浅层，皮肤表面变红，局部 红肿

，无水泡，疼痛明显，表面干燥。

2.割伤 刺伤

割伤：多由刀刃，玻璃片等锐物切割造成。

表现：

割伤的伤口比较整齐，因伤口深度和部位不同，出血可呈渗溢状和涌溢状

，个别小动脉出现喷射状

刺伤：尖锐物体刺入体内引起的开放性创伤。

表现：刺伤出有血液渗出，疼痛，尖锐物的不同造成伤口各有不同。

3.擦伤 挫伤

擦伤: 皮肤外层体表因摩擦损伤造成皮肤剥落，翻卷。

表现：

少量血液渗出，轻度的炎症反应

挫伤：跌倒或钝器

重物撞击身体造成机体局部皮下的组织损伤。

表现：局部疼痛

出血

肿胀

严重的话引起肢体局部功能或活动障碍。

三．集体合作---轻度损伤的自我处理

1.烫伤 烧伤处理办法:

1迅速脱离热源。火焰烧伤尽快脱离火场，脱去燃烧的衣物，就地打滚或用水熄灭火源。切忌奔跑呼喊，以免风助火势，加重伤害，不要用手拍打火焰，以免烧伤双手。

2冷水冲淋。约20-30分钟，减少伤害带走热量

3保护受伤部位。

不要用紫药水，红药水等有色药物，以免医生对伤势判断。

4创面处理。轻度烫

烧伤清洁伤面

，涂抹药膏，保持干燥，有助于创面恢复

2.割伤

刺伤

擦伤的自我处理方法

割伤的自我处理方法：浅表小伤口，

先按压止血，然后用淡盐水或

凉白开清洁伤面，再用酒精或碘伏消毒，外加包扎或贴创可贴，如果深

马上去医院

刺伤：首先检查有无异物，如果有就小心取出，消毒包扎。轻微的可以按压3-5分钟，可止血再消毒包扎，如果深

立刻就医。

擦伤：首先用水冲洗损伤部位，可用淡盐水和凉白开冲洗，边用棉棒擦洗创面，出去赃物，在用酒精或碘伏消毒伤口周围皮肤，沿伤口边缘向外擦拭注意不要把酒精或碘伏涂抹到伤口内，否则会引起剧烈疼痛。还要注意不要将手脚部位的绷带缠的太紧，以免影响血液循环。保持创面清洁

干燥

预防感染。

3.挫伤的自我处理办法

挫伤：停止活动，有利于损伤的修复。

在受伤24小时内，局部用冰块冷敷，使血管收缩，减轻局部充血，疼痛。冰块可直接接触皮肤，也可用毛巾包好在冷敷。每隔15-20分钟，应休息5分钟。如果感到不适或者疼痛，立即停止冷敷，如果伤势加重应及时到医院处理。

四.寻根找源-------预防意外伤害

师：想一想生活中为什么会有一些意外伤害的发生？

1.个人因素：自己马虎 粗心大意 做危险动作 注意力不集中等

2.他人因素：同学之间的打闹、活动等

如何让危险从我们身边走开？

1.提高自己的安全意识，对意外伤害的防范意识，避免伤害的发生。

2.掌握必要的防护知识和技能

五.知识宝典-———— 几个急救常识

1.晕车。外出乘车时会发生头晕

恶心、呕吐等晕车症状。预防办法：

事先买好药，乘车半小时服用；如果旅行，前一天晚上要充分休息，当天不要吃太饱，坐车要坐在车子中部，靠近窗户位置。

2.鼻子出血。用侵入冷水或冰水的毛巾、布条贴敷在前额部，鼻背部和颈部两侧；用干净的棉花，纱条或布条填入鼻内，用力塞进，如果蘸些云南白药效果更好；用拇指和食指捏住鼻孔5-10分钟

3.眼内进异物。当灰尘、沙粒进入眼内。切忌马上用手去揉，这样容易引起结膜炎，角膜炎。应立即闭上眼睛，轻轻地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑的动作，反复几次。异物会随眼泪排出，或请别人帮忙，用手指将上

、下眼睑向外翻出，用蘸有干净冷水或温水的手帕或棉球将异物拭去。

六.思考



足部扭伤怎么办？ 请同学们下课查阅资料，

结合本节课学习的知识自己作业。

七.课堂小结

了解轻度损伤的不同表现，学习了一些处理办法。但是，在生活中，最重要的是提高我们对意外伤害的防范意识，树立安全意识，掌握必要的防护知识和技能，让危险从我们身边走开。