资料摘要
教材教学目标教学过程准备部分1、耐久跑（1）2、身体素质1、认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。教学内容教师活动时间1分1分２分学生活动体育委员带领
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- 2026-07-27 06:17:37
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3.中长距离跑公开课教案（教学设计）
未知
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关键词：3.中长距离跑公开课教案（教学设计）
正文
教材
教
学
目
标
教学过程
准
备
部
分
1、耐久跑（1）
2、身体素质
1、
认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。
2、
技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。
3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。
教学
内容
教
师
活
动
时
间
1分
1分
２分
学
生
活
动
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、
班成二列横队集合。
组织如图一：
×
O
×
O
△
☆
（图一）
２、
“老师好！：
３、
认真听讲，明确学习内容和要等。
４、
见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。
2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。
（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。
练习
次数
教师提前到场，准备好场
地、器材，等候上课。
一、
在集合地点观察、检查学常规
生服装，并接受体育委员汇
报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，
揭示目标和要求。
3、安排见习生。
二、
1、游戏：集中注意力练准备习
活动
（1）教师讲解练习的方法
及要求。
（2）口令指挥学生练习。
1、
慢跑：
（1）教师讲解跑动的跑线
和要求
要求：动作整齐，纪律性强。
教学过程
教学
内容
教
师
活
动
（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
2、准备操
1~6节
教师口令指挥，并且进行讲解示范
时
间
5~ ６
分
２０分
学
生
活
动
（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。
组织：
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
（图二）
学生按下图进行练习。
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆
（图三）
练习
次数
４～５圈
各
４×８
２次
２次
１～２圈
２圈
２次
基
本
部
分
一、
耐
久
跑
１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。
要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
２、组织学生练习：
（１）
原地练习
（２）
跑的练习
教师先讲解后进行示范
学生认真听讲，记住要求和重点等。
学生练习：
（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏
（３）由体锻小组长带队绕场进行
（４）走、跑交替，体会动作要领。
（５）蛇形跑（如图四）
（６）变速跑（如图五）
教学过程
教学
内容
二、
身体
素质
教
师
活
动
时
间
１０
分
学
生
活
动
（图四）
快跑
快跑
慢
慢慢跑
慢跑
跑
跑
快跑
快跑
练习
次数
1、内容：
1）
角力
2）
俯卧撑（立卧撑）
３）推小车（１５m×2）
４）立位体前屈
2、教法：
教师讲解并且适当示范示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导。
２～３次
要求：练习认真，克服困难，
遵守纪律。
１、
学生认真听讲，记住练习
方法。
１０×２
２、
两人一组，相互协作，相
互帮助，完成练习。
3~5次
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
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