准备姿势和移动优质课教案推荐

排球

一

指导思想

排球运动是高中《体育与健康》水平五教学内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。排球运动是一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

二

教材分析

本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础。这一教材在初中的《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第一节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三

学情分析

本次课的授课班级为高中二年级的学生，共三十人。学生自身的运动技能虽然有差异，但有较强的自学能力，本课结合了讲解示范和自主练习，采用启发、模仿等教学方法，以及各种练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四

学习目标

通过本次课的学习能使85%~95%的学生说出动作方法及要点；

通过本次课的学习使70%~80%的学生初步掌握动作方法与要点；

通过校本内容跑操练习使学生增强班级凝聚力；

4、培养学生的组织纪律性和团队合作的精神。

五

教学重、难点：

重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作 六

教法：

讲解与示范法 分解法与完整法 自主学习与分组练习相结合

七

教学步骤：

（一）开始部分：

1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 3、安全教育 4、安排见习生

（二）准备部分：

1、慢跑：变换跑2、游戏“应激反应”

3、徒手操（头部运动、振臂运动、肩部绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿）

（三）基本部分：

1、准备姿势：原地散开，徒手学做准备姿势。

为了使学生把理性的认识转化为动作。学生散点站开。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题并及时解决问题，特别是准备的姿势、重心降低前移。

2、正面双手垫球：（1）徒手练习：二列横队散开，随教师进行徒手练习（2）垫固定球练习：两人一组练习，一人持球于腹前，一人做垫固定球练习（3）自抛自垫练习：自己持球向上抛出，自垫一次接住，练习两次之后，两人结组，自抛球垫起，垫给对方。对方再用同一方法，垫回。（4）一抛一垫：相距1——2米一人抛球，另一人垫球。

要求抛球由近向远变化。（5）对垫：距离3——4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。

（6）自垫：一人一球连续向上方垫球。安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。（7）多人对垫：多人围成一圈，相互垫球。练习5、6、7是在学生掌握基本动作要领之上，给学生提高和发展的空间，并展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。

（四）结束部分

1、教师带领学生放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。布置收回器材

八

教学效果：

预计：平均心率为115—130次/分，最高心率约为170次/分，运动密度约40%—50%，运动负荷中。