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3.中长距离跑教学实录｜教案在线预览

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关键词：3.中长距离跑教学实录

正文

广东省汕头市澄海隆都中学

高一级《弯道跑》课教案（水平五）

班级：高一（1）班授课教师：陈菊如人

数：

（54）人时间： 12周

1、

认识目标：使学生进一步掌握弯道跑技术的动作概念。

2、

技能目标60%的学生能初步掌握弯道跑技术，提高学生速度、耐力、力量、协调等身体教

素质。

学

目

3、

情感目标：通过教学，逐步培养学生独立自主的学习能力和顽强拼搏的优良品质。

标

4、

社会适应：培养竞争意识和团队协作精神。

教材场地1、弯道跑技术（耐久跑） 2、素质练习

内器材

容

教学程序

情景顺序

田径场竹竿两把

队形队列→准备活动→弯道跑技术→素质练习→放松小结

达成目标

教学内容

教法、学法

教学组织

时间

1、教师精神饱满，注重仪表，语言亲切

2．学生精神饱满，集队快、静、齐,积极想一象

1体育课课堂常规：

1．执行课堂常规

1）

体育委员集队

2．教师口令指挥

2）

师生问好

3．学生集体练习

3）

检查人数、服饰

4）

宣布本节课内容

形式：集体练习

××××○○○

△

△教师

×男生 ○女生

3’

1.严肃团队纪律，树立俨然气氛

2.充分活动学生身体各关节，舒活身体各器官 3.调动学习兴趣，激发学生积极主动参与各个环节的活动。

二

1.队形队列：

1）原地三面转发，

齐步走、跑步走—立定。

2.游戏:学生分成两组在圆形线上跑后向圆心站立，圆内一同学持杆绕同学们腿部经过，同学要及时跳起越杆不然换成持杆人。（安全）

3．徒手操：（4*8拍）

1）头部运动2）肩关节运动3）腰部运动4）膝部运动5）正侧压腿运动6）手腕踝运动7）纵跳练习8）高抬腿练习9）摆臂练习

1.教师口令指挥

形式：集体练习

2.老师带领，学生（图1）

1听口令练习

13. 体育骨干领操，’

学生练习

4. 教师巡回指导

要求：

（1）队伍整齐有序

（2）充分活动开身

体各关节

1.体会技术动作，

2.学习技术动作

3.培养合作学习能力

4.增强耐久跑能力素质

三

1.提高上肢力量素质练习

2.培养团队精神

弯道跑技术动作：

引入

1.教师讲解示范

2.学生图形内跑动体会和原地体会技术动作

3.学生在图形内做站圈游戏

4.在弯道中速跑：体会弯道跑技术

技术动作关键：

1.摆臂左臂小力右臂大力

2.身体向内倾斜

3.左脚外侧着地右脚内侧着地

1.教师口令指挥

2.学生练习：认真体会技术动作

3.要求：

（1）队伍整齐有序

（2）安全，遵守游戏规则

18’

组织形式：集体练

习（图3）

组织形式：集体练习（图示2）

四

素质练习：

学生进行俯卧撑素质练习

1.教师指导，

2.体育骨干指挥

形式：集体练习

××××○○○

（图4）

8’

1．放松身心，调整呼吸。

2．让学生恢复到安静状态。

1.放松活动

2.小结：总结本节课的内涵

3.回收器材

4、宣布下课

××××○○○

△

5’

五

预

计

生

理

负

荷

运动密度：

35—40% 平均心率：

130±5次

强度指数：

1.4 预

计

生

理

曲

线

160

150

140

130

1200

110

100

90 80 t

16 20

24 28

32 36

资料摘要

3.中长距离跑教学实录

3.中长距离跑教学实录

正文

文档信息

作者信息

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关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教学实录是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

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