资料摘要
《挺身式跳远》课教案 1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解学目习标2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力1、学习挺身式跳远，“腾空步”重点重点：是助跑与起跳技术的结合。与难点：是助跑快、踏跳准、板前不减速。难点学内习容技术2、迎面接力
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2.挺身式跳远第一课时评课稿
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关键词：2.挺身式跳远第一课时评课稿
正文
《挺身式跳远》课教案
1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解
学目习标
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力
1、学习挺身式跳远，“腾空步”重点重点：是助跑与起跳技术的结合。
与
难点：是助跑快、踏跳准、板前不减速。
难点
学内习容
技术
2、迎面接力跑
顺序时间学
习
内
容
教
师
活
动
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。
学
生
活
动
1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
男生
女生
教师●
场地
●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
准备部分
一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
十1、慢跑田径场一圈
分2、徒手操
钟
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
三、专项准备活动（1）30米快速跑练习
（2）单脚跳练习
检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导
1、服从老师分配认真听体会动作和练习。
2、练习过程中学会自我保护。
1
顺序
时间
学
习
内
容
1.（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
教
师
活
动
1.教师示范
组织学生进行练习时注意学生的安全。
学
生
活
动
基本部分二十五分钟
（3）走5—7步做腾空步练习
（4）助跑3—5做腾空步练习
（5）短距离助跑起跳做腾空步练习
2. 30米迎面接力跑比赛
1.男生、女生分开进行练习和素质练习。
教师示范下的模仿练习
教师指导下的自主练习
男生
女生
2.组织接力跑比赛
教师●
场地
●
2.积极参与比赛
结束部分场地器材
跳远沙坑两个
预计负荷指标
平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 180160140120100806040200051015202530354045
1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不五好的地方
分2、安排学生收拾器钟
材归还
3、师生再见
吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容
以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领
配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
课后小结
2
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