2.挺身式跳远教案设计（一等奖）｜教案在线预览

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挺身式跳远教案教师:杨洪玲课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。一、开始部分6 1、课堂常规（略） 2、

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所属课文：2.挺身式跳远

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2018-08-06 16:06:00

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学校：玉田县第一中学

2.挺身式跳远教案设计（一等奖）

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关键词：2.挺身式跳远教案设计（一等奖）

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挺身式跳远教案

教师:杨洪玲

课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。

2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。

3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。

一、开始部分

6 1、课堂常规（略） 2、宣布课的任务：挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻

4、准备活动 ①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节

（略）

二、基本部分

32 1、挺身式跳远: 动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习顺序：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－－80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习

10 重点：起跳与腾空

难点:腾空步

2、学生技巧展示练习

15 3、垫上力量素质练习

(1)仰卧起坐

组

织：一分钟练习，两组交替进行

(2)背肌练习

15×2 两组交替进行

三、结束部分

2 1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业

：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

关于本教案的常见问题

Q：2.挺身式跳远教案设计（一等奖）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.挺身式跳远》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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