准备姿势和移动PPT及专用教学设计内容

《排球正面双手垫球》教案

班级人数

高一（2）/40人

执教者

闸秀行

学习

1、排球：正面双手垫球 内容

2、接力游戏

课时

第一课时

1、认知目标：通过学***部分学生初步了解排球正面垫球的基本技术和方法，体教学

验排球运动的乐趣

2、技能目标：让绝大部分学生初步掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主目标

调性和各项身体素质。

3、情感目标：了解体育活动对身心健康的作用，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

教学重点

合理手型，正确的击球点和击球部位

教学难点

身体的协调用力

教学准备

篮球场一块、排球20个，标志物四个，呼啦圈4个，音响一个。

课堂

要素

学练内容

教师活动

学生活动

组织队形

一、课堂常规：

１．检查常规。

１．体委整队向●●●●●●●●●

1.师生问好

２．师生亲切问好。

老师报告。

●●●●●●●●●

2.导入新课

３．宣布本课的内２．向老师问●●●●●●●●●

容、目标与要求。

好。

●●●●●●●●●

４．安排见习生。

３．学生认真听 ☆

讲，进入角色。

☆教师●学生

要求：精神饱

满，情绪活跃。

开始二、慢跑热身：

1．教师讲清方法和1.学生进行练部分

要求。

习；

2’

绕篮球场底2．带领学生进行练2.注意力集中，

线、边线慢跑 习。

保持与前面同

3．要求学生前后保学间的距离。

持一定的距离。

三、徒手操：

1．头部运动

1.教师提出练习要1.学生跟随口

准备

2．扩胸运动

求。

令进行热身操●●●●●●●●●

3．腹背运动

练习。

●●●●●●●●●

4．膝关节运动

●●●●●●●●●

部分

5．踝腕关节活●●●●●●●●●

10’

动

☆

7. 手指练习

四列横队（体操分散队形）

1

一、排球正面1、玩球游戏：“使1．学生开动脑

双手垫球

球不沾地”。 筋，大胆探索，

（一）半蹲准（1）．启发学生思认真观察老师

备姿势：两脚考“怎样才能使球的动作，从中受

左右开立稍比不落地呢？”，让到启发，探究练

肩宽，两腿屈学生将球在手中玩习。

膝，脚尖内收，起来。

脚后跟抬起，（2）．巡视观察，2．学生细心观

两臂自然弯同时穿插正规垫球察，积极发言，●●●●●●●●

曲，双手放在动作，便于学生观找出不同。

●●●●●●●●

腹前（膝关节察，并受启发。

过脚尖、肩过2．组织学生观察老3．认真听讲，☆

膝关节、两眼师和几位学生一抛细心观察示范，

平视）

一垫的动作，找一明白正面双手●●●●●●●●

找有什么不同？

垫球的动作要●●●●●●●●

（二）手型：3．教师边示范边领和要求，记清

两手交叉成叠讲解正面双手垫球口诀，尝试模仿讲解队形

握，拇指并拢的准备姿势、手型、教师动作进行

手腕下压，两触球部位和用力的练习。

基本

臂夹紧外翻

顺序。让学生了解

垫球的要领，并记

住练习口诀。

4．记住要领，

认真练习，体会

（三）击部练习方式

动作。

位：腕关节以1．组织学生原地徒

上10厘米桡骨手模仿练习，注意：

部分

内侧平面

垫球练习要注意协

28’

（四）动作调用力，动作不要1．认真观看模

要领：

脱节，明确击球的仿教师体会动

采用半蹲的部位。

作

●●●●●●●●

准备姿势，当2．组织学生两人一

●●●●●●●●

球飞来时。双组垫击固定球练习

手成垫球手（每人10次）

☆

型,手腕下压,一人拿球，一人练2．垫球高度要

两臂外翻形成习正面双手垫球的过头。向表现好●●●●●●●●

一个击球平动作，主要体会击的同学学习，球●●●●●●●●

面。当球飞到球的部分和动作的要抛准，尽量固 腹前一臂距离连贯性。

定抛球的高度、 时，两臂夹紧3.两人一抛一垫练速度及落点，垫 垫击固定球队形

前伸，插到球习（每人10次）两球人用原地正

下，向前上方人相距3—4米，一面垫球的动作

蹬地抬臂，迎人抛球一人垫球

将球垫回。

击来球,利用

3．自评互评，

腕关节以上104.集队讲评纠错，找出不足，努力

厘米左右,桡给予表扬，并指点改正。

骨内侧平面击个别同学的不足之

2

球的后下部。处，以提高技艺，

●●●●●●●●

身体重心随击同时激励其他同学

球动作前移。好好练习。

●●●●●●●●

击球点保持在5.继续两人一抛一

☆

腹前一臂距垫练习（每人10●●●●●●●●

离。

次）

●●●●●●●●

一抛一垫队形

口诀：插、夹、

抬、蹬

二、游戏：

1．教师讲解游戏规1．听清游戏规×

×

×

×

将学生分成四则和练习方法。

则和方法。

小组，每队第2．分组演练；

2．学生在小组

一个人拿球从

长的带领下演

篮球场底线抱

练

球跑到中线将3．组织游戏比赛。

3．积极参与游

球放入圈中做

戏，并为同伴加

3个立卧撑，然

油助威。

后再跑到底线4．评议各小组的表4．看哪组完成

绕杆返回中线现，及时表扬与鼓得又快又好。

● ● ● ●

拿球返回把球励。

● ● ● ●

交给下一位同 ● ● ● ●

学。

● ● ● ●

整理放松。

1．小结归纳。

1．自我评估学

一、放松练习

2．布置课后任务。

习情况，学生交●●●●●●●

结束●●●●●●●

部分

3．宣布下课。

流体会。

●●●●●●●

5’

4．师生再见，安排

2．按要求完成●●●●●●●

二、评价小结

学生收还器材。

布置的任务。

（体操分散队形）

☆

练习强度

平均心率：120——130次/分钟 练习密度：50%

3