手倒立前滚翻教案及板书设计

体育与健康教学设计

《手倒立前滚翻》

------胡云超

一、课标解读

本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为高三113班男生，根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。

二、教材分析：

从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”，能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。

三、学情分析：

高三男生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高三男生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。

四、教学目标：

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作。

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

五、教学重难点：

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势。

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”。

永强中学体育组公开课

班级：

高三（113）

开课人：胡云超

时间：2019/4/5 课题

技巧：手倒立前滚翻

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作

教学

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

目标

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

教学

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

重点

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

难点

场地平均心率

120 次/分

体操房，体操垫10个

预计

器材

练习密度

40

% 教学次数教学内容和要求

教学安排与组织

设计意图

程序

时间

1．体育委员整队集合，报组织：

告人数。

×××××××××××

开

×××××××××××

始

2．检查服装。

3′

培养学生的△

部

3．宣布本课内容任务。

组织纪律性

要求：快、静、齐。

分

4．安排见习生

一、游戏：推小车

技术要求：推的同学组织：

握住“小车”的脚腕，放××

热身、提高手“小车”需××

准

在腰间固定好。5′

臂力量，为手要收腹提臀，肩与臀这条

倒立打下基

线与地面垂直。

础，也为下面

“小车”不塌腰

备

A、

内容做引导

B、“永不屈肘”

部

分

二、准备活动

组织：四列横队

××××××

1、拉伸练习

2′

活动关节、拉××××××

2、头部练习

伸韧带

××××××

××××××

△

教学程

序

基

本

部

分

结

束

部

分

教学内容和要求

一、复习前滚翻

要求：

1、蹲撑，两腿蹬直。

2、低头、含胸、团身前滚。

3、前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫。

4、

前滚动成蹲立，抱膝。

二、靠墙倒立

1、动作要点：

左腿摆至靠墙倒立位置时，右腿跟上与左腿并拢，成直体倒立形态。

2、要求：

A、顶肩、立腰

B、直膝绷脚，脚尖并齐

C、“永不屈肘”

三、在保护帮助下完成手倒立

保护帮助：

站在同伴的前侧方，以腿膝轻抵同伴背部，两手在其要两侧，呈倒立时两手扶腿提高

四、尝试练习：

手倒立前滚翻

一、放松：太极站桩

二、讲评、总结

三、收回器材

教学安排与组织

教学方法：

一、教师讲解示范

二、学生按要求练习

三、教师巡视、纠错

组织：

次数时间

设计意图

安排前滚翻练习主要是6次

为手倒立前

×

×

滚翻建立滚5′

×

△

×

翻感觉

×

×

×

×

×

×

教学方法：

建立倒立概

一、教师讲解示范

念，发展支撑

二、学生按要求练习

与平衡能力，

三、教师巡视，发现问题逐步养成自

后，个别或集体纠正我保护意识

动作

组织：

×

×

×

×

×

×

教学方法：

初步学会有

一、教师讲解示范

人扶持的手

二、学生按要求练习

倒立动作，发

三、教师巡视，发现问题展支撑与平

后，个别或集体纠正动作

衡能力，增强

组织：同上，但把垫子往协调灵敏等

外移

素质

教学方法：

初步了解手

一、教师示范

倒立前滚翻

二、学生尝试练习手倒立动作

前滚翻

组织：

×××××××××××

放松、下课

×××××××××××

△

课后明确学习前滚翻或其它运动项目不只是为了掌握它的技术动作，而是通过学习反思

学会锻炼身体的方法，引导学生去联系生活实际进行有目的的练习。

在运动技能教学中，应抓住时机及时对学生进行体育锻炼知识的渗透，让学生