侧手翻优质课教案设计

1、复习1、复习后滚翻

师：以××同学为基准相中看齐！（学生迅速向××同学靠拢），向前看！下面看老师做一个动作（老师完整示范动作一次）

生：认真观察动作，直观感知动作结构，回忆动作要领

师：组织分组练习

生：小组长带领练习后滚翻动作

师：练习做完后，师及时点评、鼓励学生

2、学习直腿后滚翻

师：请各小组把本组的图纸看一遍，根据图示进行练习

生：分组在各组大垫子上轮流练习

师：吹哨暂停，我发现有的同学在做动作时，团身不紧或两腿分开或推手不及时，下面老师给你们各组准备了一个小纸板，同学们在做滚翻时将纸板放在下颌或两膝间，做后倒举腿，脚尖触垫的练习，看哪个同学的小纸板掉不下来？并进行评价

生：把垫球放好，进行练习

师：鸣哨，好！各位同学都练习到位了，那么我们下面先来练习并腿坐屈体后滚翻动作，再把小垫子放在大垫子下面成一个斜坡，同学们坐在斜坡上由高向低做后滚翻动作练习，最后练习屈体分腿后滚翻动作

生：根据教师的示范动作，各小组分组练习

师：巡回指导，并针对个别动作进行纠正

练习8分钟后

师：通过前面的分解动作的练习，同学们基本掌握后滚翻动作了，那么我们接下来要学习直腿后滚翻的完整动作，请看老师示范动作

生：认真观察动作，直观感知动作结构

师：讲解“三字”动作要领

生：认真听讲、积极思考；分组进行练习

师：巡视各组练习情况，发现有几个男生在练习中，翻不过去，及时吹哨停止全体学生的练习，找了一个学生进行滚翻，教师进行了帮助，但没有点名具体做法。

师：在体操练习中要做好保护与帮助，对学生讲明保护与帮助的方法：当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。同学们看明白了嘛？

生：看明白了

师：好！两人一组相互帮助练习

师：小组内两位同学轮流练习，注意保护与帮助

师：巡回指导，并大声提示动作要领“垫上坐，并腿直，绷脚尖，体下压，手朝前，后倒快，急时撑，腿要直，落地稳。”

练习10分钟后

师：我发现有些同学做的非常漂亮，我请一位同学来给大家展示他的好动作与大家分享！

生：好！（某同学展示）

师：刚才这位同学示范的非常漂亮，那么你们是否也一样可以做到？大家继续练习

师：通过练习，同学们基本能从斜坡上后滚翻，那么我们能否加大练习难度，把小垫子撤掉，进行平地练习，各小组长根据本组同学练习情况来减低垫子的高度

生：摆放垫子，进行练习

师：好，都不错哦，同学们都能完成不同程度高度，我们请这两组同学展示他们自己的肢体语言与你们交流

生：展示完整动作

3、素质练习

师：大家鼓掌！好，直腿后滚翻练习到这，接下来我们来练习与本节课相关的素质练习；首先绕圆形慢跑听到哨声后及时做出老师说的动作名称在15秒钟完成，看每位同学反应速度及练习速度；

生：垫子摆好成圆形，听口令进行练习

三、身心放松阶段

师：根据老师语言提示，师生共同关节放松活动

生：模仿老师动作进行放松

师：总结本课内容，布置课后作业，安排值日生下课后收送器材

师生：师生再见

生：收送器材

【课后反思】

在课的准备部分我除了安排热身跑和热身操以外，还安排了与上课内容有关的辅助性练习，主要目的一是为了让学生逐步体验所学动作的空间感觉。二是针对性的练习各关节和肌肉以防止和减少学生在学习动作时受伤，循序渐进式教学更能让学生很快、很好地掌握所学动作。

课的主体部分分为两大块：一块是学习直腿后滚翻。由于学生在以前上课很少接触这方面的内容，所以学起来比较吃力，开始时的动作空间感觉比较弱，屈体后倒大部分学生都是先臀部着垫，冲击力过大，导致翻腿后滚时上体与下肢分开过大，折不紧，进一步影响到推手撑起两脚落地成直立姿势。所以针对这一普遍现象，我又进一步加强对后倒两手撑垫动作的强调与练习，重点强调先让手撑垫然后过渡到臀部和上肢与下肢要折紧。通过反复练习，反复强调，再加上保护与帮助，绝大部分学生都能很顺利地完成动作，也完成了本课的教学目标，下一节课的主要任务应是动作细节与动作姿态方面的问题。另一块是素质练习。主要是提高学生的手部的推撑力量（俯卧撑）、腹部的收缩力量（仰卧起坐）和腿部的蹬地力量（双腿跳）。通过安排游戏方式，使练习不显得单调枯燥。在练习中进行适当的鼓励，让学生产生练习的动力。

课的结束部分，我安排一些放松练习，着重放松头颈部和腰背部，尽量让学生感觉不到或减少上课的疲劳。

这一节课中虽然已完成了既定的教学目标和教学重难点，但也存在着许多不足，例如：学生学习的积极性不是很高，把练习动作作为任务去完成它，所以在教法上还应有所改变，应充分地调动学生的学习积极性师：以××同学为基准相中看齐！（学生迅速向××同学靠拢），向前看！下面看老师做一个动作（老师完整示范动作一次）

生：认真观察动作，直观感知动作结构，回忆动作要领

师：组织分组练习

生：小组长带领练习后滚翻动作

师：练习做完后，师及时点评、鼓励学生

2、学习直腿后滚翻

师：请各小组把本组的图纸看一遍，根据图示进行练习

生：分组在各组大垫子上轮流练习

师：吹哨暂停，我发现有的同学在做动作时，团身不紧或两腿分开或推手不及时，下面老师给你们各组准备了一个小纸板，同学们在做滚翻时将纸板放在下颌或两膝间，做后倒举腿，脚尖触垫的练习，看哪个同学的小纸板掉不下来？并进行评价

生：把垫球放好，进行练习

师：鸣哨，好！各位同学都练习到位了，那么我们下面先来练习并腿坐屈体后滚翻动作，再

把小垫子放在大垫子下面成一个斜坡，同学们坐在斜坡上由高向低做后滚翻动作练习，最后练习屈体分腿后滚翻动作

生：根据教师的示范动作，各小组分组练习

师：巡回指导，并针对个别动作进行纠正

练习8分钟后

师：通过前面的分解动作的练习，同学们基本掌握后滚翻动作了，那么我们接下来要学习直腿后滚翻的完整动作，请看老师示范动作

生：认真观察动作，直观感知动作结构

师：讲解“三字”动作要领

生：认真听讲、积极思考；分组进行练习

师：巡视各组练习情况，发现有几个男生在练习中，翻不过去，及时吹哨停止全体学生的练习，找了一个学生进行滚翻，教师进行了帮助，但没有点名具体做法。

师：在体操练习中要做好保护与帮助，对学生讲明保护与帮助的方法：当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。同学们看明白了嘛？

生：看明白了

师：好！两人一组相互帮助练习

师：小组内两位同学轮流练习，注意保护与帮助

师：巡回指导，并大声提示动作要领“垫上坐，并腿直，绷脚尖，体下压，手朝前，后倒快，急时撑，腿要直，落地稳。”

练习10分钟后

师：我发现有些同学做的非常漂亮，我请一位同学来给大家展示他的好动作与大家分享！

生：好！（某同学展示）

师：刚才这位同学示范的非常漂亮，那么你们是否也一样可以做到？大家继续练习

师：通过练习，同学们基本能从斜坡上后滚翻，那么我们能否加大练习难度，把小垫子撤掉，进行平地练习，各小组长根据本组同学练习情况来减低垫子的高度

生：摆放垫子，进行练习

师：好，都不错哦，同学们都能完成不同程度高度，我们请这两组同学展示他们自己的肢体语言与你们交流

生：展示完整动作

3、素质练习

师：大家鼓掌！好，直腿后滚翻练习到这，接下来我们来练习与本节课相关的素质练习；首先绕圆形慢跑听到哨声后及时做出老师说的动作名称在15秒钟完成，看每位同学反应速度及练习速度；

生：垫子摆好成圆形，听口令进行练习

三、身心放松阶段

师：根据老师语言提示，师生共同关节放松活动

生：模仿老师动作进行放松

师：总结本课内容，布置课后作业，安排值日生下课后收送器材

师生：师生再见

生：收送器材

【课后反思】

在课的准备部分我除了安排热身跑和热身操以外，还安排了与上课内容有关的辅助性练习，主要目的一是为了让学生逐步体验所学动作的空间感觉。二是针对性的练习各关节和肌肉以

防止和减少学生在学习动作时受伤，循序渐进式教学更能让学生很快、很好地掌握所学动作。

课的主体部分分为两大块：一块是学习直腿后滚翻。由于学生在以前上课很少接触这方面的内容，所以学起来比较吃力，开始时的动作空间感觉比较弱，屈体后倒大部分学生都是先臀部着垫，冲击力过大，导致翻腿后滚时上体与下肢分开过大，折不紧，进一步影响到推手撑起两脚落地成直立姿势。所以针对这一普遍现象，我又进一步加强对后倒两手撑垫动作的强调与练习，重点强调先让手撑垫然后过渡到臀部和上肢与下肢要折紧。通过反复练习，反复强调，再加上保护与帮助，绝大部分学生都能很顺利地完成动作，也完成了本课的教学目标，下一节课的主要任务应是动作细节与动作姿态方面的问题。另一块是素质练习。主要是提高学生的手部的推撑力量（俯卧撑）、腹部的收缩力量（仰卧起坐）和腿部的蹬地力量（双腿跳）。通过安排游戏方式，使练习不显得单调枯燥。在练习中进行适当的鼓励，让学生产生练习的动力。

课的结束部分，我安排一些放松练习，着重放松头颈部和腰背部，尽量让学生感觉不到或减少上课的疲劳。

这一节课中虽然已完成了既定的教学目标和教学重难点，但也存在着许多不足，例如：学生学习的积极性不是很高，把练习动作作为任务去完成它，所以在教法上还应有所改变，应充分地调动学生的学习积极性