接传球原地跳起单手肩上投篮主要内容及教案内容

《原地跳起单手肩上投篮》教学设计

中宁一中 祝

亮

课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想,提高学生身体素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。现在高中体育与健康课实行模块教学。球类这个模块是现在的热门选项，篮球更是热门中热门。篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。学生的学习积极性有了，但按以往的常规教学，篮筐的高度和大小都是几十年不变，投篮这个篮球项目最基本的技术只有很少一部分男同学能在好几次中投中一个，也就是说只一部分男同学能篮球课上找到成功喜悦，所以学校的球场始终只被一小部分男同学占据着。另外的同学是他们不喜欢篮球吗？不是，他们说练了好久始终是命中率低，练着练着就没有兴趣了。从他们的话中我找到一个信息：他们学了练了但是没有成就感。造成这个的结果是两方面的，一是同学们对篮球技术掌握得不好，再有就是我们的器材一直是几十年不变的。我从一些资料了解到，美国这样的篮球发达国家，他们从幼儿园到中学，篮架和篮筐的高度是逐年增加的。所以本课师生共同营造一个民主、和

谐、宽松、开放的教学环境，改变过去单纯技术性教学向趣味性教学的转变。

一、教学内容：原地跳起单手肩上投篮。 二、教材分析： 本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮。单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决学生投篮动作，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析：

本次课的授课为高一年级,共四十人。体育的运动技能有差异，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标的确定：

1、认知目标：进一步建立单手肩手投篮的动作概念。

2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力。发展灵敏、速度、力量等身体素质。 3、情感目标：在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养学生克服困难不断向新目标挑战。

五、本课的重、难点确定： 重点：手指拨球 难点：出手时手指手腕的连贯协调用力

六、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用三对三教学比赛法增大学生的运动强度。

七、教学过程：

（一）引情入境阶段； 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求

（二）激发兴趣阶段；

1、学生一路纵队慢跑

2、熟悉球性

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。

学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。 （三）技能学习展示自我阶段； 1、示范讲解持球手型与投篮的预备姿势

2 自己模仿投篮动作

3、两人一组,互投练习

4、两人一组，一人拿呼啦圈一人往圈内投篮

5、原地单手肩上投篮定点练习(学生模仿NBA球星罚球动作,投篮距离自己定) 6、以组为单位罚球比赛

（四）教学比赛: 三对三篮球比赛

（五）恢复身心整理阶段

1、音乐伴奏下放松 同学围成两个圈并用手背拍打和按揉前面同学的肩和背。让学生听音乐闭眼想像。 2、对本课进行小结，布置收回器材 八、场地器材： 1、场地：篮球场1片；2、篮球41只，球筐4只，

呼啦圈20只

九、预计教学效果：

运动密度约为38%，预计心率:135 学生对篮球本身兴趣也比较大,因此学生练习积极性.参与程度高,课堂气氛活跃,能达到预计效果,这样既达到发展学生身体素质,又培养学生的集体意识。

教学过程

原地投篮教学设计

重点：持球姿势及出手角度

教

篮球基本技术：原地跳起单手肩上投篮 难点：投篮时蹬地起跳、伸臂、屈腕协材

调柔和用力与手指用力拨球。

1、认知目标：建立原地跳起单手肩手投篮的动作概念。

教

2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力。发展灵学

目

敏、速度、力量等身体素质。 标

3、情感目标：在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养学生克服困难不断向新目标挑战。

教学教学

教

师

活 时

学

生

活 组

织

要

求

及

意

次过内容

动

间

动

图

数

程

1.教师提前到1.体育委员整队，

一、课场，准备好场地检查汇报人数。队

器材。

形：四列横队

堂常2.宣布本课内2.认真听讲明确要

容、学习目标及求。

要求：1.集合快、静、4规

要求，安排见习

齐；精神抖擞，注意力×生。

8

1.一路纵队，绕篮高度集中。

球场慢跑二圈。

2.行进间徒手操动作拍

3.口令、示范。

约2.行进间徒手体要与拍节协调一致，注

二、准3意动、静有序。

备活

分操：

准

动

钟

①肩部运动；②上动作到位，充分活动。备

肢运动；③体转运3．

运球时掌、指控

部

球及左右手协调。

动；④腰腹绕环；分

⑤腹背运动⑥膝、

约

约踝、腕关节运动；

8三、双手高、熟51.原地单、分悉球

分低运球练习

钟

性

钟

2.持球绕环练习，

如图所示。

鼓励指导学生

练习

教师示范讲解练习

一、原地单手肩上投篮

A.感悟技术动作

基

B.自

投自本

接。

C.二

人互

投。

部

D.对

墙投分

准练

习。

预

计E.投3篮比2准练分习

：钟

不同距离、不同角度的原地单手肩上投篮。

A1.请二名技术较好的学生示范原地单手肩上投篮技术。

A2.教师示范原地单手肩上投篮技术。引导学生观察对比。徒手——持球。

A3.讲解、示范完整动作技术（完整—分解—完整）。

B1.组织、指导学生练习。

B2.对技术较好的学生提出更高要求。重点指导技能弱的学生。并指导学生相互帮助。

C.组织、指导学生练习。提出练习要求。

D.按学生水平快速异质分组，提出练习方式及要求；组织学生练习，参与指导。

E.讲解练习方法及要求，组织、指导、参与学生的练习。重点强调、指导投篮的用力、出手角度、及瞄篮点。

3分钟

4分钟

5分钟

5分钟

8分钟

7分钟

A1.认真观察同学示范的完整动作。

A2.观察教师示范，A.要求：用力协调，蹬、并与同学示范进行伸、起跳、屈、拨动作对比，发现异同点。

连贯。重点体会投篮的A3.在教师的口令姿势、手法和用力过下集体徒手模仿投程。相邻同学相互纠篮练习。观察、听错。

记、模仿。徒手—

—持球。记住、掌

握原地单手肩上投

篮技术动作（根据

自己情况采用篮球B.练习要求：投篮手法和足球）。

正确，身体各环节动作

协调配合。体会投篮正

确用力顺序与用力过

程。

B. 在正确持球姿C.练习要求：持球正势基础上垂直向上确，球的重心要放在食自投自接原地单手指和中指指根之间，大肩上投篮模仿练拇指和无名指及小指习。

用来控制球的平衡，食

指和中指在球出手瞬

间拨球。肩带放松，肘C.二人一组，相距关节固定，抬肘、伸臂、3—5米进行互投练屈腕、拨球连贯，手指习。注意动作的连拨球旋转。反复体会单贯性、完整性和正手肩上投篮的正确手确性。相互指导、法与用力顺序

矫正。自主观察教D.练习要求：持球方法学挂图，建立正确正确，投篮动作协调，动作定型。

重点加大手腕手指的

发力。并相互纠错。反D. 二到四人一组复体会自下而上协调对墙进行投篮（投用力的动作及手腕手准）练习。墙体上指最后投篮出手时扣画出距地面2.5—

10次

15次

15次

1次

二、半场教学比赛：三对三或五对五

▲组织、参与学生的练习，掌握学生学习效果。指导见习生进行“裁判”。

—3.0米高度不等的“篮筐”，投篮距墙2米以外，自主选择球及篮筐。

E1.篮下投篮练习。每人一球在篮下1米处进行投篮练习，自投自抢后到排尾排队依次反复进行。根据自己掌握情况可逐渐增大距离，2米处、3米处、4米处或5米处……如果在此练习结束后，部分学生投篮的弧度低而且手法欠佳，可再从近距离投篮开始练习。

E2. 不同角度的投篮练习。队员分组列队于不同投篮点，每人一球，排头队员自投自抢，并按照顺时针方向换至下一队队尾，依次连续练习。

▲在教师或优秀学生的组织指导下积极练习。见习生担腕拨球动作。提高单手

持球能力和进一步掌

握正确投篮方法。

E1.要求：投篮手出手动作正确,护球手不得用力拨球。体会投篮时正确协调的抬肘屈腕拨球动作。重点体会投篮时的出手角度。

E2.要求：蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨球投篮动作协调，手法正确。注意正确的瞄篮点。体会动作方法，基本掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

▲

要求：投篮时必须用单手肩上投篮动作。根据自己水平可采用跳投、原地投篮。在实战中提高原地肩上投篮的运用能力。

任裁判。身材弱小的学生可采用足球进行。

一、放松：

结

二、总束

结讲部

评本分课学5习情分况。

钟

三、师生再见。

1.放松活动：领1.跟教师做：太极做太极拳。

拳（左右揽雀尾—2.引导学生小——收势）。

结本课学习收2.自主回顾本课学3获与不足。

习收获及需要改进3.教师小结，提至和努力的目标。

出今后改进和53.听记。帮助教师努力的方向。

分收拾器材——集体钟

下课。

要求：太极拳放松要“心到意到”，彻底舒缓身心。评价客观公正。

1次

学生学习活动评价设计

个人项目

★★★

★★

★

评价

上课认真听讲，敢于表现认真

自己，参与讨论态度认真

积极参与讨论与交流，并积极

帮助其他同学

善于与人合善于作，虚心听取与人别人的意见

合作

能独立完成单手肩上投完成

篮动作，且动程度

作规范，动作之间衔接流畅

我这样评价自己：

同伴眼里的我：

老师的话：

上课能认真上课无心听

听讲，有参讲，极少参与与讨论

讨论

有参与讨论没有按教师

与交流，按要求完成

教师要求去完成

能与人合缺乏与人合

作，能接受作的精神，难别人的意见

以听进别人的意见

能独立完成能独立完成

单手肩上投单手肩上投篮动作，且篮动作，但动动作有节奏作衔接不够感

流畅

评价

评价

同学教师

观课、议课

本节课亮点之一:本节课教学认真贯彻新课程标准指导思想，树立“健康第一”的教学理念，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，培养学生创新精神和实践能力。

本节课亮点之二：在教学中，本课以篮球为主线，以快速跑为辅，课从篮球球性练习、学习单手肩上投篮为路线，结合学生在体育教学中的身心发展规律，针对男、女生合班上课的情况。

教学反思

原地单手肩上投篮是行进间单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮的基础。右手投篮时，右手五指自然分开，手心空出，屈肘持球于右肩上，左手扶住球的左侧，两脚开立，右脚稍前，重心落在两脚上。投篮出手时，下肢蹬地发力，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球，使球后旋转，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提。 在教学中生主要存在以下几种错误： 1、上、下肢用力不协调（特别是女生）；

2、从距离 2m的投篮来看，女生的命中率要高于男生（男生的学习态度不够积极）；

3、投篮手型容易变化（特别是肘关节外张）；

针对以上几方面的错误动作，在以后的课中，我觉得要从以下几方面入手改善：

1、加强思想教育，提高学习效率；

2、对墙作投篮动作练习，从泛化到分化；

3、男、女分开教学，女生提高学习效率。

在教学中根据学生的实际，变化练习的组织方式、使学生在游戏活动中学习和运用运动技能，发展灵敏、协调的体能。可以让学生分组进行篮球的运球、抛球、投篮等练习，并采用比赛的方式，让学生体验到比赛带来的紧张、兴奋等心理感受，并表现出与同伴合作完成体育活动任务的意识和行为，培养社会适应能力。