接力跑教案评析

接力跑-蹲踞式起跑技术教案

学校：练城一中

教学主题：蹲踞式教师：赵冬冬

起跑

教学目标

学生人数：20 年级：九年级

场地：田径场

器材：标志物2个

1.运动技能目标：学习蹲踞式起跑技术，帮助学生明确动作方法并合理运用

2.运动参与目标：通过启发诱导，激发学生参与热情和练习兴趣

3.心理及社会适应目标：通过练习帮助学生建立自信，具有集体意识

教学内容

1.课堂常规

（1）集合整队

（2）宣布内容

（3）安排见习

2.准备活动

（1）

徒手操

1、

小步跑

2、

高抬腿

3、

正踢腿

4、

侧踢腿

5、

活动手腕与脚踝

（2）游戏

身体素质游戏--“接同伴回家”

目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神

方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距20米，终点放一个标志物，每组一人在起点，其余人在终点，起点一人跑过去接回一个同伴，接回的同学在过去接第二个同学，一次类推，所有的同学及标志物都回起点。

教学方法与组织形式

1.讲解法

×××××××××

×××××××××

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2.口令法

1.讲解法

2.诱导法

3.练习法

基本要求

1.快、静、齐

2.具备上课意识和态度

1.准备活动充分

2.要求遵守纪律和规则要求

次数/时间

1次

3分钟

课的部分

开始部分

接力跑-蹲踞式起跑技术教案

基本部分

1.讲解、示范

2.集体纠错

3.体验、个别指导

4.分组练习

5.技术要领

学习蹲踞式起跑技术动作：

蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作

听到“各就位”口令后，从容地走或跑到起跑线后，屈体，两手扶地，有力腿在前，两脚依次蹬地，后腿跪在地面；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移稍超过起跑线，颈部自然放松。

听到“预备”口令后，后膝离地，臀部从容抬起稍高于肩，身体重心前移，两脚蹬地，集中注意力听“跑”的信号。前腿大腿与小腿大约成90度，后腿大腿与小腿约成110度，臀部抬起高于肩，两肩稍前倾。

1.讲解示范法

2.分解完整法

3.预防纠错法

4.启发诱导法

5.探究合作法

蹲踞式起跑图解：

1.讲解简明扼要，重点突出

2.示范准确到位、及时有效

3.纠错恰到好处、区别对待

4.分组合理

5.比赛有序、奖惩分明

1-2次

1-2次

1-2次

1-2次

1次

10分钟左右

组织教法：

▲

：教师

教学要求：

在教学的过程中教师采用讲解示范法，先对技术动作进行讲解，使学生对技术动作有初步的了解，然后教师通过示范让学生对动作更形象话。在组织教学中把队伍的四列横队分成两个两列横队{如上图}，便于教学的开展，使每个学生都能更好的听清楚老师所讲的内容。

在整个教学的过程中要求学生认真听课，注意力充分集中，通过最短的反应时间完成起跑动作

教学注意事项：

蹲踞式易犯错误及纠正方法：

易犯错误：

起跑后抬上体跨大步，影响加速跑。

纠正方法：

接力跑-蹲踞式起跑技术教案

听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力地向前后摆动，两脚有力蹬离。后腿迅速向前摆动，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出

①

讲清动作要求，解除怕摔思想，加强蹬地的练习，强调加强摆臂与抬腿。

②

在起跑线前按步长逐渐增加的要求作好标记，有意识踩着标记跑

②

场地小，应注意组织形式，同向跑进，并保持前后有一定距离，务必加强安全教育。

口诀：

枪一响用力蹬，低摆快落向前冲；上体逐渐抬，步幅逐渐增，速度逐渐快，爆发用力蹬；平稳快速进途中。

1.口令法

2.示范法

3.激励法

××××××

××××××

ʘ

1.放松充分

2.总结到位

3.注意安排见习生入队

4.布置课后作业，要具有针对性

1次

2分钟

结束部分

1.放松、整理活动

（1）、抖动放松

（2）、深呼吸放松

2.总结、布置作业

3.安排见习生入队

4.学生讲感受，师生再见。