各种跑的动作方法教学设计(第一课时)

《蹲踞式起跑》教案

梁庆梅

一、学情分析

四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。

二、指导思想

以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。

三、设计思路

跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年

级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。

通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展协调、灵敏、反应等身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。

四、学习目标

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。

2、学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、反应等身体素质。

3、学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

五、教学重点与难点

重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

六、教学流程

激情欢呼（人浪体验）——游戏—大象行走——叫号起跑——学会丈量——学口令练起跑——分组展示——身心放松。

七、场地器材

篮球场一块，录音机一台。

教学

内容

教学

目标

重点

难点

1、蹲踞式起跑

2、游戏——追逐跑

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。

2、学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏等身体素质。

3、学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

学习内容

教师活动

组织与方法

顺

达成目标

序

时间

导

入

与

热

身

5

1、宣布上课内

1、明确本课学习

1、课的常规:容与要求，安排见任务，注意力集中。

集队、整队、点习生。

2、养成学生良好名。

2、关注学生差

1、成四列横队

的组织纪律性。

2、四列横队异、提示安全。

2、集合快、齐、静

3、养成运动前做变八列横队

3、游戏规则与

3、通过人浪游戏同学们都好准备活动的良好习

3、趣味热身要求。注意练习语能够积极体验，积极参与。

惯。

游戏:

言导引及及时评述

规则：必须在规定活动区域

4、使机体器官技

人浪体验。

以资激励。

中开展活动。

能兴奋，为进入知识技与学生同乐

4、游戏：大

4、术学习作好准备，

防象行走。

5、游戏引导和止拉伤、损伤。

变化时机的把握。

1、趣味性跑的练

1发展跑的习。

速度。反应的游

2、游戏：快速反戏。

应。

2行进间听

3、发展快速跑能信号做急停反力。

应。

通过听信号跑的

3发展奔跑练习，提高学生注意动作速度的游力，发展快速反应的能戏。

力。

实

践练习

5

1、教师讲解示

范，提出要求。

2、老师巡回辅

导，个别指导。

3、老师组织学

生比一比看看。

4、关注、提示

学生安全。

1、学生分组练习。

2、运用规则展开练习。

组织形式

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

启

发与体20

验

1、讲解与示范

分组散点自由站位尝试练

2、集体学习

习。

3、分组学习

******

4、巡回指导，

******

2、通过启发式教式

观查学习情况

******

学激起学习兴趣，并培

起跑技术动

5、集体练习，

1、体验起跑的姿

1、学习丈量

势，让学生初步了解蹲方法

踞式起跑，基本能做出

2、学习口令

蹲踞式起跑姿势。

3、学习蹲踞

养自学、探究式学习的作

纠正易犯错动作

******

能力。

4、练习起跑

6、鼓励表扬

组织：采用集中和分散方式后一步、三步、

重点：掌握蹲教学。

五步练习。

踞式起跑技术动作的丈量方法

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

1、体验与展示。

游

戏激趣

8

讲解游戏规则与要求。

游戏方法：

八路纵队，每

游戏：

1、启动迅速，

2、发展奔跑能力路队一条跑道，听到命令后迅速和协调、灵敏、反应等

——追逐跑

蹬摆有力。

启动。

身体素质。

2、关注、提示安全

1认真做放松操

2放松身心

3树立努力目标

放松舞蹈

1教师领做放松操

放

松身心

2

评价: 学生

2小结，表扬

集体练习，音乐伴奏

自评

鼓励，提出今后改进和努力方向

八列横队

预计运

平均心率：110—130次/分

预计练习密度：60 %±5

动负荷

教学反思：本节课学习的主教材蹲踞式起跑，通过图示，讲解，分解师范和完整师范，帮助学生理解并有了教材正确的直观映像；然后让学生分组体会练习，老师指导，并纠正错误动作，学生展示等方法和教学手段，大部分学生掌握了动作方法，在快速反应方面还需要多训练