4.发展悬垂能力的练习与游戏ppt课件教学实录

攀登爬越课第3课时

课题：1.复习跳箱（纵放）跳上初级动作

2.攀登爬越:荡绳

3.游戏

教学目标：

1、认知目标：通过这节课的学习，了解攀登爬越练习方法，掌握攀登爬越技巧。

2、技能目标：通过认真练习，增强学生上肢和肩背部力量，提高身体协调性。

3、情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。

教学方法：讲解示范法、练习法、游戏法。

教学重点：增强手的握力和上肢屈臂能力

教学难点：如何增强手的握力

教具准备：爬绳(1)跳箱（2套）大海绵包（1）小海绵包（2）

课时安排：8课时

教学过程设计

学习步骤：

一、准备部分（10分钟）

（一）课堂常规 1．体育委员集合整队，检查人数，师生问好。

2．教师宣布本节课的内容。

3．安排见习生。

教学组织与要求：

× × × × × ×

× × × × × ×

二次备课

△

要求：1．集合快、静、齐

2．认真听老师讲。

（二）准备活动

1．队列队形

二列横队

集中队形

2．热身：慢跑（绕器械跑步）

3．原地徒手操（头部运动、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、体转运动、正压腿、手腕与脚踝4*8拍）

教学组织与要求：

组织：二列横队，体操队形。

要求：1．精神饱满。

2．动作跟上节奏，上下肢协调。

二、基本部分（25分钟）

（一）攀登爬越练习基础：握绳

（1）动作要领：由踮脚尖开始，双手尽可能地往上握绳，大拇指与另四指互握，两腿屈膝两脚抬起离开地面，使身体悬空尽可能长的时间。

（2）练习方法:1、依次练习。2、练习者双手尽可能地往上握绳，使身体悬空尽可能长的时间。

教学组织与要求：

组织：

X X X X X X X X ☆□ □ □ □ □ □ □ □ □

要求：1、学生在练习时易出现脚离地绳脱手或手慢慢滑落等动作。教师应加以指导。

2、保护与帮助（略）

（二）攀登爬越练习：荡绳

（1）动作要领：双脚站在纵箱上，接过老师递过的绳子，握绳屈臂屈膝，摆荡到适当距离的小海绵包位置，两手松绳落在小海绵包上。

（2）练习方法:1、依次练习。2、摆荡到适当距离的小海绵包位置，两手松绳落在小海绵包上。

教学组织与要求：

组织：

X X X X X ☆□ X □

□ □ □ □ □

要求：1、学生在练习时易出现握力不够脱绳，松手不及时等情况。教师应加以指导。

2、保护与帮助:站在爬绳一侧，避免学生滑伤手掌。

（三）游戏

（1）组织：设置两组器械，起点处设低跨栏架，功用：钻过；距离10米设横放的大海绵包，功用:助跑3步或5步，做倒立前滚翻；距离10米设横放跳箱（1组），功用:助跑3步或5步，双脚踏跳经提臀跳起成跪撑或立撑；距离1米设纵放跳箱（1组），功用:跨1步到纵箱，接过老师递过的荡绳；距离5米设爬绳，功用:做腾空荡绳到最后设置的小海绵包。

（2）方法:1、分组依次练习。2、组别先分后并。

教学组织与要求：

组织：

X X X X X ☆ X □ X □

□ □ □ □ □ 要求：1、学生在练习时易出现握力不够脱绳，松手不及时等情况。教师应加以指导。

2、保护与帮助:站在爬绳一侧，避免学生滑伤手掌。

3、练习时不要太快。

三、结束部分（5分钟）：

1．集合整队

2．放松活动

3．收回器材

场地器材：方形场地 体操器械

预计练习密度：35%—40% 预计平均心率:100—130次

课后反思：