第三节　软式排球优秀教案

排球正面双手垫球教案

绵阳市游仙区魏城镇中心小学 张正强

一、教学目标

1、认知目标：创设活跃的氛围，激发学生对体育活动的兴趣，积极参于到体育活动中来，领会排球中正面双手垫球的技术。

2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。

3、情感目标：通过练习，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

二、教学重、难点

重点：垫击球的位置，人与球的位置关系

难点：全身协调用力垫球。

三、教法、学法

教法: 1、启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。

2、示范分解法：教师一步步分解示范动作，并在示范中强调动作要领，让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

学法：

1、练习法：激发学生练习热情，熟练掌握动作要领，充分体现学生的主体性。

2、游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。

3、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步提高动作质量。

四、教学步骤

（一）课堂常规 整队集合，师生问好。

（二）游戏导入

做“抛球喊数”游戏，使学生精神振奋，充分活动开各个关节，达到热身效果。这一过程重在提高学生兴趣，培养学生情趣，为课堂内容的展开做好充分准备。

（三）揭示课题

教师讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性，让学生有一个感性的认识，建立良好的动作概念。

（四）学习和发展

1、徒手练习：

原地徒手做垫球动作练习，体会正确的垫球动作。

2、分层次教学：

（1）垫固定球，即二人一组，一人双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，重点体会全身协调用力和正确的击球位置。

（2）一抛一垫：相距3-4米一人抛球，另一人垫球。

（3）自垫：一人一球连续向上方垫球。

（4）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果

。

易犯错误

1、垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。纠正方法：多做徒手练习，体会正确动作要领。

2、击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。纠正方法：多做固定球练习，体会正确的击球位置和正确的击球动作。

3、手臂击球时弯曲。纠正方法：做完整垫球练习时由易到难，由难到易反复进行，体会正确动作。

4、非全身协调用力击球。纠正方法：多观察别人的动作，从别人的动作中吸取正确动作，找出问题所在，利于自己改进提高动作质量。

五、复习立定跳远

动作要点

重点、难点

分解动作

1.准备动作

2.空中动作

3.收腹动作

4.落地动作

易范错误动作和纠正方法（一）

错误动作：摆臂与蹬地配合不协调

原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致

纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合

易范错误动作和纠正方法（二）

错误动作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上体太直或摆臂不充分

纠正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近

45度）

2、准备时膝稍前移，上体前傾

易范错误动作和纠正方法（三）

错误动作：落地点偏左或右

原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正

纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂

六、恢复身心

1、在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。

七、预计平均心率为：130--135次/分

最高心率为170次/分，出现在三十二分钟

运动密度约为45%，运动负荷为中等