软式排球优秀教案内容

水平三《排球正面双手垫球》教学设计

一、设计指导思想：

本课是根据五年级教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，以学生为主体，

“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。

二、教学内容：

排球：学习正面双手垫球

三、教学目标：

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。

3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

四、学情分析：

本课的教学对象是五年级学生，他们还带着小学生的稚气。好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。根据五年级学生的身心特点和他们的实际情况，进入排球正面双手垫球技术的教学。

五、教材分析

学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球

技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。

六、教学重难点：

重点：夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。

难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。

七、效果预计：

1、最高心率：125次/分钟左右

2、平均心率：95——130次/分钟

3、练习密度：40% 4、强度指数：中等

5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好

《软式排球正面双手垫球》教案

学习

水平三

阶段

班级

501班

执教者

肖路 2014.5 学习

排球：学习正面双手垫球

内容

课时

第一课时

教学

目标

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。

3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

教学 夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。

重点

教学 利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。

难点

教学 排球20只

准备

课堂

要素

创设

学习

环境

舒心

热身

进入

角色

学练内容

一、课堂常规：

1.师生问好

2.导入新课

三、游戏激趣：贴烧饼

教师活动

１．检查常规。

２．师生亲切问好。

３．宣布本课的内容、目标与要求。

４．安排见习生。

1．教师讲清游戏方法、规则和要求。

2．组织学生进行传球接力。

学生活动

１．体委整队向老师报告。

２．向老师问好。

３．学生认真听讲，进入角色。

要求：精神饱满，情绪活跃。

1．听清游戏的方法、规则和练要求。

2．自觉严格地遵守比赛规则。

组织队形

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

☆

☆教师

○男生

●女生

创设

学习

环境

舒心

热身

进入

角色

四、热身操：

1．头部运动

2．扩胸运动

3．体转运动

4．弓步压腿

5．手腕踝

关节活动

一、排球正面双手垫球

（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）

（二）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松

（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面

(四)用力的

1.教师提出练习要求。

2.教师领做操。

1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。

2.动作舒张有力，幅度大。

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

☆

四列横队（体操分散队形）

○○○○○○○

○○○○○○○

☆

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

○○○○○○○

○○○○○○○

☆

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

新课

学习

展示

自我

合作

探究

快乐

学技

1．教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性，并记住练习口诀。

4．组织学生原地徒手模仿注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。

5．组织学生两人一组原地模仿练习.一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。

6．自抛自垫练习。

1．学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。

2．学生细心观察，积极发言，找出不同。

3．认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。

新课

学习

展示

自我

合作

探究

快乐

学技

顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。

（五）垫球动作口诀：

“一插、二夹、三提、四蹬”

7．优秀学生展示。

8．两人一组，一抛一垫练习。

（相距远度逐渐增加）

9．集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。

4．记住要领，认真练习，体会动作。

5．互评互学，改进提高各自的动作。

6．垫球高度要过头。

7．向表现好的同学学习，继续认真练习。

8．球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

9．自评互评，找出不足，努力改正。

散点练习

相对集中队形

○○○○○○○

○○○○○○○

☆

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

☆

散点练习

稳定

情绪

放松

身心

学生跟随老师一起放松。

一、自我表现

教师和学生一起整

理放松。

1．组织学生自评互

○○○○○○○

○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●

（体操分散队形）

☆

评,教师小结归纳。

1．自我评估学二、交流分享

2．布置课后任务。

习情况，学生交3．宣布下课。

流体会。

4．师生再见，安排

2．按要求完成学生收还器材。

布置的任务。

练习强度

平均心率：95——130次/分钟 练习密度：40%