接力跑教案推荐

《体育与健康》教学设计

新昌中学——马东方15258508856

教学内容：田径模块接力跑-----弯道跑

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据体育课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的课程性质。设计理念和评价标准参照《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》的理念和课的7个基本要求。教学中从激发学生的学习欲望与兴趣入手，在练习中启发学生探索、观察、思考，倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异，强调学生的运动体验，体验学以致用的成功感，让学生得到人格的健康发展。

二、教材分析

跑是人体基本的活动方式，也是基本的运动技能，是高中生在日常生活、体育锻炼中最基本的一种活动能力。而弯道跑是一项由基于耐力跑学习基础上，通过改变后蹬、摆动的方向，改变身体姿势，做到上体内倾，摆臂左摆幅度小，右摆幅度大，从而产生向心力，沿着弯道跑进的项目。本节课每一个练习都以提问的方式做引出，然后进行小组讨论，在进行体验实践解决问题。在整堂课中根据教材内容，结合高中学生身心发展特点，通过新颖的练习手段，结合一些游戏活动、教学比赛，教会学生弯道跑正确的动作技术，激发学生跑的兴趣、培养正确的跑姿、发展奔跑能力，促进学生的身心发展和达成体育教学的目标。

三、学情分析

本单元教学对象为高中一年级学生，他们正处于生长发育的成熟时期，比较乐于参与体育活动，也掌握了一些奔跑方法，具备基础的奔跑能力。并善于与同伴合作学习，乐于向同伴展示运动动作，好奇心强，喜欢展现自我，希望得到老师的夸奖。根据学生的年龄特点，采用新颖的练习手段和游戏方法进行教学，激发学生的学习热情，为学生掌握弯道跑动作技术打下基础。同时多采用激励性语言，激发学生的学习兴趣，努力提高动作质量。教师适时参与学生活动，不但提高学生激情，也活跃了课堂氛围。

四、教学目标

1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。

2、技能目标：使85%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升控制力心里，增强学生速度、力量的素质。

3、情感目标：学生在练习中乐于活动，善于动脑团结协作，能吃苦耐劳。

五、教学重、难点

重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法。

难点：控制身体重心，克服离心力，保持身体的协调性与平衡。 六、教学策略

1、开始部分：提示学生本课将要学习的内容，通过标准田径场的的介绍提出问题：直道距离长还是弯道距离长？弯道长于直道，引出弯道跑的重要性。强调学生在练习过程中有身体不适的马上报告老师。

2、准备部分：采用大圆与小圆相结合的慢跑,熟悉练习场地，导入兔子舞游戏。游戏环节由大圆开始，过度到小圆。

3、基本部分：

①

原地摆臂练习

拿起沙瓶摆臂练习

学生展示（大圆跑）

②

回到小圆分组讨论问题一：同学展示中身体部位有什么变化？（直立倾斜）

体验大圆到小圆之间身体内倾练习。

③

回到小圆，分组讨论问题二：弯道跑过程中怎样保持身体平衡？（手臂有什么变化，是打开容易平衡还是夹紧容易平衡）

大圆与小圆快慢速体验跑练习

④

回到小圆分组讨论问题三：弯道跑过程中脚是怎样蹬地的？

在小圆上体验跑，用脚跟跑，用前脚掌跑，脚掌怎么接触地面的。

集中看图引出弯道跑要领。

大圆切圆摆臂练***小圆体验练习

分组展示

⑤

素质练***圆变换到小圆接力练习，体会大圆小圆离心力那个大？

⑥

素质练习2：小圆返回到大圆练习

⑦

终极耐力速度接力跑练习

4、结束部分：

①

放松

②

小结、评价

③

下课、回收器材

七、场地、器材

一片田径场、41个标志物、4个标志旗、4个接力棒、40个沙瓶、音响、展示板各一个。

八、备注：教学流程图见下页

教学流程

开始部分

基

本

部

分

结束部分

1.集合整队、体委报告出勤

2.提出问题导入弯道跑

3.提示安全，安排见习

1.快速反应练习

准备部分

2.大小圆慢跑

3.热身游戏：兔子舞

2.1解决重心为题，上体向内倾斜

2.2怎样保持身体平衡

2.3弯道跑过程中脚是怎样蹬地的

基本部分

2.4集合一起观看图表，讨论得出弯道跑要领

2.5分组展示

1.小圆变换到小小圆内击掌接力练习

2.6素质练习

2.小小圆变换到小圆外击掌接力练习

3.终极速度耐力接力练习

1、放松

2.课堂小结、评价

3.下课、回收器材

年级

高一

班级

11、12男

日期

2018.4.20 任课教师

马东方

教学内容

第

教

1 学

课

目

标

课的部分

田径：弯道跑技术教学

1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。

2、技能目标：使85%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。

3、情感目标：学生在练习中乐于活动，善于动脑团结协作，能吃苦耐劳。

组织教法和学练法

课的内容

教

师

活

动

一．开始部分

一．体育委员整队集合报告人数

二．师生相互问好

三．教师宣布教学内容和要求

四．提示安全，安排见习生检查服装

对教师要求：

声音宏亮，精神饱满，

仪表端庄，语言亲切。

对学生要求：

听、看老师口令、手势迅速集合和散开

体育委员按图示队形整队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

图（一）

要求：快、静、齐

运动量

时强间

度

学

生

活

动

常规

热

身

导

入

2’

小

一、准备部分

1.快速反应练习

左：嘿

右：哈

2.大圆与小圆慢跑

3.1教师讲解脚步

3.2跟着音乐学生一起

3.3分四组围绕在小圆上游戏

二.基本部分

2.1解决重心为题，上体向内倾斜

2.1.1原地摆臂练习

2.1.2拿起沙瓶切圆摆臂练习

2.1.3学生展示

2.1.4发给各组组长问题卡，分组讨论问题一：同学展示时身体各部2.2.1大圆与小圆之间体验练习

2.2.2进行上体向内倾斜体验，右手沙瓶摆响

一、教法与步骤：

调节气氛，调动学生的积极性。提高学生反应速度和注意力。

1.教师示范，并设疑：直线跑和弯道跑中，身体有什么变化？跑弯道的上体是否内倾

1.教师示范讲解动作；

2.教师口令指挥学生练习；

3.巡视指导、纠错。

1.教师讲解练习方法

有什么不同？左臂摆小、右臂摆大。

教师举左手，学生喊“嘿”，1教师举右手学生喊“哈”

组织队形：

’

2 , 3 ,

组织队形：

2’

2

’

中

中

3.兔子舞：左左-右右-前-后-前前前

听清音乐节拍，注意脚下路线

分发生的什么变化（直立？倾斜）

2.引导学生设疑：左右手摆臂

2.2.3回到小圆分组讨论问题二：弯道跑过程中怎样保持身体平衡（手臂打开摆臂，手臂贴紧身体摆臂）

2.2.4大圆与小圆之间体验练习

2.3弯道跑过程中脚是怎样蹬地的

2.3.1右脚后跟在小圆上跑一圈

2.3.2用前脚掌在小圆上跑一圈

2.3.3通过对比分组讨论问题三：弯道跑过程中前脚掌是怎样蹬地的（脚后跟跑的快还是前脚掌快？左脚右脚是怎样接触地面的）

2.4集合一起观看图表，讨论得出弯道跑要领

2.4.1大圆上切圆摆臂练习：右手大幅度左手小幅度紧贴身体

2.4.2大圆与小圆之间体验弯道跑技术要领练习

2.5分组展示

A，b，c，d 通过展示提出怎样控制离心力

素质练习：

1.小圆变换到小小圆内击掌接力练习

2. 小小圆变换到小圆外击掌接力练习

3.终极速度耐力接力练习

教法与步骤：

1、教师讲解动作技术要领和方法

2、组织学生练习

要求：分组讨论同学相互提示相互观摩纠正。

教师巡回指导，针对各组情况进行辅导

根据巡回情况，再进行集体辅导练习，强化练习效果。

1、教师讲解练习方法，指挥学生练习；

2、教师巡视指导，适时参与，活跃课堂氛围；

3、教师语言鼓励学生，提高学生的练习激情；

方法：第一名同学沿小圆跑一圈与第二名同学击掌，第二名同学出发同时第一名同学切向内圆跑一圈后在小圆内等待

方法：与练习一相反先在小圆内绕一圈在切向大圆

方法：在大圆上跑半圈后在对面小圆跑一圈切向大圆跑完后半圈与下一名同学在接力区完成接力直到一组接力完成

组织队形：

组织队形：

组织队形：

组织队形：

组织队形：

2

5’

2’

2’

2’

3’

3’

5’

中

| 中

上

大

大

大

’

基本部分

三、结束部分

一、放松

一、

教法与步骤

教师示范动作，语言提示进行身心放松，调控学生情绪，达二、通过学生自评、互评，增强自信心，感受班级的温暖和情感的愉悦；教师帮助学生解惑，使每个学生看到自己的进步。

三、布置值日生器材的收回

学法：

1、

学生模仿教师动作进行放松

2、

自评、互评积极踊跃

3、

整理场地器材

组织队形：

5’

小

放松评放松操

讲评

三、师生再见

二、学生自评、互评，教师小结，到放松目的。

价

值日生回收器材

心率曲线图

180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 场地器械

最后小结

一片足球场、41个标志物、4个标志旗、4个接力棒、40个沙瓶、音响、展示板各一个

1、身体：身体向左倾斜，右肩略高于左肩。

2、摆臂：右臂由内向外摆动大幅度摆臂，左臂小幅摆动；摆臂中两臂紧贴身体，保持身体平衡。

3、脚部：右脚的脚掌内侧着地，左脚的脚掌外侧着地；

预计心率：

120--160次/分

运动密度

：

45%---55%