直腿后滚翻优质课一等奖

高中体育与健康技巧——直腿后滚翻

班级

教学高一（7）班

1. 复习后滚翻

人数

男生30 授课教师

范长莉

内容

2. 学习直腿后滚翻直腿起

1.学生能理解直腿后滚翻的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。

教学目标

2. 通过学习，70%学生能够在保护帮助下完成动作，30%的学生独立完成一个完整的动作。

3.通过学习直腿后滚翻，培养学生勇敢，顽强的精神和克服困难的意志品质，培养学生合作的意识。

重点重点：屈体直腿后坐，推掌及时有力

难点

难点：身体后坐时的恐惧心里,保持身体的平衡及控制能力

器材

体操垫子7块，平整场地一块

内 容

组织队形：

********* ********* ********* 开

始

部

分

2’

1. 集合整队，报告人数。

2. 师生问好，并宣布课的内容，要求。

3. 检查整理服装，安排见习生。

要求：

1. 集合快，静，齐。

2. 注意听讲，明确本课内容。

教法组织

△

准

备

部

分

10’

基

本

部

教学过程：

⑤腹背运动 8×4 ⑥手腕，踝关节运动 8×4 ⑦专门练习

一、

复习后滚翻

二、

学习直腿后滚翻直腿起

动作要领：

上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。

迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。

身体叠紧腿要直，用力推撑成直立。

内 容

1. 慢跑300m---500m 2. 跑步中抱团游戏

3. 徒手操：

①头部运动 8×4 ②扩胸运动 8×4 2.学生分组，分别在垫子 ③体转运动 8×4 ④肩部运动 8×4 周围站立

要求： 1. 跑步队形整齐，口号洪亮

2. 徒手操动作到位，协调，

舒展

组织方法：

1. 学生分组在垫子周围站立，依次做2~3次后滚翻

2. 按顺时针方向依次进行练习，不做的同学注意保护

教学方法：

1. 教师完整示范一遍完整动作，学生建立完整动作印象。

2. 教师分解示范动作，边示

范变讲解。

3. 教师组织学生练习分解动作，并巡回指导学生

教师活动: 带领学生做准备活动，观察学生情况。

组织队形：

1. 两路队形，跑步

教法组织

分

1.站立体前屈，经两手体后撑地成坐撑；

2.并腿坐，屈体后滚动；

4. 学生完整动作练习。

5.教师培养小组保护帮助的学生。

6.学生注意认真观察老师动作，极力模仿老师动作。

7.学生学习时动脑思考，观察同学动作，提高自身动作。

教学要求：

30’

3.练习屈腿后滚翻

结

束

部

1.

站练习者侧后，两手扶练习者腰侧，帮助身体缓冲落地。帮助完成前半部分动作。

2.

当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉臀部，帮助翻转，推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。

课堂小游戏：

接力后滚翻

1.方法：学生分成三组站在篮球场端线处，教师发令，起跑至垫子前做直腿后滚翻动作，跑至中线处摸线，返回至本队队员跟前击掌后下一个人开始跑。直至最后一个同学做完。做完早的为胜队，最后做完的队做5个深蹲起。

2.游戏小结。

一、放松活动

放松操2节

4.帮助保护之下做完整动作

保护与帮助：

1.学生认真听讲，观察教师动作；

2.认真练习，用心体会动作；

组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** 游戏组织：

** **

** **

** ** 游戏要求：

1. 按照游戏要求，不得违规。

2. 按照动作要求，进行游戏。

分

3’

二、本课小结

1.小结本课，课堂组织情况。

2.布置下节课内容。

三、师生再见，归还器材。

组织要求：

1. 四列横队进行放松活动

2.集合整队，总结本课

。注意听讲。

3. 归还器材时注意安全。