3.中长距离跑教案教学设计导入整理

建水六中教师课堂教学体育与健康课教案

张

红

礼

教学时间：第三周

星期五

第六节课

。时间：40 min 教学地点：5号场地。

课堂类型：新授课、复习课。

教学内容：主教材：1、中长跑。

2、自选篮、排球进行教学比赛。

搭配教材：1、综合素质练习。

2、徒手操练习。

教学目标：1.通过教学，使学生加深对中长跑运动的认识和理解，基本掌握技术的动作要领。

2.通过教学，提高学生运用技术动作的技能技巧，并能巧妙合理的应用于实践中。

3.通过教学，发展学生协调，灵敏的身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生团结协作，吃苦耐劳的优良品质，形成良好的锻炼习惯，养成终生体育的意识。

教学重点：基本技术动作。

教学难点：提全身的控制能力以及对时间、空间的判断能力。

教学方法：讲解法、示范法、纠错法、演示法、点评法。

主要教学组织形式：分组不轮换。

男生：学习中长跑技术。

女生：复习篮、排球技战术，（自主选择运动项目进行教学比赛）。

教学器材：篮球7个、排球3个。

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教 学 过 程 实 施 步 骤

一、准备部分（10 min）

（一）、课的开始

1.体育委员集合整队，清查报告人数。

2.师生问好，检查服装及出勤情况。

3.宣布本课教学任务及要求。

4.安排见习生。

组织教法：如下图（△

：教师

； * ：学生）

************* ************* ************* ************* △

要求：快、静、齐。

（二）、准备活动

1、跑步练习。 组织及教法：教师带领学生成两路纵队绕篮球场中速跑5周。

要求：队伍整齐，精神饱满。

2、简易徒手操。（4ⅹ8拍ⅹ7节）

①、头部运动。4ⅹ8拍。 ②、扩胸运动。4ⅹ8拍。

③、腹背运动。4ⅹ8拍。 ④、弓步压腿。4ⅹ8拍。

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⑤、扑步压腿。4ⅹ8拍。 ⑥、跳跃运动。4ⅹ8拍。

⑦、踝腕关节运动。4ⅹ8拍

组织形式：（如右下图） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

教法：教师领操，喊口令，学生跟着练习。

要求：动作到位、协调自然、美观大方。

二、基本部分：（25 min）

（一）、女生复习篮、排球技、战术的运用。

教法：自主选择进行教学比赛，由小组长负责组织实施。

要求：自主选择，团结协作，主动积极。

（二）、男生中长跑基本技术。

1、中长跑动作要领：听教师讲解。

2、摆臂动作要领：双手基本姿势。

3、教学方法：讲解、示范原地摆臂技术动作要领。找出一位技术较好同学与教师做示范练习。（如下图①、②、③）。

①、直线：A B。

教学要点：快速准确，力量适度；缓冲，牢靠隐蔽。

②、折线：A B

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教学要点：巧妙合理。

③、弧线：A B

教学要点：有利于舒服地做好下一个动作。

5、练习方法及教学组织。

（1）、四人一组原地直线，折线，弧线练习。

注意事项：三种方式自主选择。亦可同时2个或3个练习。

（2）、两人一组做行进间直线，折线，弧线传、练习。注意事项：三种方式自主选择。

（3）、三人一组做行进间练习。（选做）注意事项：三位同学各自要主动从队友的身后跑动。

教法：讲解、示范、纠错、演示、点评。

要求：跑的动作正确，衔接连贯，落点。轻盈

6、易犯错误与纠正方法。

（1）弯道侧身不够

纠正方法：加大右手摆臂力度。

（2）曲臂、吊肘，用力方向不对，不易控制节奏；

纠正方法：适当加长右手出手时的力矩，出手后内压。

总结点评：技术动作16字诀：适度前倾，直道巧超，落地缓冲，重心牢靠。

（三）、综合素质练习：俯卧撑20次。

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三、结束部分：（5 min）

1、整队集合。

2、集体放松

3、列队讲评。

4、收拾整理好器材，统一归还。

5、宣布下课——解散

教学反思：

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