环境对健康的影响评课稿

《生活方式对健康的影响》教学设计

课题：生活方式对健康的影响（体育与健康

高二年级）

学情分析：

健康是一个人生存的基础，有了健康不等于有了一切，但没有了健康就等于没有了一切。新一轮高中课程改革非常强调体育与健康课程的基础性。健康是人的基本权利，也是生活幸福的重要条件。

目前，我国青少年的身心健康虽有所改善，但是还存在不少隐患。一方面表现在青少年的健康状况上，尤其是学生的心肺功能、力量等，在近几十年来一直处于下降状态。另一方面表现在青少年对健康方面的认识模糊和知识缺乏。

为了应对高中生健康面临的新威胁，必须从提高学生对健康的认识，形成健康的生活方式入手。因此，培养高中生健康的生活方式有着重要的意义，势在必行。

教学内容分析：

高中阶段正是身体健康发展的关键阶段，加强体育锻炼，增强自我保健意识，培养终身体育观念，建立健康的生活方式，不仅对学生现在的身心大有裨益，而且还会对学生的一生产生深远的影响，通过本节内容的教学，为学生学会生存、学会生活、学会怎样为自己的健康打下知识理论和养成健康行为习惯的基础。

教学目标：

1、了解生活方式与健康的关系。

2、掌握健康生活方式的内容。

3、学会确立健康生活方式的方法。

教学重点：

了解什么是健康生活方式、健康的四大基石，理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性。

教学难点：

明确生活方式与体育锻炼的关系。

教学课时：一课时

教学过程：

一、情景导入

师：同学们，对于我们来说，金钱、地位、事业、健康哪个最重要呢？

生：健康。

师：是啊，健康是一个人生存的基础，有了健康不等于有了一切，但没有了健康就等于没有了一切。没有了健康一切一切都是枉然。有人曾把健康比作“1”，事业、地位、家庭等就是它后面的“0”，只有把这个“1”写好了，后面的零才能体现其应有的价值，否则，只能是“0”而已。那么，健康与我们的生活环境、生活方式，体育锻炼和合理营养等有着密切的关系。今天我们就来了解一下生活方式对健康的影响。

（师板书课题）

二、授新：

(一) 阅读理解：健康的概念、生活方式的概念。（屏幕显示问题）

学生阅读教科书并思考问题：

健康的概念；什么是生活方式？（教师巡视并轻声与学生交流。）

师：哪位同学能谈谈，你是如何理解“健康”的？

生：健康就是指身体健康、心理健康和社会适应能力良好。

师：很好。（屏幕显示1990WHO提出的健康概念）。

师：那么，对我们的健康产生影响的生活方式又是指什么呢？

生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等等。

生：生活方式是指行为习惯、生活时间、生活节奏、生活消费等等。

师：非常好。

（屏幕显示生活方式的概念及组成要素）。

生活方式不是生来就有的，是受文化教养、经济环境等因素的影响而逐渐形成的。那么，生活方式与健康之间存在哪些关系？

(二) 资料分析：生活方式与健康、体育的关系

学生阅读教科书并讨论：（1）我国1957年和2000年疾病种类的构成以及死因顺位发生了哪些主要变化？为什么会出现这种变化？

（2）我国与美国2000年主要疾病种类以及死因顺位有何异同？这些异同说明了什么？教师巡视并轻声与学生交流。

师：各小组选一名学生回答问题。

生：1957年我国城市居民的死因顺位为呼吸系疾病、传染病、消化系疾病、心脏病和脑血管疾病；到2000年，死因顺位已转

变为恶性肿瘤、

脑血管疾病、心脏病、呼吸系疾病等。

生：中美两国主要疾病种类以及死因顺位基本相同，说明影响人们健康的主要疾病由过去的传染性疾病转变为慢性非传染性疾病。

师：总结的非常好，大家鼓掌。那么，为什么经济发展了，物质生活水平提高了，这些慢性非传染性疾病的死亡占主要位置呢？（屏幕显示危险因素与疾病的对比表）

生：吃得比以前好了，以车代步的多了，缺乏体育锻炼的少了，各种富贵病就来了。

生：生活条件好了，酗酒、吸烟的人也多了。（学生们的讨论热烈起来）

师：同学们的讨论很热烈。由于不良生活方式引发的各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。（屏幕显示死亡元凶：1、体力不足；2、吸烟；3、酗酒；4、肥胖）

师：由此可见，健康的生活方式有利于人体健康，减少疾病；不健康的生活方式则增加疾病的发生率，危害健康。慢性非传染疾病虽然大都发生在成年以后，但是产生这些疾病的重要原因-----不良的生活方式却是从儿童、青少年时期逐渐形成的。同学们，想一想，自己的生活方式（饮食

起居

娱乐

参与社会活动）健康吗？为了预防这些疾病的发生，过健康文明的生活，我们应该从哪方面做起呢？

(三) 健康的四大基石

师：1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。健康四大基石对于改善人类的健康具有重大意义。对于高中学生来说，健康的四大基石可具体化为以下四个方面。（屏幕显示健康的四大基石：1、合理的膳食

2、经常进行体育锻炼3、良好的生活习惯4、健全的心理）

1、结合自己的生活实践，了解四大基石的内容。

学生阅读教科书并思考问题（可轻声讨论）：结合自己的生活实践，怎样理解健康的四大基石？教师巡视并轻声与学生交流。

师：那位同学能谈谈这个问题。

生：我认为饮食要有规律，荤素搭配，做到按时一日三餐，少吃油炸食品。还要坚持参加体育锻炼，认真上好体育课、课间操和课外活动。

生：我觉得还要养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不上网玩游戏。

生：我同意前面几位同学的说法，但我觉得我们更应该有健全的心理，面对学习、考试、就业等等，在心情特烦的时候运动一下会轻松许多。我就有这方面的体会，大家不妨试一试。（屏幕显示健康的四大基石的具体四个方面）

师：对照四大基石，你认为自己哪个方面做得好？哪个方面做得不好？今后如何做？（学生各抒己见）

2、了解体育锻炼对增进健康的作用

师：刚才同学们多次提到了体育锻炼。的确，现代社会，体育已融入我们的生活，已成为我们生活的一部分。体育与生活方式有着密切的关系。体育运动能调节和改善不良生活方式所造成的健康效应。因此，在世界上，一些新的概念，如

“体育就是一种生活方式”；“体育进入生活方式”；“生活体育”等正在形成。我国推行的《全民健身计划纲要》明确提出了全民健身活动对改善生活方式，提高生活质量的意义和价值。

生命在于运动，那么，体育锻炼对增进健康有哪些作用？让我们一起看大屏幕：（打出字幕）①调节情绪,减轻心理疾病的症状；②增加肺活量；③减少患心脏病的概率；④提高消化系统能力，促进新陈代谢；⑤减少身体的脂肪；⑥增加骨密度和提高关节的灵活性；⑦提高肌肉的质量；⑧改善血液循环。

（四）如何养成健康的生活方式

师：通过本节课的学习，我们认识到了养成健康生活方式的重要性，那么如何养成健康的生活方式？请小组讨论交流。

（学生发言）

教师总结：养成健康的生活方式和行为习惯，关键是对健康的生活方式有正确的认识，子正确认识的基础上，以信念为动力，付诸正确的行动。这就是确立健康生活方式的知、信、行模式。（屏幕显示知、信、行模式）

三、

教师小结:

生活方式关系到人一生的健康，今天的不健康生活方式孕育

着明天的疾病！选择健康的生活方式应该从我做起，从现在做起。希望同学们做到合理膳食、健全心理、经常进行体育锻炼，每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子，祝你们健康成长！

四、布置作业：

课堂上讲的健康生活方式的四个方面比较笼统，课后要求同学们结合实际并深入思考，把四个方面补充完善。

课后反思：

1、本节课选择了贴近学生生活实际内容，以及学生感兴趣的话题，结合高中生认识社会的能力的提高，引导学生对日常生活中感兴趣的的饮食、睡眠、运动、心理等进行探讨，培养了学生学会关注生活，学会观察、学会发现、学会探究。并且能自主的认识到健康的生活方式对健康的积极影响，达到终身体育的目的。

2、教学中，注重学生的自主学习，引导学生参与探究健康生活的全过程，引导学生通过讨论、发言、填写图表的方式发现问题并解决问题。引导学生形成良好的、健康的、文明的生活方式，同时让学生学会体验健康的生活方式带来的益处。

3、以教材内容为载体，依托教材、超越教材、延伸教材，同时注重在课堂上师生情感的沟通。