1.武术运动优秀导入

武

术

教

案

学

校：授课教师：班

级：

安徽省太湖中学

赵 贵 姣 高 一

武术运动—五步拳教学

指导思想

教学内容

中华武术博大精深，源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。根据国家体育健康标准要求，本课依据学生的身心特点，以合作探究、互助互学的学习方式，发展学生的身体素质和拓展学生的思维模式，培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。

让学生掌握武术的基本技术动作，基本的手型和步法，；学生自主探究学习五步拳组合动作。

五步拳教材内容难度适中，本课力图通过观图思考、模仿实践、互助互学、小组探究、师生共同参与展示与评价的过程，让学生初步感知武术“精、气、神”的内涵。通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围

中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其

是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一种不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。再者，高中生有很强的自主学习能力，有较好的协调性和乐感，学习能力较强，组织纪律好，我们要充分发挥并挖掘学生这方面的潜能。

1、 认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性，

力量等素质。

2、 技能目标：通过学生观察，讨论，模仿，探究，尝试练***部分学生能掌握五步拳基本动作。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。

3、 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，团体协作能力以及创新意识。学会合作，尚武崇德，陶冶情操。

动作线路清晰，手型，步法正确到位，动作连贯。

体现武术的“精”，“气”，“神”。

课

的

内

容

练习负荷

时次强间

数

度

组

织

与

教

法

教材分析

学情分析

学习目标

学习重点：

学习难点：

部

分

一、课堂常规

10

组织队形：

一、

激

发

学

习

兴

趣

阶

段

分

1、体育委员整队、报告出勤人数。

钟

2、师生问好、检查服装。

3、宣布本课内容。

4、老师记录考勤，安排见习生、

注意安全提示

二、热身活动

1、游戏：齐心协力

方法：学生分成六组，每组两人背

靠背站成一排，听老师口令，进行

接力游戏。

2、武术健身操：

（1）抱拳礼

4

X （2）起势

8

拍

（3）抻拉运动

（4）跳跃运动

（5）整理运动

★

************** ************** 00000000000000 00000000000000

教学方法：

教师吹哨集合，体育委员协助整队集合。

要求：快，静，齐。

组织方法：

1、教师讲解游戏方法及要求。

2、学生认真听讲，明确游戏方法，积极参与游戏。

组织队形：

★

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

教法：教师领做（提示要点）、学生听老师统一口令练习。

要求：练习认真、动作到位。

掌

握

知

识

技

能

阶

段

一、复习课

1、基本手型：拳 掌 勾 手型变换练习

2、步法：弓步——马步——歇步——仆步——虚步

二、新授课

武术运动：五步拳

认识了解阶段

五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌

⒈预备姿势：并步抱拳：

如图：双手放于腰间，双脚并拢

⒉弓步冲拳：

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；

如图：左大腿于地面平行，右腿绷直，要有力度！如图：

5分钟

27 分钟

2-3 次

2-4 次

6次

小

中

大

组织队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

教法：教师示范讲解、领做、统一口令指挥、提示要点，学生按要求练习。（将手型与步法进一步融合在一起）

要求：学生仔细看、认真听、跟着练、听指挥。

教法：

1、教师展示五步拳动作

1）慢动作示范

2）正常速度示范

2、学生根据五步拳动作图解，

分小组练习

a、在小组长的带领下，各小组根据图解进行讨论，模仿，探究尝试自主学习。

b、教师巡回指导，纠错并鼓励学生再练习。

3、分组展示

组织学生以小组为单位，在小组长的带领下进行汇报演出。

4、教师根据学生展示情况，表

掌

握

知

识

技

能

阶

段

⒊弹腿冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，

同时冲左拳，收右拳，目视前方；

如图：

⒋马步架打

右脚落地，向左转体90°，

下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂

4次

上架，冲右拳，目视右方；

如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；如图：

中

扬，肯定的同时指出不足，纠错，强调重难点；带领学生集体练习。

5、再分组练习，同时提要求给任务。

如：将要进行一次武术表演，各小组该怎样安排演出？

6、各小组再表演展示；表现优秀的学生展示。

7、介绍五步拳运用于实践中的攻防意义

师生展示

⒌歇步盖冲拳

①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：

掌

握

知

识

技

能

阶

段

②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；

如图：

⒍提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左

拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变

掌，由左手背上穿出，手心向上。

同时左腿屈膝提起，目视右手

如图：

⒎上动不停，左脚落地成仆步；左

手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚

面。目视左掌、

如图：

⒏虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右

虚步。同时左手向后划弧成勾手，

右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前

方。

如图：

5次

小

中

中

要求：

1、鼓励学生积极主动参与到学习中去。注意重难点的分析与把握。

2、动作准确无误，重心要稳，注意力集中，动作路线清晰，表演时全班同学动作整齐有力。

3、多次练习，做到熟练无误。

⒐并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：

如图：

中

学生分组练习：把学生分成四组，每个横排为一组，排头为组长，进行完整的练习。

放

松

身

心

阶

段

1．放松练习：轻音乐伴奏下进行3分意念放松。

钟

2．课堂小结

3．收整器材

4．宣布下课，师生互致。

小

组织：

全班集体练习，教师通

过语言提示练习时调整呼吸。

要求：积极放松，调整呼吸。

场地田径场,音响，题板

器材

运动密度预计

40%

课后反思

本次课的设计较好，适合学生的兴趣，达到了教学目标。从准备部分的练习选择游戏进行练习，充分发展学生的身体能力，增加趣味性；基本部分的教学层层递进，利用五步拳的动作图解，让学生直观的了解五步拳，为学习动作技能打下一定的基础；在分组练习中采用小组合作，发挥体育优秀生的作用，让学生在互学互练中体验运动成功的乐趣；但其中也存在一些不足：在对五步拳的解释中有些牵强，五步拳是用了五种基本步伐；语言还不够简洁、精炼；对课的时间把握不够合理。改进方法：以后多学习，充分备课，加强自身语言练习，做到讲解简练，课中合理的把握时间。