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《障碍跑》构思与设计一、开始部分1、课堂常规:集合整队,清点人数,安排见习生。2、准备活动:通过一个小游戏“蛇形跑”,集中学生的注意力,同时激发他们参与锻炼的积极性。主要是下肢肌肉的热身运动。由于本课的需要,我还加了一组活动关节的徒手操. 二、基本部分对于主教材“障碍跑”的学习,采用“复习──练习─

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正文

《障碍跑》构思与设计

一、

开始部分

1、课堂常规:集合整队,清点人数,安排见习生。

2、准备活动:通过一个小游戏“蛇形跑”,集中学生的注意力,同时激发他们参与锻炼的积极性。主要是下肢肌肉的热身运动。由于本课的需要,我还加了一组活动关节的徒手操.

二、基本部分

对于主教材“障碍跑”的学习,采用“复习──练习──创新障碍、比赛──素质练习”的教学方式,要求学生自己动手铺设一条“路”(规定场地和器材),障碍的顺序自定,障碍物分别是:跨栏架、凳子、大小垫子等。运用跑、跳、钻、绕、滚5种动作超越器械。

1、学生分组复习通过障碍跑的各种技术动作

2、练习,在学生进行一次次的尝试练习过程中,针对学生出现的问题,如,学生不敢滚翻、不敢跳怎么办?在练习过程中,为了保证练习中的安全,我们应该怎么办?老师进行指导:同学们相互帮助想办法,解决困难。

3、多次练习后:越过所有障碍物的尝试性练习,请同学们创新设计障碍,为比赛作好准备;障碍设计好后进行一次比赛。

4、比赛后加强学生基本素质的练习。

通过同学们自己设计和布置的场地,获得心理上的准备与适应,并在不断克服障碍物的过程中,提高自尊与自信。在比赛过程中不但对取得胜利的小组给予鼓励,而且对虽然没有取得比赛的胜利,但仍

然奋勇拼搏,坚持跑到最后的小组,对这种高尚的体育参与精神,同样给予鼓励。

二、

结束部分

1、放松活动:八段锦的双手托天理三焦。尝试自我保健,建立保健意识。

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