准备姿势和移动课件配套优秀教案案例

排球模块教学课时计划

班

授课对象

教学内容

教学任务

高一，10 教师

唐吉文

人数

授课时间

42 课 次

2 排球运动及其特点简介；学习掌握准备姿势、移动步法；

通过教师的讲解、示范，使学生建立正确的技术概念，并经过学生自己的实践练习，初步掌握排球准备姿势、移动步法，为以后的教学打下坚实的基础。

排球场一块，排球 个

教 学 内 容

一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。

二、慢跑（绕排球场四圈）

三、徒手操（4*8拍）

1、伸展运动2、体侧运动

3、体转运动4、踢腿运动

5、腹背运动6、全身运动

7、跳跃运动8、压腿

9、活动手指、腕、踝关节

四、活动性游戏：传电

作法：确定1人为逃者，1人为追者，其余人站成一圈，两人靠肩成一组（如单数也可三人一组）。组与组之间一米间隔。教师发出开始的口令后，追逃开始，追者触到逃者，两者立即交换，逃者可随时站在任意一组的一侧，异侧的人则转变为逃者，立即跑动。

教 学 内 容

二、、准备姿势、移动步法

（一）准备姿势：在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。

1、稍蹲：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，重心位于两脚之间略靠前，后脚跟提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼注视球和场上情况，两组 织 与 教 法

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组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。

要求：

1、逃者跑动时，不能超出排球场边线；

2、游戏时注意安全，严禁拉人、推人。

周 次

8 场地器材

部分

准

备

部

分

时间

部分

基

本

部

分

时间

组 织 与 教 法

1、讲解、示范：遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头

2、按动作要领原地徒手模仿练习；

3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作；

4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。

易犯错误和纠正方法：

1、臀部后坐，全脚掌着地；

强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚尖。

2、两膝僵直，重心太高，两脚保持微动。

1、讲解、示范

2、学生徒手做各种移动步法，体会完整动作

3、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。

4、3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。

5、结合球的练习方法

（二）移动步法：并步、滑步、交（1）两人一组，相距2－3m，做好叉步、跨步、跑步、综合步。

准备姿势，一人向前、后、左、右1、并步：近距离的移动，如传球、抛球，另一人移动后把球接住再抛连续进行一定次数后两人交换。

垫球、拦网等技术。经常与跨步或回，（2）两人一组，相距4－5m，一人其他倒地击球技术结合使用。

2、滑步：短距离的移动，来球距向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完身体稍远，并步不能接近球时采成若干次后互换。

用。

脚保持微动状态。也叫一般准备姿势，在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。

2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重心落于前脚掌。：也叫后排防守准备姿势，在对方大力发球和扣球时采用。

3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，身体重心更低更靠前。

也叫前排保护准备姿势，保护本方队员扣球或防守近网球时采用。

教 学 内 容

1、整队，放松练习

2、小结、布置练习

3、宣布下节课的内容

4、布置收器材

组 织 与 教 法

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部分

时间

结

束

部

分

5’

教学反思