准备姿势和移动教学设计内容推荐

排球正面准备姿势和移动步法教学设计

一、

设计理念

本课根据体育课程标准，结合“健康第一”的指导思想，以学生为中心，充分发挥学生的主体作用，提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，教学中教师起到引领、参与、促进的作用。根据七年级学生的身心特点，本着由浅入深、由易到难循序渐进的原则，使学生逐渐掌握正面双手垫球的技术动作。

二、教材分析

本教材选自人教版《体育与健康》的教学内容，本课为垫球课的第一课时。通过排球练习发展学生的协调能力，提高灵敏性，还能培养学生的集体主义精神。而准备姿势和移动步法技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的技术。起着组织全队，相互配合的重要作用，是排球教学重要组成部分，也是更好地学习各种技术和战术的基础，垫球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。

三、学情分析

我校是一所普通高中，本届高一年级学生，由于学生是非体育特长生，再加上学校场地、器材的不足，对排球知识的了解相对较少，运动技术水平较差，很容易形成一些错误的动作。同时，学生的自制力差，其心理因素处于不稳定状态。本课采用启发、模仿、创新等教学方法，对激发学生的思维和能力有很大帮助，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情，让学生在不知不觉中掌握运动知识和技能，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、本课的教法和学法

教法：本课主要围绕教学目标，针对学生实际情况，把学生“思、学、练“有机结合起来，注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考和解决问题。

学法：主要通过循序渐进来解决重点、难点、提高学生学习兴趣，通过模仿——尝

试——练习——评价——改进小组合作等练习，以及分层提高的办法，让学生把已理解的知识和已掌握的技能运用到学习准备姿势和移动步法上，并能完成正确合理的动作。

五、教学重难点

重点：移动过程中重心的把握；

难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。

六：设计特色

在学生学习的过程中，着重于学生对排球准备姿势和移动步法动作的学习，通过逐步解决垫球技术中发力方法的各个要点，引导学生发现问题、并解决问题，在探究体会的过程中掌握并理解动作要领。在学习过程中采用引导式教学方法，让学生在自主探究的氛围中学习，培养了学生发现问题和解决问题的能力，体验到成功带来的愉悦，享受到运动的乐趣，从而提高他们参与排球运动的积极性。

七、教学过程

身心准备

→

激发兴趣

→探究学习

→

实践体验（学生尝试+练习、改进）→选优展示

→

评价提升→身心放松

排球准备姿势和移动教案

教学内容

排球的准备姿势与移动步法

运动参与：促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯。

运动技能：让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学教学生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。

目标

身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。

心里健康：在运动中能控制自己不合理行为，正确对待心理变化。

社会适应：培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。

教

学

重点：移动过程中重心的把握；

重难难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。

点

教学课的内容

教学过程与方法

时间

顺序

开

组织：

一、课堂常规：

×××××××××

1、体育委员集合整队，师生问好，×××××××××

语言导入：中国女排是世界上第一

始

个“五连冠”，学习女排精神。

○○○○○○○○○

2、教师宣布本次课的内容及注意○○○○○○○○○

事项；

3、检查服装，安排见习生。

▲ 部

要求：师生精神饱满，注意力集中。

10′

组织：

分

二、准备活动：

1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。

2、《报号救球》游戏

方法：将全班同学分成四个小组进

行，各小组成员围成一个圈，小组

长拿球，顺时针报数编号后，小组教法：

基

长居圈中将球抛高过头报号数，被1、讲解游戏规则

叫到号数的同学要快速出来双手接2、组织游戏，语言激励，提示注意

本

住球，接球成功者转换为叫号者，安全。

失误者抱球做5次深蹲起后继续游要求：分组进行，积极参与，注意安

部

戏。要求在等待被叫号的同学要做全，遵守游戏规则

原地小步跑。

分

基

本

部

分

三、学习准备姿势

1、概念：在起动、移动和击球前所

采用的合理的身体动作或姿势。

2、目的：为了迅速起动、快速移动、

及时助跑、起跳、倒地等完成各种组织：

×

×

×

×

×

×

×

×

击球动作，保证各项技术动作的规×

×

×

×

×

×

×

×

范化，提高技术动作质量。

△

3、准备姿势的种类

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

（1）稍蹲准备姿势

（2）半蹲准备姿势

动作要领：两脚自然开立、双腿适当（3）低蹲准备姿势

屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。

教法：

1、教师讲解、示范；

2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，

四、学习步法移动

让学生体会完整的动作。

3、教师口令指挥，学生集体进行准备姿势的练习。

1、概念：从起动到制动之间的位移

动作称为移动。

2、目的：是为了及时接近球，保持

好人与球的位置关系以便击球，同组织：

时也是为了迅速占据场上的有力位置。

3、移动的种类

（1）并步

来球距身体一步左右时可采用并步，近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一脚迅速有力蹬地，并

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

2′

25′

基

本

部

分

迅速跟上做好接球的准备姿势。

（2）滑步

当来球距离身体较近、弧线较高

教法：

1、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏波动过大，移动后保持好准备姿势；

时，可采用滑步。其动作方法是向右滑

步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速易犯错误：

并上，落在右脚的左面。连续做并步即一、准备姿势：

为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出1、臀部后座；

一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。连续两次并步称为滑2、弯腰、直腿；

3、起动慢，移动步子过大或过小。

4、移动时身体起伏过大。

二、移动步法：

1、起动慢，重心过高，移动身体起伏过大；

2、制动不好，制动后不能保持准备姿势。

步。

（3）跨步

当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

结

束

部

分

×××××××××

4、听后令移动练习：

×××××××××

将以上各种步法结合起来综合运

○○○○○○○○○

用。老师下口令，学生随着左右前后移

○○○○○○○○○

动，如跑步之后再滑步。滑步之后再交▲

叉步或跨步等。使学生达到熟练练习的

动作要领：两脚自然开立、双腿适当目的，脚步灵活运用，灵活转换。

屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动，

听口令迅速移动到位。

教法：

1、教师讲解、示范；

2、按动作要领模仿练习，教师口令

指挥，学生集体进行准备姿势的

移动练习。

五、结束课堂

组织：

1、

集合整队，放松练习，随着音乐和×××××××××

老师一起呼吸吐纳，达到放松身心

×××××××××

的效果；

○○○○○○○○○

2、

课堂小结；

○○○○○○○○○

3、

宣布下课，师生再见收拾器材。

▲ 要求：师生精神饱满，注意力集中。

5′

1、调整呼吸；

2、放松全身的肌肉。

组织：