爬泳教学设计一等奖

自由泳（爬泳）手臂划水动作教学设计

一、学习目标

1、认知目标：通过教学让学生了解正确的自由泳手臂划水动作。

2、技能目标：学生在分层、分组学练中，均能有所收获（基础相对较好的学生能够在所学基础上大胆游进；基础相对弱些的学生能够扶板游进；水性较差的学生能够扶池沿打腿及划臂）

。

3、情感目标：学生通过不断克服困难、努力练习并一步步完成各阶段目标，自信心逐渐增强，并能够体验成功，收获快乐；同时也培养了坚持不懈的拼搏精神。

二、学习内容

1、复习：打腿；直臂划水。

2、学习：臂部规范划水动作（内划、上划）

三、教学重难点

教学重点：臂部划水动作（内划、上划）。

教学难点：身体协调用力。

四、教材与学情分析

1、教材分析

主教材是“自由泳手臂动作”，是自由泳技术动作的重要部分。自由泳划臂动作分为水下划水动作和空中移臂动作。本课针对水下的划水动作进行规范性学习，分为下划、内划和外划三个阶段进行学习，通过直臂划水动作迁移而进行，易于学生理解和掌握。

2、学情分析

本班学生为女生基础班学生，人数相对较多，水平差异非常大。期中大部分学生基础相对较弱，蛙泳尚不规范，少部分学生漂浮尚存问题。基于此，教学过程中很有必要进行分层教学。

另外，有部分女生会因为生理原因在之前的学习过程中缺课，造成暂时性地落后，故此，此课学习过程中也必须要进行分组教学。针对这部分曾缺课的学生，首先帮助她们补回基础后再继续学习。

五、设计思路与依据

1、指导思想

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过复习打腿和学习手臂动作，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生积极思考研究问题的能力、团结互助的精神。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

2、设计思路

据学生和教材情况，以及教学目标、课次的进度情况，以“在同一时间内尽可能让更多的学生在进行练习活动”的教学组织，达到提高练习密度的目标，以“单个分解动作→综合动作→实践运用”的技术难度递进的练习手段，达到提高学生运动能力的目标，以“多鼓励，多肯定，不同水平设置不同目标”的练习要求，达到提高学生学习主动性，在自身基础上能够有所进步和收获，体验成功得快乐，从而提高自信心，发展学生自我锻炼的能力。并在练习过程中实现形成良好健康行为和体育品德的目标。

3、教学亮点

1、分层、分组教学，能兼顾到各位学生，针对性强。

2、学生互助学习，形成良好学习氛围。

3、多种手段教学练习，循序渐进，学生接受快，效果好。

六、教学流程

课堂常规→准备活动→复习自由游打腿动作→学习自由泳手臂动作→分层分组练习→合作练习→分层完成目标练习→放松小结→下课

自由泳（爬泳）手臂划水动作学习课时计划

学高二女生广州市第六中学

校

学班级

基础班

单元课次

4 执教教师

商秀梅

1、认知目标：通过教学让学生了解正确的自由泳手臂划水动作。

2、技能目标：学生在分层、分组学练中，均能有所收获（基础相对较好的学生能够在所学基***胆游进；基础相对弱些的学生能够扶板游进；水性较差的学生能够扶池沿打腿及划目臂）

。

3、情感目标：学生通过不断克服困难、努力练习并一步步完成各阶段目标，自信心逐渐增强，标

并能够体验成功，收获快乐；同时也培养了坚持不懈的拼搏精神。

内自由泳手臂动作的学习

容

重臂部划水动作（内划、上划）

点

流难点

身体协调用力

课堂常规→准备活动→复习自由游打腿动作→学习自由泳手臂动作（由水下直臂过渡到向内、程

向上划水）→小结→下课

结达成目标

构

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

间

数

1 度

低

时次强

准备部分

－、清点人数。

二、师生问好。

明确学习目三、宣布课的内容提出本课标，建立良好的教学目标与的师生关系和要求。

学习氛围。

四、检查服装、

安排见习生、做好下水登记。

一、按要求成四列横队排列。

二、要求：

快、静、齐。

队形：

一、组织队形，宣布课的内容任务目标及要求。

二、要求：

精神饱满，语言亲切。

5 分钟

准

备

部

分

学生了解准备活动的重要性，养成体育活动前进行准备活动的习惯。

一、徒手操8节（4×8拍）

1、头部运动

2、振臂运动

3、扩胸运动

4、腰腹运动

5、体侧运动

6、弓步压腿

7、仆步压腿

8、肩绕环

二、牵拉训练

1、腰部牵拉练习

2、腿部牵拉练习

三、陆上模仿练习

1、自由泳臂陆上模仿练习；

A抱水（拉水、抓水）—b推水—c提肘（空是翻臂）—d入水

要求：动作连惯，圆滑

一、

复习上次课内容

要求：按要求在各自练习区域内完成（近深水区、浅水区、中间区）。

（一）打腿练习

1、俯卧池沿打腿练习

2、扶池沿打腿练习

3、扶板自由泳打腿练习

要求：

（1）、近深水区学生25米；中间区学生15米；浅水区学生可行进间打腿也可扶池沿练习。

（2）、体会发力顺序、体会放松

（二）直臂划水练习

1、扶池沿直臂划一、按教师要求进行准备运动。

队形：四列横队，一、先示范，10左右散开，体操队讲解动作做分形

法

二、分解示范钟

二、动作整并领做

○

○

○

○

○

齐、到位、幅三、口令指挥○

○

○

○

○

度大，把身体学生分解练○

○

○

○

○

活动开。防止习

○

○

○

○

○

进入大负荷四、口令指挥▲

练习后肌肉学生完整练拉伤或抽筋。

习，同时领

做。

五、口令指挥

学生练习

1 中

分层、分组有针对性地进行教学，且每组练习要求具体明确，便于学生理解和掌握。每组目标基

递次提出，学

生能够通过努力一步步达一、紧跟提示积极思考、总结和回答。

二、按要求针对性地进行练习，体会动作，认真观察和思考。

二、进行各项练习时要注意练习安全。

本

成，收获成功

体验。

帮助学生建

池壁 ▲

教法：

1、示范，讲按要求完成

１项练习：成一列解动作、作各组练习。

1项练习:学生成一排俯卧池沿

2项练习：学生成一排面向池壁站立

3项练习：学生成一排背向池壁站立（如下图）

↑↑↑↑↑↑

××××××

一、织引导学生进行技术动作关键点的回顾及复习。

二、组织学生以小组为单位进行练习

三、巡回指导各组规范练习，及时纠正错误动作。

15 分钟

各2 大

2

中

部

立初步的臂部

动作表象。且同伴间互学互分

助，建立良好学习氛围。

建立正确动作表象，形成学习小组。

分层提出更高要求，使各学生在原有基础上有所提高。

水练习

2、两人一组，一人抱练习者双腿，另一人直臂划水练习

要求：抬高划臂者双腿，灵活用力。

3、体验练习：

行进间直臂划水练习

要求：鼓励扔掉扶板。

二、自由泳手臂划水动作学习

1、原地水中站立划臂练习

下划-内划-上划

2、两人一组，一人抱住练习者双腿，原地划臂练习

3、手持浮板进行划臂练习

4、尝试性练习

近深水区学生：鼓励扔掉扶板游进

其他区域学生：量力而行

法及要领

2、组织学生双抓浮板后２项练习：第二组进行练习

3、来回巡缘，打腿前进双手抱第一组双视，及时纠后，两手轮换腿，第一组划臂练正学生的错误动作。

划臂，划完臂

横队，面向池壁站立

习（原地－行进间），然后交换。

↑↑↑↑↑↑

××××××

池壁 ▲

↑为练习划臂者，×为下一组练习者。

的手抓住浮板后，另一只手开始划臂

15 分钟

30分钟

4

2

4 4

2 1 大

中

中

教法：

1、示范，讲解动作、作法及要领

2、组织学生进行练习

3、来回巡视，及时纠正学生的错误动作。

认真听讲，用心牢记，有问题及时提出。

结

束

部

分

一、放松整理。

二、小结讲评。

收置器材。

2、 回顾和三、四、师生再见。

自我评价。

1、身心放松。

一、按要求队形

站好。

二、认真放松。

三、收置器材。

四、与教师再见。

1.7-1.9 一、组织调5 动队形。

二、指导放分松。

钟

三、安排器材收置。

练习密度预计

1

低

平均心率预计

140—150次/分

强度指数预计

50%以上

运动心率曲线图预计

课后

反思