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中长跑教学设计武胜中学：范宇亮上课时间：2018年5月9日教学内容1：中长跑2：原地双手头上掷实心球1.认知目标:使学生理解跑的动作要领2.技能目标:使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领3.情感目标:培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质跑的动作和步伐蹬地与最后用
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3.中长距离跑教学设计及教案分析
未知
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关键词：3.中长距离跑教学设计及教案分析
正文
中长跑教学设计
武胜中学：范宇亮
上课时间：2018年5月9日
教学内容
1：中长跑
2：原地双手头上掷实心球
1.认知目标:使学生理解跑的动作要领
2.技能目标:使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领
3.情感目标:培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质
跑的动作和步伐
蹬地与最后用力的结合
组织：四列横队
一、体育委员整队报告人数
组织：四列横队
二、师生问好
三、宣布本课内容和教学任务
四、检查服装安排见习生
要求:
1．声音洪亮，精神饱满
快，静，齐
2.认真听讲 一、组织：全班集体进行
一．徒手操
二、教法
双人徒手操
1．边讲解边示范
1、压肩运动
2．用口令指挥练习
教学目标
重
点
难
点
开
始
部
分
准
备
部
分
3、前弓步运动
4、双肩翻运动
5、弓步侧压腿
6、背对背侧平举
7、背对背活动
要求：动作舒展、有力。
二、游戏
“抱团喊数”游戏
要求：慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致
3、练习队形：四列横队，认真观察听口令练习
组织：全班组成一个圆圈进行，听教
师的口令，教师指挥，向
右转跑步走，教师5数字，每组有5个人抱在一起，没有按照数字抱团和站在垫子上的同学做一下小惩罚。
基
本
部
分
1中长跑
一、组织：全班两人一组，每要求队伍整齐，步伐统一，声音组一球，同时进行练习
洪亮
二、要求：认真听讲解，仔细一、双手正面投掷实心球
观察教师示范，明确支撑脚站动作要领：两手十指自然分开把位。
球放在两手撑，两手的食指、中
指、无名指和小指放在球的两侧
将球夹持，两大拇指紧扣在球的
后上方成“八”字，以保持球的稳定。两脚前后开立，相距一步距
离，上体适度前倾，稍抬头；重
心下降，两手持球向头后上方摆三、教法
动，抬头，挺胸，送髋，两腿伸直，收腹，抬体，挥臂扣腕，抬1、一人一垫，坐在垫子上掷实头看球，球出手后，屈膝，收腹，心球。
降低重心，团身缓冲。
2、一人一垫，跪在垫子上掷实心球。
要求：学生听讲认真，练习刻苦，3、原地站立正面向前头上掷实按照教师要求进行练习。、练习心球。
掷实心球
4、给学生做正确示范动作
一、学生持球练习学生分为两5、学生练习时，巡回辅导，纠排，体操队形散开相对，相正错误动作
距15米左右，中间设置高四、组织：全班两人一组，每2.5米左右标志线。首先听教组一球，两列横队，相距五米
师哨音，左边第一排首先统一掷球。右边第一排听哨音五、教法：同上
捡球。右边一排听哨音掷球，左边第二排听哨音捡球，以
此推，进行练习
要求：动作舒展大方，练习时注意安全所有掷球、捡球全以教师哨音为准，不许单独持球练习。掷出去的球尽可能从标准线上方越过
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：如图一
结
束
部
分
1．
放松练习
2．
小结本课
我们这堂课学习了什么？
3．
回收器材
4.
宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
学法：听教师口令
要求：归还器材
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关于本教案的常见问题
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