准备姿势和移动教学设计及说课稿｜教案在线预览

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排球的准备姿势和移动教学目标：1.了解和掌握排球准备姿势和移动的要领。2.培养学生对排球运动的兴趣和爱好，使每个学生乐于参与，体验排球运动给人们带来的乐趣。教学重点：准备姿势的要领教学难点：移动的步法教学过程：一、导入为什么要做好准备姿势呢？这是因为排球比赛场上情况错综复杂，来球方向变化不定。因此，

资料类型：教学教案文档

所属课文：准备姿势和移动

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2018-06-07 08:51:00

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学校：偃师市实验高级中学

准备姿势和移动教学设计及说课稿

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关键词：准备姿势和移动教学设计及说课稿

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排球的准备姿势和移动

教学目标：1.了解和掌握排球准备姿势和移动的要领。

2.培养学生对排球运动的兴趣和爱好，使每个学生乐于参与，体验排球运动给人们带来的乐趣。

教学重点：准备姿势的要领

教学难点：移动的步法

教学过程：

一、导入

为什么要做好准备姿势呢？这是因为排球比赛场上情况错综复杂，来球方向变化不定。因此，运动员在场上必须注意力高度集中，经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，加强预判，以便根据可能出现的情况和球的性能，迅速起动和移动，及时作出相应的动作。

二、准备姿势和移动作用

准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础技术，任何一项排球技术在比赛中运用的效果，很大程度取决于准备姿势和移动技术。

三、准备姿势

动作要领：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。

四、移动的作用

在排球比赛中，很多动作都要在移动后方能完成。移动的目的是为了接近球，保持正确的接球位置，保证用合理的技术动作去接球，从而组成有效的攻防战术。要达到这个要求，必须掌握多种移动方法。

根据来球的不同情况，移动的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。

五、移动的动作方法

（1）移动前的准备：应根据场上的情况采用合理的准备姿势，以便及时地进行起动，快速移动到位。

（2）起动：在准备姿势的基础上，迅速抬腿收腹，使身体重心倾向移动方向，同时移动方向的（交叉步移动除外）异侧腿迅速蹬地，使整个身体迅速向来球方向起动。

六、移动的步法

（1）并步与滑步：当来球距离身体一步左右时可采用并步移动。近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一侧脚迅速有力地蹬地，并迅速跟上做好接球的准备姿势。当来球与身体的距离较远，用并步无法接近来球时，可采用连续并步即滑步。

（2）交叉步：当来球在体侧3米左右时，可采用交叉步。如向左移动采用交叉步时，身体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一大步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，成接球前的准备姿势。

（3）跑步：当来球较远时采用跑步移动。跑步移动时两臂要配合摆

动，不宜过早做击球准备，边跑步边看球。

六、课堂回顾和总结

七、作业：课下练习移动的步法。

关于本教案的常见问题

Q：准备姿势和移动教学设计及说课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《准备姿势和移动》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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