短距离正、反手击球第二课时教案

网球课教案

班级：

姓名：

指导老师：

时

间：

1、网球基本知识

教课

2、正手握拍法

学内3、正手挥拍徒手练习（主：次

东方式）

容

4、球感、球性练习

教1、使学生对网球项目有初步的了解；

学2、使学生掌握网球的准备姿势、正手握拍及正手挥拍击球；

目标

3、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质和对网球的兴趣。

一

教

学

内

容

教学常规：

1、整队，检查人数

组

织

教

法

与

要

求

练习分量

次

数

时

间

开

2、师生问好

始部分

3、宣布课的内容

4、安排见习生

组织： ⊙

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

要求：

1 5’

1、队伍集合快、静、齐，精神饱满。

2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和

要求

3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习

准备活动：

1、

慢

跑

绕四个网球场，一边颠球一边跑步，两圈

2、游

戏：踢网球比赛 组织：

要求：

动作整齐，注意力集中

组织： 场地4 场地2

方

法：

模仿踢足球比赛，以网球代替足球，将相邻的两个半块的网球场当做一个足球场，一方进球，则比赛结束

场地3 场地1 规则：

准备部分

1、5-7人一组，每两组一个球一块场地，进行比赛

2、球踢进标志物球门内即为赢，踢中标志物则重赛，并交换发球权

3、比赛过程中不得拉扯，如

发生该情况，则为犯规，该球员将被罚做两个俯卧撑

4、比赛结束后，输的一组男生十个俯卧撑，女生五个俯卧撑

1

1

3’

10'

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

组织：

练习分量

次数

时间

准

备

部

分

3、徒手操

拿拍子，以右排头为基准成体操队形散

开，将拍子放于右前方

①扩胸运动

⊙

②振背运动

2’

③体转运动

各

教法：教师运用示范法和讲解法，讲清每个

4 ④腹背运动

×

动作的要领与要求，并用口令指挥。

8

拍

要求：

⑤正压腿

1、双臂端平

10’

2、脚跟不许抬起

3、双臂伸展

⑥侧压腿

4、动作到位准确，协调整齐有力

学法：

⑦活动手腕、脚腕

仔细观察，认真体会。

教

学

内

容

集合

组

织

教

法

与

要

求

组织： ⊙

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

练习分量

次时数

间

1、

网球简介

⑴网球起源与发展

⑵场地

①单打场地

②双打场地

③场地种类及四大赛事硬地（美网、澳网）

草地（温网）

红土（法网）

地毯（便携式，室内室外屋顶）

基本

部

分

⑶规则

网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。

⑷球拍

初学者选拍时球拍拍面最好应在105㎝²以上

1

2’

5’

练习分量

教

学

内

容

2、

正手握拍法

⑴大陆式

“榔头”式握拍法

大陆式握拍主要用于发球、

网前球、过顶球、削切球以

及防御性击球。大陆式握拍

就是将你的食指根放在右上

斜边上，使虎口的v型在拍

柄上部，如果是左手则把食

指根放在在左上斜边上。

稳定性不高

组

织

教

法

与

要

求

次

数

时

间

⑴

⑵东方式（主）

“握手”式握拍法

基

本

部

分

将你的手平放在球拍面上，

然后下滑握住拍柄；

先用大陆式握拍，然后将你

的手顺时针转动（左手时逆时

针转动），使得食指根搭在主

边上。

易于掌握拍面，适合初学者

⑶半西方式

以东方式握拍，然后逆时针

方向（左手握拍则顺时针方向

旋转）旋转球拍，使食指根部

压在下一条拍棱上

是现在业余爱好者采用最

多的一种握拍方式，是当今打法主流

初学阶段，没必要刻意采用

特定的握拍。东方和半西方都

可以。

费德勒、阿加西、萨芬。。。

⑵

⑶

1

1

10’

1

练习分量

教

学

内

容

⑷西方式

从半西方握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放于下一条斜边上

拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄

是一种极端的握拍方式，能打出极强烈的上旋球，但这种握法正逐渐被淘汰，现在已经很少有人使用了

组

织

教

法

与

要

求

次

数

时

间

教学重点

东方式握拍法

⑷教法：

讲解与示范

教学难点

基

组织：

本

3、东方式正手挥拍徒

拿拍子，以右排头为基准成体操队形散

手练习

开

部

⊙

掌握握拍手法

分

确定握拍正确

东方式正手握拍

⑴准备姿势

面向球网，两脚分开略比肩宽，膝关节微屈，身体前倾，腰背挺直，重心落在两前脚掌上，持拍手轻握拍柄，非持拍手扶住球拍，拍头高于手腕，目光注视前方

来球

1

10

3’

练习分量

教

学

内

容

⑵上步引拍

采用关闭式步伐，转体同时带动拍子后引，右脚转动基本与底线平行，左脚向右前方约45度脚迈步，此时身体重心位于右脚，两肩膀的连线垂直于球网，眼睛盯紧来球

⑶挥拍击球

降拍头，球拍由下至上、由后向前挥出，在击球的瞬间身体保持关闭，身体重心由右脚移至左脚，拍面垂直于地面，击球点再前脚上方，约腰的高度

⑷随挥上肩

击球后，球拍继续向前挥出，拍面、手腕、肘继续向前平行运动一段距离，再挥至左肩膀上方

教学重点

东方式正手击球动作

教学难点

1．准备、引拍与挥拍动作连贯

2．挥拍路径

3．身体放松与协调

4、重心的转移

组

织

教

法

与

要

求

次

数

时

间

基

本

部

分

10 教法：

1、首先示范完整动作，其次分解教学，然

后组合衔接，最后连贯练习；

2、学生按要求进行练习；

3、教师指导，并纠正错误动作。

15’

练习分量

教

学

内

容

4、球感练习

⑴中间两组

两人隔网站立，一人颠球5同伴在球落地前接住，再颠球5次，反复练习，熟练后依次减少颠球个数

组

织

教

法

与

要

求

次

数

时

间

组织：

拿拍子，以右排头为基准成体操队形散

⊙

次，不落地直接轻送给同伴，开

⑵边上两组

①用球拍向上颠球5次，落地后接起，再颠球5次，反复练习；熟练后，逐渐过渡到颠球4次、3次、2次、1次

②用拍框颠球，注意眼睛要紧盯住球

基

本

部

分

⑶练习5-6分钟后，中间与边上两组相互交换继续练习

教学重点

球感、球性练习方法

教学难点

球拍稳、拍准，少失误

15’

练习分量

教

学

内

容

1、

放松练习

静力拉伸

2、小结

3、师生再见，宣布下课。

组

织

教

法

与

要

求

组织：

⊙

次

数

时

间

结

束

部

分

10’