原地单手肩上投篮教学内容概述

体育与健康教学设计

年级：高二（1）班

授课教师：涂伏秋

课型：新授课

课时：第一课时

教学一、篮球基本技术：原地单手肩上投篮 内二、素质练习：游戏—圆圈追逐跑

容

教

学

目

标

教学过程

重点：双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作。

难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球。

1.运动参与：学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。积极主动参与投篮的各种练习活动。并能展示所学。

2运动技能：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作，将球向瞄篮点投出。

3.身心健康：学生能在练习中相互观察、模仿并改进自己的技术动作，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学习意识，感受体育课的乐趣。

4社会适应：培养学生积极向上的心态。

教学

内容

一、课堂教

师

活

动

1.教师提前到场，准备好场地时

间

学

生

活

动

组

织

要

求

及

意

图

次数

1.体育委员整队，检查汇报人数。一.组织如图

约3 队形：四列横队

2.认真听讲明确要求。

1.一路纵队，绕篮球场持球胸前双手手指拨球慢跑二圈。

2.原地篮球操：

1.体前屈。 2.体侧屈。

常规

器材。

2.宣布本课内容、学习目标及准

备

部

分

约8分钟

二、准备活动

三、熟悉球性

要求，安全提示，安排见习生。

分3.口令、示范。

钟

鼓励指导学生练习

教师示范讲解练习

约5分钟

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要求：1.集合快、静、齐；精神抖擞，注意力高度集中。

1.双手手指拨球慢跑时、手指控球左

2×8拍

6×8拍

3.左右伸展。 4.转体扩胸。

右手协调，保持队形目视前方。

5.直臂向下抠球。6.单臂侧绕环。

2.篮球操动作要与拍节协调一致，注7.双足跳。 8.原地转身。

意动、静有序。

要求：动作到位，充分活动。

9.三环绕球。

基

本

部

一、原地单手肩上投篮

A.感悟技术动作

B.自投自接。

C.二人互投

A1.教师示范原地单手肩上投篮技术。引导学生观察对比。徒手——持球。

A2.讲解、示范完整动作技术（完整—分解—完整）。

B1.组织、指导学生练习。

B2.对技术较好的学生提出更高要求。重点指导技能弱的学生。并指导学生相互帮助。

C.组织、指导学生练习。

单手肩上投篮易犯错误：

巡回观察并给予指正

（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手

A1.观察教师示范，并与同学示范5进行对比，发现异同点。

分A3.在教师的口令下集体徒手模钟

仿投篮练习。观察、听记、模仿。徒手——持球。记住、掌握原地

单手肩上投篮技术动作

5B.

在正确持球姿势基础上垂直分向上自投自接原地单手肩上投篮钟

模仿练习。

C.二人一组，相距3—5米进行互

投练习。注意动作的连贯性、完

整性和正确性。相互指导、矫正。建立正确动作定型。

学生错误动作纠正方法：

1、单手持球不稳。纠正方法：多

A.要求：用力协调，蹬、伸、屈、拨动作连贯。重点体会投篮的姿势、手法和用力过程。相邻同学相互纠错。

B.练习要求：投篮手法正确，身体各环节动作协调配合。体会投篮正确用力顺序与用力过程

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分

预计27分钟

腕后翻不够。（2）持球或出球时肘关节外展。

原因：动作要领不明确或持球于头的侧原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。（4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：对手腕前屈动作不理解。（5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分

D1、示范

D2、动作口诀：

翻腕托球于肩上，

屈膝开立球对篮；

蹬地抬肘臂伸直，

出手抖腕指拨球；

若要投准有技巧，

充分利用抛物线。

1、将学生进行分组

2、讲解游戏的方法及规则并组织学生进行游戏示范

3、组织学生进行比赛

。

7分

5分

D．

集合学生后方。（3）投篮时用力不协调。钟

精讲点拨

二、素质练习游戏：圆圈追逐跑

做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。2、持球或出球时肘关节外展。纠正方法：肘关节内靠。3、投篮时用力不协调。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作。4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。5、球在空中飞行不后旋。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

C.练习要求：持球正确，球的重心要放在食指和中指指根之间，大拇指和无名指及小指用来控制球的平衡，食指和中指在球出手瞬间拨球。肩带放松，肘关节固定，抬肘、伸臂、屈腕、拨球连贯，手指拨球旋转。反复体会单手肩上投篮的正确手法与用力顺序

D.组织：如图

D1、认真观察。

钟

D2、根据口诀模仿练习，理解口

诀、掌握动作。

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认真听讲教师的点评，结合自己的练习情况思考自己的动作和练习方法，是否正确

1.注意规则：不能跑进圆圈内，被摸上的同学立即退出。

5

分1、按要求迅速分组

钟

2、认真听讲，了解规则

3、积极比赛，全力以赴

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*

组织：成四列横队

4

1.自主回顾本课学习收获及需要3至5分钟

改进和努力的目标。

2.听记。帮助教师收拾器材——集体下课。

结

束

部

分5分钟

一、放松：

二、总结讲评本课学习情况。

三、师生再见。

1.放松活动

2.教师小结，提出今后改进和努力的方向。

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要求：放松要“心到意到”，彻底舒缓身心。

×8拍

课后

小记

预计

负荷

场

地

器

材

平均心率100——120/分，练习密度预计40——60%。

场地：篮球场一块。

器材：篮球32个，哨子一把。