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高中田径课教案班高二田径班级执教： 2018-6-25 1、认知目标：学生了解教学内容的基本步骤；理解摆臂、教踩点、30米跑协调用力的技术动作；基本掌握跑的技术1、摆臂学原理；教学内容2、踩点目2、技能目标：进一步提高跑的技术动作；初步学会跑的3、30米跑标动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能
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3.中长距离跑教学活动设计方案
未知
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关键词：3.中长距离跑教学活动设计方案
正文
高中田径课教案
班高二田径班
级
执教： 2018-6-25 1、认知目标：学生了解教学内容的基本步骤；理解摆臂、教踩点、30米跑协调用力的技术动作；基本掌握跑的技术1、摆臂
学原理；
教学内容
2、踩点
目2、技能目标：进一步提高跑的技术动作；初步学会跑的
3、30米跑
标
动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力；
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分
内容
教师指导
学生活动
准1、400米热身跑；
备2、各自充分拉开韧带；
部3、运动中协调练习；
分
4、宣布课内容。
讲解；
注意力集中，按，认真听老师讲组织队形四列横队密集队形。
精神饱满思想模仿能力；
集中、认真听自主能练习能14 组织
要求
达成目标
时间
1、教师示范、要求集体练习
2、教师巡视。
述热身内容。
讲；
力强。
自主充分热身
1、动作协调有 1、懂得动作发力部位；
10 一、摆臂
重难点：摆臂有力，后摆充分；
练习手段：
1）原地摆臂练习
基本2）听节拍摆臂
组织形式
1、教师示范、1、听指挥练习
讲解；
2、发挥想象力
（面对面）
力准确
2、积极引导学3、互相帮助、生开动思维有共同提高 创造力；
3、巡回指导、
纠错。
1、教师示范；
2、努力进取，2、摆臂轻松自
提高技能；
然；
3、听从指挥、3、要懂得在摆
臂过程放松。
1领会动作的基16 本技术；
2频率得到一定的效果；
服从安排。
部3）自我体会
分
4）两人一组面对面练习
二、踩点
1、思维判断要准确；
2、步蹬地要有力；
同提高。
2、集体指导、1、按要求进行组织形式
练习
2、互相勉励及时纠错提高技能
3、通过练习了重点：两脚交替用力后蹬和个别辅导、积极前摆；难难点：下压速度。
引导；
练习次数：8次。
3、激发学生的
3、互帮互助共3慢慢学会在实践中形成自然
思维能力；
4、观察练习，解练习的目的
性。
的动作。
组织队形式
1、动作协调轻1感受动作的整
松；
三、30米跑
及时语言刺激。
1、教师示范；
2、集体指导、
3、动作规范并且步幅大。
个技术过程；
16 2学会放松有节2、反复练习；
奏。
1、分组练习；
积极2、在老师指导重点：头颈和肢体放松自个别辅导、然。难点：难点：蹬离起跑引导；
基础上自己体两路中队
器后，身体倾斜度。
3、巡回指导、练习手段：30*4次*3组。
纠错；
4、开动学生自
我探究思想。
1、教师讲解示结束部1、放松，
2、小结，
范并与学生一
起练习，
1、练习顺序左、四列横队集
3、互相观察互相提高。
会动作；
动作柔和、协调、富有节奏感
2、对课小结，
右结合
合
3、器材收回、宣布下课
分
3、指定学生负2、稍息认真听
责收回器材。
1、了解学生的身体状况
2、安排受伤的学生；
器田径场
材
安全3、正确地做好准备运动防止拉措施
伤；
4、训练要注意顺序；
5、懂得练习中主动放松. 1、学会放松。
3-4 3、小结要点
课后小结：
课的预计：（略）
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