体育与自尊自信的培养ppt课件配套教案内容

体育与自尊自信的培养教案

一、教学目标：

1、认知目标：了解什么是自尊自信价值。

2、技能目标：积极参加体育活动，培养和发展自尊自信。

3、情感目标：

培养学生积极思考、团结合作的团队精神，增强学生的自尊自信。

二、教学重难点：

重点：指导学生学习有关自尊自信方面的知识，引导学生积极参加体育活动。

难点：掌握怎样在体育锻炼中培养自尊自信的方法

三、教学过程：

父母喜欢你，老师欣赏你，你的感受是（高兴、自信

）反之（

沮丧、自卑

）

你的学习成绩很优秀，你的感受是（

自豪

）反之（自卑

）

你自认为长的不好看，同学也因为你的丑嘲笑你，你的感受是（

失落、难过

）

你篮球打的好，同学们都崇拜你，你的感受是（

骄傲

）

同学们鼓励你，你的感受是（

感激

、欣喜

）

通过以上问题接下来讨论

讨论1：什么是自尊？什么是自信？

学生活动

（1）分小组讨论

（2）小组代表展示

自尊是对自己作出肯定的回答和评价，希望得到他人、集体、社会的尊重与爱护。

自信是在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快的接纳自己，相信自己的能力和才干。

思考：只用自己的长处和别人的短处比----------------- 自傲自负

只用自己的短处和别人的长处比------------------ 自卑

自卑和自负都是自信的误区，自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使做得很好，也不敢尝试：自负的人往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是。只有自信的人实事求是的看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

自信心的内部心理机制，可以将它分为决心、信心、恒心。在学习过程中，学生第一要下定决心，明确学习目的，第二要树立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不挠，才能最后取得学习的成功。

自信是一个人成功的通过讨论我们清楚知道自信心是在体验成功和克服困难中产生，接下来

讨论2：我们可以通过什么样的方式增长自信心？

1）分组讨论

2）小组展示

所以说体育锻炼是体验和培养自信自尊和成功的重要手段

讨论3：怎样在体育锻炼中增强自尊心和自信心？

在体育活动中展现和培养自尊自信

一个人的自尊心和自信心是在克服困难，体验成功中产生的，体育锻炼是培养和发展自尊自信的重要手段，在体育锻炼中积极的展现自我，不断的自我激励，友好的相互鼓励，合理的制定锻炼计划，发展自己的专长，那么你的自尊心和自

信心油然而生。

1）、展现自我

体育活动多种多样，要有明确的锻炼目标，看到自己的长处，不断提高，在群体活动中，与同伴积极配合，努力展现自我，有信心让同伴接纳自己。

2）、自我激励

首先，要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己成功经历中感到荣耀和自豪的事情，并肯定自己所具有的能力，鼓励自己说：“过去行，现在更行”，“别的事情能处理好，这个事情也能处理好”。其次，当面对有难度的活动项目或受到挫折时，要勇于面对困难，从那些战胜困难和挫折的成功者身上找到自己前行的方向。在困难面前，应运用积极，肯定的自我暗示为自己打气，例如“我可以”，“我行”，“成功一定属于我”等等，以增强自信，克服困难。

3）、量力而行

列出清单，将自己没有达到的体育目标写下来，然后将目标从易到难依次排列。从最容易实现的目标进行学练，通过不断地练习增长信心，首先实现第一个目标，然后在通过练习实现下一个目标，直至实现终极目标。

4）、相互鼓励

在体育活动中，同学间要相互鼓励，愉快接纳，这将有助于从“同伴关系”中发展自尊、自信，同时也使你学会尊重他人。

5）、发展专长

增强自信心的另一种方法是选择一种你喜欢做，做得好、自己欣赏、同伴也赞赏的体育活动，有计划地发展它。当你专长得到同伴欣赏的时候，自我价值感油然而生，随之而来的就是自信心的增强。

思考题：

1、什么是自尊和自信？

2、如何在体育活动中展现和培养自尊自信？举例说明

制定体育目标，然后将目标从易至难依次排列，从最容易实现的目标进行学练，通过不断练习增长信心，首先实现第一个目标，然后在通过练习实现下一个目标。

体育活动多种多样，要有明确的锻炼目标，看到自己的长处，不断提高。在群体活动中，与同伴积极配合，努力展现自我，有信心让同伴接纳自己。