挂臂摆动屈伸上成分腿坐设计意图

支撑摆动分腿坐

双杆—

支撑摆动前摆下

教

学

设

计

库车县第三中学

齐鑫

联系电话：15292376688

1

体操——双杠支撑摆动分腿坐、支撑摆动前摆下教学设计

一、指导思想

本课依据《普通高中体育健康课程》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》基本精神和要求，针对高中一年级男生生理、心理特点，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动的兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。

二、学情分析

课授课对象为高一年级男生，由于他们在身体素质方面呈现体重增长快于力量增长，上肢力量发展滞后于下肢力量发展，同时，又是柔韧性、协调性发展的高峰末期，对于发展学生的上肢及肩带力量、本体感觉、自控能力、平衡能力都有很大的益处。因此在教学中做到循序渐进，逐层进行，由易到难，让学生逐步克服心理恐惧感，增强完成练习的自信心。激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，充分发展学生的姿态美，让学生全身投入到活动中。

三、教材的特点

(一)、非常规性

1、体操动作的非常规性决定了绝大多数的体操动作不宜自学，需要一个专门的教育学的过程。

2、体操动作的非常规性也决定了每一个动作都有一定的难度，在完成动作的过程中始终有一定的危险性，需要严格的组织教学，同时也离不开专门的保护与帮助。

（二）、复杂性

技术特点十分突出地表现在完成动作的过程中，身体的动作结构——时间——空间的感受、把握和表现的能力。

（三）、艺术性

体操动作是通过动作结构、形式和表现技巧等方面体现其艺术价值。在完成体操动作的过程中，对身体姿态和表现技巧也有特殊的美学要求

四、授课部分

1．开始部分：对学生进行课堂常规教育；

2．准备部分：利用现有的场地进行跑步热身，根据主教材和高中男生身心特点，自编一套徒手操；

2

3．基本部分：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的危险性，为了更好的使学生们掌握该项技术动作，它还可以根据学生掌握技术的情况，从而消除了学生练习中的恐惧心理，树立起学生练习的勇气和自信心，使每位同学都

能体验到通过努力，克服困难，挑战自我，获得成功的喜悦。为学生更好地掌握成套技术动作，奠定了基础。教师运用示范动作给学生建立起正确、优美的动作表象，引发学生的学习兴趣。并结合新的教学评价理念通过教师评价、学生自评、学生互评，激发学生的学习热情，合理运用体验学习、合作学习方式，培养学生关心他人，互帮互助的合作意识以及积极向上的团队精神。

4．结束部分：配合音乐做放松练习，调整身体，恢复课前相对安静状态。

3

体育与健康课课时教案设计

年级

教师

高一年级

齐鑫

教学内容

班级

高一(6)班

人数

24 授课时间

2018.9.6 课题

体操

双杠—支撑摆动分腿坐、支撑摆动前摆下

教学目标

重点难点

1、初步学习双杠支撑摆动分腿坐的技术动作，通过本课学***部分同学基本掌握此技术动作。

2、进一步发展学生上肢、肩带、腰腹肌肉的力量和身体的协调性。

3 、培养学生主动参与、自主学习的意识，通过相互帮助，增进团结和友谊。

重点

突破方法

难点

突破方法

直臂摆动、分腿坐。

讲解、示范、分组重复练习

前摆送髋，腿出杠面时推手移重心

纠错指导、重复练习

教

学

过

程

部分

开

始

部

教师指导（教学内容）

学生活动（组织与教法）

组织：如图

练习

时间

1分钟

次数

1次

×××××××

1、体育委员集合整队，检查报告人数；

×××××××

2、师生问好，教师举例我国著名体操×××××××

运动员，引出本节课，安排本节课的教 ▲

学内容、任务、要求；

3、强调安全第一、明确目标、主动学要求：快、静、齐

教：教师安排本节课的内容、任务、要习、互相帮助；

求。

分

4、安排见习生

学：集中注意力，认真听讲。

4

准

备

部

分

1、热身活动

成两路纵队绕标志物慢跑5圈。

2、徒手操4X8拍

①、扩胸运动

②、振臂运动 ③、双臂前后运动 ④、俯仰运动 ⑤、搏击活动

⑥、双人压肩

组织：如图

×××××

×××××

×××××

▲

4分钟

1次

教：教师带领学生热身。

学：队伍整齐，步调一致。

要求： 1集合站队要做到快、静、齐； 2、注意力集中，专心听讲； 教：教师带学生练习、口令准确到位

学：听口令跟老师一起练习。

要求：稻作到位有力度。

教

学

过

程

基

本

部

分

教师指导（教学内容) 学习内容：

一、支撑摆动分腿坐

1、小幅度支撑摆动。

2、跳上分腿坐

3、小幅度摆动成分腿坐。

动作要领：

在摆动时两臂应撑直、顶肩，以肩

为轴，两腿并拢、前后摆动，向前摆动

超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部

分别坐在两杠上，挺胸，展髋，两脚下

压腿伸直，成骑坐姿势。

2、保护与帮助：

保护者站在双杆两侧，双手握其大

臂，以稳固支撑。

学生活动（组织与教法）

组织与教法: ×××××××

▲

×××××××

教法： 1讲解示范完整学习内容。

2、做分解示范动作。

3、没人尝试练习，教师并讲解保帮方法，提醒学生注意安全。 4分三组每人练习5次，

5、教师巡回指导并不断的表扬、激励学生。 学法： 1、聆听、思考，回答问题。

2、友伴结组，学习保帮方法，相互帮助，自主练习。 3、听提示不断改进动作。

4、 由易到难由分解到完整进行练习。 6、 学生根据自身情况自由进行纠正运作练习。 要求： 1、主动参与学习，肯于动脑积极练习。 2、相互学习、帮助、观摩共同提高。 5

10分钟

5次

二、双杠支撑摆动前摆下

动作要领：

跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆

动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心

前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧

偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，

顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换

握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠

侧站立（以右侧下法为例）

2、保护与帮助：

保护者站在练习者落地的同侧，右

3、注意安全。加强意志品质的锻炼。

教法：

1、教师示范完整动作1—2次，讲解动作要领。

2、学生练习直体俯撑——直体仰撑。推左手，体会两腿摆至最高点时身体所处的位置。

3、教师示范支撑摆动动作，以钟摆做比喻，强调并腿、直臂、顶肩。 学法：

1、学生练习跳上成支撑，原地左右移重心。

2、学生练习杠端跳上成支撑，支撑前移。 3、学生练习支撑摆动，幅度由小到大。

4、教师示范保护与帮助的方法，指定小组长进行保护与帮助。 5、学生练习杠中前摆挺身下。

6、各组选一名学生进行展示，教师讲评。

10分钟

10分钟

5次

5次

手握其右上臂，以稳固支撑，左手托其

要求：

1、主动参与学习，肯于动脑积极腰背部，帮助外移重心保护落地。 练习。

2、相互学习、帮助、观摩共同提

高。

3、注意安全。加强意志品质的锻

炼。

三、支撑摆动分腿坐接支撑摆动前摆下教法：

完整动作

1、教师做完整的动作示范

2、强调保护与帮助

3、巡回纠错指导学生练习

学法：

1、完整练习

2、各组选两名学生进行展示，教师讲评。

6

一、放松活动; 结

束

放松操

部

分

二、小结本课; 1、小结本次课教与学的情况；

2、课堂组织纪律表现。 三、布置下次课学习内容，布置有关事项。

四、师生道别、归还器材。

课后小结

组织：如图

×

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▲

教法：教师带领学生做放松操

学法：学生跟老师一起做放松操

教学要求： 1、师生共同做放松活动；

2、轻松愉快，身心满足，畅所欲言；

组织：如图

×××××××

×××××××

×××××××

▲

5分钟

1次

教育学：

1、学生个人小结；

2、师生评议，共同总结；

在本节课的学习，学生的学习兴趣非常浓厚，在练习的过程中大部分同学都能积极主动的完成练习任务，在练习时个别学生双腿不能并拢，脚尖不能绷直，摆动前摆下是双腿弯曲。通过纠错指导练习，学生也有所改进。在学生总结的过程中他们都能认识到通过练习对身体肌肉的帮助。

场

地田径场-双杠练习场

垫子6块

音响

音乐

器材

7

课

后

反

思

体操教学是体育教学中的一个重要的组成部分，体操直接影响着学生的协调性、柔韧性、力量等方面素质，提高学生的审美价值观，以及攀登，爬越障碍等方面的能力。通过本次体操课的教学，个人感受有以下不足之处：

1、思想上不够重视

一定要在教学前先打好基础，首先让孩子们了解体操对于他们的意义，明确目的，认真按动作要领练习，才能让后面的具体动作教学更容易推行。

2、教学动作没能抓住开始

讲纠错最好是一开始就能让学生形成正确的动作，只要在开始教学练习中形成正确的动作将会使后面的练习成功一半。

3、在教学中语言组织能力有待提高。

4、教学组织方法方式应多样。

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