多种形式的起动方法国家优质课一等奖

《各种姿势的起跑》实践课教案

授课年级

学生人数

教

学

目

标

教学

内容

课的

部分

3年级

40人

授课教师

授课时间

钱仪军

单位

课次

良渚一小

第一课时

1、

认知目标：学生在学习中，知道各种姿势的起跑活动时起身速度要快而且有力的要求；

2、

技能目标：引导学生练习各种姿势的起跑，发展学生的下肢力量、奔跑能力，提高灵敏性和快速反应的能力；

3、

情感目标：形成积极参加体育运动习惯，以及积极向上、乐观开朗的态度。

主教材：各种姿势的起跑

辅教材：游戏《过河》

教学与练习内容

练习

时间

次数

重点

静止到运动动作连贯

难点

起身速度迅速，同时蹬地有力

目的要求

教师引导与组织

1、口令：立正，向前看齐

2、向学生问好

3、明确内容，提出要求，

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▲

1、讲解相互握手的方法及要求

2、表扬握手活动中的优秀者

1、教师口令：向左—转

2、讲解游戏的方法，并示范

3、分组开始第一次尝试，教师哨声1-2-1 4、再次强调要求，并引导学生第二次游戏

学生参与

1、听口令，做立正，向前看齐队列动作

2、向老师问好

3、认真听老师讲解，明白本课的要求

1、听口令，做原地的转法练习，同时进行相互握手

1、听清方法和要求

2、开始第一次尝试练习

3、认真听老师讲解尝试过程中存在的不足

4、开始第二次游戏

一、课堂常规

1、

集合整队

2、

师生问好

3、

检查人数

开

4、

安排见习始

生

部

5、

宣布内容

分

（4＇）

二、相互握手（队列：原地四面转法）

10 秒

15秒

静齐快

抬头挺胸

1次

精神饱满

要求：

动作正确

4次

面带笑容

亲切、友好

要求：

每

积极参与

组

文明友爱

2 相互鼓励

次

注意安全

遵守规则

起身快速

跑动时快每速摆臂

人

直线跑动

8

次

要求：

积极参与

相互鼓励、加油

游戏：《抢凳子》

方法：小组一列纵队绕布置好的准

的体操垫，按教备

120 师哨声慢跑，听部

秒

到哨声长声后开分

（9＇）

始抢凳子，先着

“凳子”者为成功者。

一、各种姿势的

起跑

方法：预备时学

基

生在垫子上做好

本

静态动作，如躺、120 部

跪等动作，当听秒

分

到教师“跑”的（22）

指令时，立刻起

身向前跑出，绕过终点标志物并快速返回。

1、教师讲解方法、规则以及要求

2、在教师的指导下请学生做跑的线路示范

3、指导学生练习有趣的起跑

（坐、躺在垫子上）

4、强调学生注意安全，明确练习时的先后秩序

5、引导学生创新其他的姿势，并展示

1、认真听教师讲解方法、规则及要求

2、仔细看示范同学跑的线路

3、按所提供的姿势做练习

4、练习一次后排到队尾

5、积极创新，充分想象，并展示

课的

部分

教学与练习内容

练习

时间

次数

目的要求

注意安全未轮到的同学在准备线等待

积极参与

要求：

齐心协力参与游戏，游戏时双脚都需要在垫子上，不能掉进“河里”

教师引导与组织

6、小结，评价

学生参与

二、游戏《过河》

基

方法：每组同学三

本

张垫子，通过的垫10 部

子的拼接，向前移分分

动，

钟

（22）

难点：起身快，蹬地有力，摆臂积极

每组

２次

2 6、积极的互评

起跑点与标志桶间距：30米

1、教师讲解游戏的方法及要1、听老师讲解游求

戏的方法和要求

2、请同学和老师一起做示范

2、观摩学生和老3、指导学生分组尝试练习

师的示范

4、尝试练习后，针对存在的3、小组合作尝试不足，加以指导和说明

练习

5、组织学生进行小组比赛

4、按改进后的要6、小结和评价

求进行比赛

5、相互评价，并给予取得优胜的组掌声祝贺

起跑点与标志桶间距：30米

放松身心

面带微笑

客观公正

有序离场

不追赶

不打闹

1、教师讲解放松《划船》的方法、要求

2、随音乐，带领学生一起做

组织队形：

1、听清方法和要求

2、三人/组和老师一起随音乐做放松活动

三人/张，散点

1、和学生讲解整理放松活动

在体育运动中的作用

2、小结本次课的师生的情况

排好队伍回教室

一、放松《划船》

方法：坐在垫子上，跟着音乐唱着儿歌，做划船的动结

作

束

部

二、小结本课中

分

学生的表现情况

（5＇）

三、下课,收回器材

120 秒

次

场

地

器

材

1、跑道终点前后50米

2、体操垫 15张

3、圆锥形标志物 5个

4、音响 1台

密度：30%-35% 运

动

量

平均心率:115-125次/分