武术教学创新设计

走进太极拳

高阳县春蕾小学 李萍

一、设计理念

2013年，以“传统文化进校园”为契机，春蕾小学将太极拳，确定为校本课程，并编写了校本教材---《24式太极拳》。几年来“24式太极拳”一直是学校课间操的活动内容，学校还成立了太极拳表演队，多次参加县级活动，荣获多项殊荣。今天我们就充分利用阅读资源，和同学们一起走进太极拳，了解太极文化。

二、教学目标

1、知识与技能：

①通过本次研究性学习，使学生了解太极拳的起源、发展、现状；感受太极文化内涵，从中领略太极拳的魅力。

②学会多种途径搜集、获取资料信息，并对资料进行分析整理。

2、过程与方法：能利用阅读资源进行自主性、合作性、探究性学习。

3、情感态度与价值观：弘扬太极文化，激发学生学习太极拳的兴趣，培养学生对中国传统文化的热爱之情。

三、教学重难点

1、使学生了解太极拳的起源、发展、现状；感受太极文化内涵，从中领略太极拳的魅力。

2、学会多种途径搜集资料，能对资料进行分析整理，并能运用资料进行研究性学习。

四、教法和学法

1、多媒体辅助：利用多媒体展示研究学习过程，呈现资料，激发学生学习兴趣。

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2小组活动探究：以学生为主体，充分发挥学生的独立探索性，培养学生自主学习能力与合作探究能力。

五、课前准备

1、关于太极拳、太极文化的多种阅读资源。

2、多媒体课件。

六、教学过程

（一）导入课题。

师：同学们从一年级开始就模仿、练习

“24式太极拳”，但是对于“太极拳”

“太极文化”我们又了解多少呢？今天我们就充分利用各种阅读资源一起走进太极拳，了解它的相关知识，感受太极的魅力。

2、出示课题：走进太极拳

（二）明确研究内容

师：课前围绕太极拳，我们一起讨论交流并确定了本次研究学习的内容：

（1）太极的起源

（2）太极的发展及其流派

（3）太极的文化价值

（4）生活中的太极

（三）围绕研究内容，交流、展示资料，汇报学习所得

师：这节课我们就以小组为单位，结合阅读收获，针对上述问题，一一进行交流与解答。

分组汇报：预设答案

第一组：研究内容“太极的起源”，学习途径:网络检索、校本教材

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围绕“太极的起源”这一问题，我们通过网络检索，阅读校本教材了解到：

生1：“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

生2：太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”，清朝乾隆年间，武术家王宗岳，根据《周易》阴阳动静的道理，名其为太极拳。并最终在《太极拳论》一书中确定了“太极拳”的名称。

生3:太极图是以黑白两个鱼形纹组成的圆形图案，俗称阴阳鱼。太极是中国古代的哲学术语，意为派生万物的本源。太极图形象化地表达了它阴阳轮转，相反相成是万物生成变化根源的哲理。

太极图形展现了一种互相转化，相对统一的形式美。

“鸾凤和鸣”、“龙凤呈祥”这些生动优美的吉祥图案，都是由太极图发展而来。

生4：经历史考证，太极拳起源于中国河南省温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创，距今已有300多年历史。陈王庭之后，陈家沟村民练习太极拳之风越来越盛，男女老幼皆练习，世代沿袭，经久不衰，当地至今仍流传着“喝喝陈沟水，都会翘翘腿”的谚语。

第二组：内容：“太极的发展及其流派”，学习途径：询问老师，网络浏览，查阅书籍

生1：在汇报之前，我们隆重的为大家介绍两位神秘的客人，我们的太极拳辅导老师——臧老师、周老师。欢迎两位老师走进课堂，我们将和老师一起向同学们介绍太极的发展历史，流派及其拳式特点。

生1：正如XX所说陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学

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说创编而成。后来演化成杨式、吴式、武式、孙式等太极拳流派。

生2：太极各流派精彩纷呈，各具特色。我们根据所得为大家制作了一张表格，便于大家了解太极各流派！

门派名称

创始人

陈式

杨式

吴式

武式

孙式

陈王廷

杨露禅

吴鉴泉

武禹襄

孙禄堂

拳式特点

第二路以刚发为主，比第1路快、刚，爆发力强。跳跃，腾空，震脚等招式套路是陈式太极独有的。

杨氏太极拳强调沾粘连随，不丢不顶，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格威震武坛。

以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。

武式太极拳架式紧凑简洁，开合明显，步法小巧灵活，虚实分明。胸部、腹部在进退旋转中始终保持中心，出手不过肩，注重虚实变换和内气潜转。

此拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多。步法进退相随，运转开合相接。

备注

师演示

师演示

小窗口视频

生3：臧老师、周老师告诉我们，虽然太极各流派拳式特点各异但是万变不离其宗，各流派太极拳都以棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本13式。

下面就请两位老师为大家演示一下这13个基本动作。

（生欢迎，师讲解演练）

第三组：研究内容：太极的作用及文化价值 研究途径：亲身感受，询问老师，采访练习者，网络搜索，阅读报纸、杂志,观看相关电视报道、专题片。

生1：通过练习对老师和太极拳练习者的访问，我们了解到太极拳对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神，修身养性,缓解心身疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。

生2：我们就是太极的直接受益者呀！太极拳极大的丰富了我们的体育课堂，增强了我们的体质，培养了我们的体育意识。

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生3：太极拳作为中国的国粹，凝聚着中国传统的哲学思想，是哲学和武术的完美结合。

生4：人们在长期研习太极拳过程中逐步培养了传承精神和创新精神，太极拳文化，具有观念文化和行为文化的双重特性，对于濡养顺应时代的价值观和民族精神，促进社会健康都具有非常重要的价值。

第四组：研究内容：生活中的太极，学习途径：观察体会，网络检索，教材研读。

师：我们了解了太极拳的历史渊源，发展历程，现在太极拳又是一种怎样的状况呢？请第四组同学结合你的学习资源，为我们介绍一下现在生活中的太极。

生1：通过几张图片和一段视频，大家一起来了解一下我们学校的太极开展状况。

图片说明：

①表演队的成员在刘奶奶的指导下练习太极拳。

②2013年学校太极拳表演队参加县运动会开幕式。

③2014年接受高阳县电视台邀请参加“我是小明星”活动演出。

④2015年在高阳县武术协会举办的“爱心募捐”活动中参加义演。

同学们好好练习太极拳吧，争取加入表演队，和他们一样去参加活动。

生2：走出学校再来看看我们身边的人。每天早、晚在公园中、各个社区里都能看到男女老少习练太极拳的身影。从城市到农村，各种武术、太极拳组织相继成立，各种形式的传习和演练群体举目可见，太极拳当之无愧成为全民健身的主要项目。

生3：通过网络检索了解到目前，太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目，国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究。编写了一系列规范、统一的教材，有配套的太极拳书籍、挂图、音像制品等。这样不仅丰富了太极拳的内容，还使太

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极拳在发扬传统、百花齐放的基础上走上了规范化、系统化的体育道路。

生4：各种形式的国际太极拳比赛在国内外举行，国内众多拳师，传人走出国门到国外传拳。太极拳迅速传播到150多个国家和地区，数亿不同种族的爱好者加入太极拳习练队伍，太极拳正日益广泛地传向世界。

生5：2006年太极拳入选第一批国家级非物质文化遗产名录。

（四）、畅谈收获，课堂小结。

师：谢谢各组同学的精彩汇报。同学们经过这一段时间的研究学习，和今天的汇报展示，你们有了哪些收获呢？下面就请同学们自由的谈一谈。

预设回答：

生1：通过这一次研究性学习，和今天的交流汇报，我了解太极拳的起源、发展、及其现状，深深感受到了太极拳的无限魅力，中国武术的博大精深。

生2：可以通过阅读书籍，报刊，网上阅读电子书籍，网络浏览搜索，调查询问，观看视频等方法搜集整理资料，进行研究性学习，收获新知。

生3：通过二组同学的汇报，我学习到可以用表格的形式，对资料进行对比、分析、整理，这样一目了然。

生4：可以利用手抄报、图片多种形式展示自己的学习收获。

结束语：看到同学们能有自己的收获老师很高兴。一节课的学习所得是有限的，希望同学们通过这节课掌握更多的学习方法，学会利用资源进行自主性、探究性学习，来解决学习中、生活中的问题。最后我们走出课堂，和臧老师一起练太极。 师生一起走向操场，练太极！

画面配音：太极拳是活动的艺术，是流动的音乐。太极拳的演练犹如是一朵悠悠

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的白云，一泓潺潺的溪水，一首抒情的诗，一幅沉静的画。学练太极拳，你会越来越觉出它的神妙，孩子们努力吧，中国的优秀文化等待你们去传承，去发扬！

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