2.挺身式跳远教案评析

挺身式跳远教案

时间：2019年6月25日

班级：高一1班

人数：48人

地点：田径场

教师：梁婉梅

课型：复习课

1、复习巩固挺身式跳远技术。逐渐形成个人技术特点。

教学2、学习全程助跑技术,确定个人全程助跑的步点和节奏

。

目标

3.培养学生刻苦耐劳、不畏困难的意志品质。

课的顺序

内

容

组

织

教

法

一、队型：四排横队

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

备注

开

始

部

分

一、教学常规：

1、体委整队。检查人数。

2、体委向教师报告人数，

3、宣布本节课的教学内容。

4、安全教育。

二、复习上次课的教学内容。

三、安排见习生。

二、要求

1、认真听讲，复习上次课教学内容。

2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。

3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程和技术要点。

二、准备活动

1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。

1、慢跑

2、徒手操

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

2、

徒手操

（1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸运动ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×8拍〕（4）ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔4×8 准

拍〕（6）侧压腿〔4×8拍〕（7）膝关节3、要点

：学生的思想要重视、动作到备

绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8位、活动充分。

部

拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕

4、要求：

分

三，跳的专门练习：

1、充分活动身体各关节肌群。

1、跑跳步：

30米×（2—3次）

2、三步助跑节奏合理连贯,起跳蹬伸充2、行进间一

步起跳：30米×（2—3次）

分

,向前上方跳起、

3、行进间三步起跳：

30米×（2—3次）

4、加速跑

30米×(2__3次) 部分

基

本

部

分

内

容

组

织

教

法

备注

一、进一步提高挺身式跳远技术：

一、教法

1、教师讲解技术要点和注意事项。

要点：

2、示范完整技术

3、学生练习。

起跳成腾空步后，及时下放摆动腿,挺身

4、教师以掌声和口令帮助学生体会助

跑节奏。

展髋动作充分空中动作节奏明确清晰,舒5、指出常见错误和错误事项。

展大方,上下姿配合协调,落地时收腹举

二、要求：

基

本

部

分

腿动作完成积极,缓冲好、

1、能完成挺身式的空中放腿挺身式技

术、

练习：

2、跑跳节奏明确,连接较连贯,起跳有一

1、、连续三次助跑起跳下放摆动腿练习: 定的腾空高度、

30米~3次

3,空中技术节奏合理、

3、短程助跑斜板或弹板挺身式练习: 6~8三、错误纠正:

次

以个别纠正为主,结合学生之间的小组4、中程助跑挺身式练习: 8~10次

技术分析和集体观摩分析讲解错误技 术的原因和纠正

。

二、学习全程助跑技术：

、

要点：

1、教法：

1.

全程助跑起动方式,加速方式,最1）教师讲解技术要点和注意事项

后4步加快节奏跑上板,保持身2）示范完整技术

体重心平稳前移,做到快,直,稳,3）学生练习。

准,起跳脚放脚积极,柔和,起跳结4）教师以掌声和口令帮助学生体会助合连贯自然、

跑节奏。

2.

全程助跑步数: 12步以上、

5）指出常见错误和错误事项。

3.

步点丈量法:

2、要求

A走步丈量法、

确定个人助跑距离和节奏、尽可能B、反向跑法、

做到稳准、后做到快。

C、跑道重复跑法、

纠正：错误技术的原因和纠正

练习：

1、个人丈量步点：

4~5次

2、全程助跑

4~5次

3、全程助跑完整挺身式技术练习

6~8次

1、放松运动

2、课上小结

3、布置下次课任务

4、师生再见

1放松大、小腿，腰部

2、对本次课的情况提出表扬与批评。

3、横队：

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ

结

束

部

分