纵箱分腿腾越设计意图

体操：纵箱分腿腾跃(男) 横箱屈腿腾跃（女）

第 1 课时教学设计

一

指导思想

本课遵循新课程标准的基本理念，以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，激发运动兴趣。引导学生主动学习、学会学习、自我教育、追求成功为主线。关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益的思路，构建学习的全过程使学生用科学的方法参与体育活动。

二

学情分析

所教的班级他们正处于青春发育期，因此在掌握和应用科学锻炼身体方法的同时，还应重视促进学生心理健康和社会适应方面的教育和学习。

三 教材分析

支撑跳跃教材在体操项目中占有十分重要的地位。它是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。

四

难重点

1、（女生）积极踏跳，顶肩推手提臀屈腿，展髋挺身，提高练习的信心和勇气。

2、（男生）远撑手顶肩推手迅速有力，有明显的腾空和挺身，提高练习的信心和勇气。

五

学习目标

认知目标：通过保护与帮助增强安全意识和学生的自信心，培养学生的运动兴趣，引导学生积极参与本次课的练习。

技能目标：学习分腿腾越及屈腿腾跃，理解直臂顶肩迅速推手技术，使80%的学生基本掌握分腿腾越基本技术。

情感目标：培养学生团结协作精神、勇敢、果断、顽强的意志品质。体验成功的快乐，建立和谐关系。

体操：纵箱分腿腾跃(男) 横箱屈腿腾跃（女）

教案

（水平

五

，

高二

年级）

认知目标：通过保护与帮助增强安全意识和学生的自信心，培养学生的运动兴趣，引导学生积极参与本次课的练习。

学习

技能目标：学习分腿腾越及屈腿腾跃，理解直臂顶肩迅速推手目标

技术，使80%的学生基本掌握分腿腾越基本技术。

点

情感目标：培养学生团结协作精神、勇敢、果断、顽强的意志难品质。体验成功的快乐，建立和谐关系。

点

力，有明显的腾空教学

纵箱分腿腾跃(男) 内容

横箱屈腿腾跃（女）

和挺身，提高练习的信心和勇气。

课的

学习内容

部分

1、课堂常规

2、徒手操

1体委整队报告人数，师生问好，宣布本课内容，安排见习生。

组织：学生围成一个大圈，学生距离宽松。

要求：学生认真观看教师示范，在教师带领下练习

7分

钟

次

1步骤与方法

组织与要求

间

数

时次顶肩推手迅速有2、（男生）远撑手重勇气。

提高练习的信心和1、（女生）积极踏跳，顶肩推手提臀屈腿，展髋挺身，准备

学习内容

部分

（1）扩胸（2）伸展（3）推肩（4）压肩（5）体侧屈（6）

手腕踝关节绕环（7）腹背运动

课的

步骤与方法

组织与要求

时次间

数

1、（男生）集体做俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。（女生）俯撑推手成蹲立，站起。 2、（男生）连续分腿屈体跳，体会分腿和发展腿部和腰部力量。（女生）站立连续屈腿收腹跳，体会腿部(一)专项辅助练习

（二）纵箱分腿腾越（男生

和腰部用力。

3.、（男女生）3-5步助跑踏跳双手撑跳箱练习。

1.动作要点(图1) 快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。

2.教学重点

（1）踏跳有力，提臀分腿。（2）远撑推手、挺身。（3）增强勇气和信心。

3.教学要求

（1）远撑手，顶肩推手迅速有力。（2）有明显的腾空和挺身。（3）提高练习的信心和勇气。

25分

钟

5次

基本

4.保护与帮助（图2）

保护者站在练习者落点

的侧方，扶他的腹部和背部。

使他平稳落地。

6.指导纠正与提高

（1）手撑不到远端。

原因：助跑速度不够，踏跳无力。胆小害怕，没积极向远伸臂。

（2）推手后，身体下栽。

原因：推手无力，推手顶肩晚。

明确推手应在肩未超过支撑点前完成。用信号提示学生（三）. 横箱屈顶肩推手时间，强化本体感腿腾跃（女）

觉。发展臂力和肩带力量的

练习。纠正推手慢、软、扒的错误。（ 1）动作要点：

（图3）

有节奏地加速助跑，积极踏跳，含胸起跳，两臂前伸，同时提臀、屈膝成蹲踞式，随着用力推手两臂迅速上举，起肩抬上体带动两腿伸直，展体落地。 含胸起跳同时两臂积极前伸撑箱；当手刚撑器械立即固定臀位 (提臀 )屈膝前引，紧接着用力顶肩推离，使人体成蹲踞姿势进入腾空

随之两臂侧上举，积极向上抬头，立腰带动向下伸腿。

屈腿时臀与肩平，腾空

（四）身体素质练习：

明显，展体落地。

3.教学要求

两手依次推撑，屈腿收腹，充分展髋挺身。

4.保护与帮助

保护者站在垫子与横箱间一侧或落地点旁，一手扶其支撑臂上臂，另一手托其髋侧，顺势帮助其挺身落地。

1、组织：学生平躺围成一个大圈，学生距离宽松。

2、要求：学生认真观看教师示范，在教师带领下练习。

3、仰卧起坐15个 2、仰卧举腿10个 3、仰卧踏自行车 4、坐姿，双手向前拉伸 5、俯卧双手撑起

课的

学习内容

部分

1、集合整队

2、放松、整理运动：听舒缓的音乐、教师语言1、集合整队

引导，进行拉伸放松，步骤与方法

组织与要求

时次间

数

8组织：师生共同进行练习

分

1结束2、放松、整舒缓身心。

理运动：

3、教师讲评

4、师生再见

5、收还器材

要求:动作舒展、身心放松

钟

次

预计

练习密度

课后

小结

60％左右