2、快速跑（50米）教学设计及说课稿

三年级——50m快速跑

上海市新黄浦实验学校

执教教师 周德奉

上海市新黄浦实验学校《体育与健身》50m快速跑单元教学流程

年级

单元

学习

目标

三年级

学期

第一学期

课次

1.熟知50m快速跑动作要领，掌握跑的动作技术方法

2.发展协调、灵敏、柔韧等身体素质，提高奔跑和身体控制能力

3.体验奔跑的乐趣，展现大胆展示和自信情感，有乐于表现自我的欲望

4.培养学生主动学习、积极参与、相互协作、交流探讨的互动意识

课次

教学内容

学习目标

1 50m快速1.正确掌握快速跑及起跑跑：起跑

接加速跑的技术动作方及起跑后法，发展身体协调能力

的加速跑 2.在游戏中创设良好的学习环境，激发兴趣，享受各种带来的成功喜悦

3.养成合作互助的集体意识和乐于表现自我的良好态度及评价意识

50m快速跑：途中跑

1.进一步学习50m快速跑，要求做到蹬摆有力、蹬摆协调配合，发展下肢力量和快速奔跑的能力

2．初步体会花式拍键子以肘为轴，小臂带动拍毽子动作方法，提高学生手眼配合与身体协调性能力

3．培养学生刻苦锻炼，不怕吃苦，团结拼搏的优良品质

5

教学

重点

难点

执教

周德奉

后蹬有力，前摆积极，跑成直线

重点难点

教学手段与方法

重点：启动、加速快

难点：跑得自然、放松

1.教师示范完整性动作并讲解动作技术要领

2.体会起跑后重心的平稳过渡以及跑成直线

3.集体、分组、探讨、相互评价练习

4.比一比，赛一赛，择优练习

5.师生互动，共同小结

6.安全教育

1.教师完整动作示范并要求学生观察摆腿蹬地动作

2.组织原地摆臂动作练习→高抬腿动作练习→支撑腿练习→弓步走练习→蹬摆节奏练习→尝试让距跑练习

3.组织学生集体练习，教师巡视、个别指导

4.教师巡视，评价鼓励

2 重点：蹬摆有力

难点：蹬摆协调配合

3

50m快速跑：途中跑（步幅、步频）

50m快速跑：加速跑及终点冲刺

1.进一步学习50m快速跑,要求做到增大步幅及提高步频的技术动作。

2.发展下肢力量及提高身体的协调性。

3.发展学生自主学习的能力，培养良好的学习习惯。

重点：摆动腿快速前摆

难点：蹬摆有机结合

1.教师示范讲解教学内容与要求

2.采用踏踏板练习来体验下踏快速的技术动作

3.教师示范、引导学生分层练习，适时表扬

4.利用跨步跑来提高步幅练习

5.利用小步跑提高步频练习

6.分组练习，相互评价

1.小组结伴自主练习，比一比。教师及时巡视、指导、鼓励、表扬。

2.巡视过程中加强个别指导

3.教师引导学生自由组合进行挑战练习，共同评价动作，共同进步。

4.教师巡视，适当提示。

5.结伴练习，超越自我，完成3组50m跑相互评价

1.分组自主练习

2.50m考核2次取最好成绩记录

3.师生共同评价

4 1.完善快速跑的技术动作，发展奔跑能力，增强下肢力量

2.体验比赛的乐趣，培养积极进取，不甘落后的精神。

3.通过评价环节，形成自我评价和相互评价的能力。

重点：动作协调

难点：上下肢协调配合

5 50m快速1.了解学生掌握50m快速跑：（巩固跑的技术动作的情况以及及考核

锻炼的效果

2.发展学生的奔跑速度及身体的协调性

3.培养学生勇于拼搏的精神

1.准备活动要充分，检查场地器材

2.强调练习时的距离，加强学生学练的安全意识

3.教师语言适时提示

4.强调有序时练习，以免发生不必要的碰撞

5.教师时刻观察学生的状况

重点：姿势正确、考核学生

难点：身体自然放松

评价

与

方法

安全提示

1.50m测试（每个学生2次并适时考虑补测一次）

2.每位学生完成测试后，学生相互评价，并尝试打分

3.肢体、语言鼓励，口头性评价。

4.同伴间能相互鼓励，共同进步。

勇于实践 战胜自我

——小学三年级50m快速跑课的设计与说明5—(2) 一、指导思想

体现“以学生发展为本”的教学理念，以自主、勇于实践、战胜自我为目标，做到既突出学生主体又发挥教师的主导作用。教学中，培养学生积极动脑，给学生学习的机会，引导学生主动学习，以获得成功的体验，激发学生的体育情感。

二、相关分析

1．学生分析

本课的授课对象是三年级的借班学生。该年级的学生注意力集中持续的时间不长，但他们思维活跃，想象力丰富，模仿能力强，好奇心强，对什么都显现出极大地兴趣，并善于观察、善于表现，对于新鲜事物敢发表自己的意见。

2．教材分析

跑是人的基本活动能力之一，50m快速跑是用最快的速度跑完短距离的身体活动。全程动作技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分。通过50m快速跑的教学能促进下肢肌肉、关节和身体器官系统和奔跑能力的发展，提高学生灵敏、柔韧、速度、力量和协调素质。

三年级的50m快速跑教学，主要是让学生做到后蹬有力，前摆积极，跑成直线。本教材共用了2.5课时，5课次，本课次为第2节课，重点是蹬摆有力，难点是蹬摆协调配合。

三、学习目标

1．进一步学习50m快速跑，要求做到蹬摆有力、蹬摆协调配合，发展下肢力量和快速奔跑的能力。

2．初步体会花式拍键子以肘为轴，小臂带动拍毽子动作方法，提高学生手眼配合与身体协调性能力。

3．培养学生刻苦锻炼，不怕吃苦，团结拼搏的优良品质。

四、教学重点、难点

重点：蹬摆有力

难点：蹬摆协调配合

五、主要环节教学流程

在开始部分以讲述快速跑的作用为切入点，导入课的主要内容——50m快速跑，让学生了解快速跑对身体素质的各种好处，以及提高学生的学习兴趣。

在准备部分，安排了口令关节操和辅助练习，为后面的主教材做好充分的准备同时也形成了有效的铺垫。

在主教材教学中采用循序渐进的原则进行教学。首先，安排了原地支撑腿蹬地练习，让学生体会用力蹬地前摆的动作，其次，安排了弓步走，更是强调了用力蹬地积极前摆跨大步的技术动作，然后，安排了蹬摆节奏练习，配合原地高抬腿的动作，再次加深积极蹬地抬腿的技术动作要领，强调节奏由慢到快，也配合了从起跑静止到逐渐加速的技术动作要领，最后，通过尝试让距跑，根据自身能力的不同挑战不同距离的起跑，让学生勇于挑战自我，战胜自我。在第二教材中，安排了花式拍键的活动学练，使课堂的学练气氛再次达到一次高潮。

结束部分，安排了简单的关节放松拉伸的练习，同时对课堂中学生的学练情况进

六、问题预计与处理方法

根据教材可能会出现的问题及纠正方法：

1.部分学生在练习中很容易分散注意力，注意力不集中进行练习，这时就要要求教师多观察发类似现象及时不断提醒鼓励。

2.在跑或尝试让距跑的过程中，学生可能会出现情绪高涨导致次序比较乱，因此需老师不断提醒学生注意次序和安全问题。

3.在学练跑的过程中，容易头后仰挺腹，教师需提醒学生眼看前方，身体略前倾，收复。

新黄浦实验学校《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

三

人数

组班形式

借班

日期

周次

9 执教

课次

周德奉

2

1．跑：50m快速跑

5—（2）

重点

2．民体：花式拍键

3—（1）

难点

蹬摆有力

蹬摆协调配合

1．进一步学习50m快速跑，要求做到蹬摆有力、蹬摆协调配合，发展下肢力量和快速奔跑的能力

2．初步体会花式拍键子以肘为轴，小臂带动拍毽子动作方法，提高学生手眼配合与身体协调性能力

3．培养学生刻苦锻炼，不怕吃苦，团结拼搏的优良品质

教学

内容

课堂常规

2．问好

3．宣布上课内容

热身活动：

1．头部运动

2．扩胸运动

3．弓步压腿 4．侧弓步压腿

5．手腕脚踝运动

辅助练习

1．原地摆臂

2．高抬腿

（2）行进间高抬腿

50m快速跑

运动负荷

次数

4 ×

8 拍

2～

3

2 3

2 时间

2 ′

130"

2′

强度

◎整队，向学生问好并提出上课要求

◇向老师问好，积极投入课中

☆精神饱满

◇模仿、认真练习

☆积极投入，各个关节活动开

安全小贴士：保持安全间距

四列横队（原地摆臂、高抬腿）

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体操队形（支撑腿蹬地四列横队

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成体操队形

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教与学的活动

组织与队形

课序

一

二

三

时间

1

3

6

′

1．集合整队

小

◎口令指挥参与练习

′

关节操

中

◎先完整动作示范并要求学生观察我蹬

◇积极回答，集体站立式姿势站好，摆臂练习

☆注意观察，做到前后摆臂

安全小贴士：保持安全间距

′

下

地摆腿动作，再组织原地摆臂练习

′

中

◎示范高抬腿动作并讲解动作要领：上◇集体按要求由原地到行进间高抬腿练习

◎巡视指导，及时表扬、鼓励

◇积极投入，认真练习

☆大腿抬高，不坐跑

安全小贴士：听指挥，保持安全间距

◎示范讲解支撑腿蹬地有力的动作（站（1）原地高抬腿

～

身直，大腿抬高，积极摆臂，用力蹬地

▲

四

五

六

151．支撑腿蹬地练习

2．弓步走

3．蹬摆节奏练习

～

3

1～

2

2 3

1 ～

2

1

1

立式，蹬地、摆臂）

◇按要求认真练习

☆站立式，蹬地有力，动作正确

安全小贴士：保持安全间距

◎讲解示范弓步走动作，组织练习

◇认真听讲，积极参与学练

☆蹬地有力，摆动腿积极向前摆动

练习、弓步走、蹬摆节奏练习）

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四列横队（让距跑）

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散点：花式拍键子→30秒挑战赛

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四列横队（放松活动、小结与交流）

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安全小贴士：保持安全间距，有序学练

中

～

◎示范蹬摆节奏练习：先做5次原地高

◇按动作方法认真练习，主动参与

☆后退用力蹬伸，快速积极摆腿下压，蹬摆有力，积极配合

安全小贴士：听指挥，保持安全间距

◎讲解让距跑规则，鼓励学生积极挑战更远的起跑点

◇根据自己能力积极选择起跑点

☆头不后仰，后脚跟不着地，蹬摆有力

摆臂积极。注意保持安全间距

安全小贴士：听指挥，保持安全间距

练习→提出左右手交换、击掌拍键子→挑战赛，巡视指导，及时评价

◇仔细观察，认真听讲，体会动作要领，积极参与学练

☆以肘为轴，小臂带动拍键

安全小贴士：遵守规则

保持间距

◎◇共同放松，呼别

☆充分放松、愉快

～

8

4′

′

8

2

4．尝试让距跑

花式拍键子

2．左右手交换拍键子

3．击掌拍键子

4．30秒挑战赛

放松活动

2．小结

′

大

抬腿，然后由慢到快冲过前面的标志物

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′

1．单手拍键子

中

◎讲解并示范拍键子的动作方法，组织1 ′

小

◎引导放松共同小结

′

1．拉伸关节操

场地器材

小结

安全1．标志垫若干

2．标志物若干

3．毽子与拍子若干

预计

保障

1．课前注意场地检查 2．充分活动开 3．练习时拉开

距离，选择合理站位，避免碰撞 4．加强安全教育

练习密度

全课

51%左右

内容主题

42%左右

强度

中上