2、正面助跑屈腿跳高优秀教案内容

杨浦区开鲁新村第一小学

学校体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

三

3 人数

组班形式

30 自然班

日期

周次

重点

难点

10 执教

课次

徐伟军

29 用力起跳，轻巧落地

屈膝过竿

1、跳跃：正面助跑屈腿跳高

3—2 2、投掷：冲过火力网

2--1 1、

初步学会一脚蹬地起跳越过30厘米橡皮筋，双脚轻巧落地的方法，要求踏跳有力，屈膝学习

目标

过箱，提高学生的跳跃能力。

2、

初步学会原地海绵球的投准动作，要求肩上挥臂扣腕，提高投掷的准度，发展投掷能力。

3、

养成积极练习，勇于尝试的学习习惯。

课序

一

二

三

6’

4’

3’

时间

教学

内容

课的导入

1、

整队、问好。

2、

宣布课的内容。

队列：半面向左右转

器械操：垫子操

1、

单脚跳接力

2、正面跑几步一脚踏跳越过30cm的

6

1

6

3’

2’

1’

中

1、

教师提示跑几步一脚踏跳的动作方法。

2、

学生分为3组进行练习，教师进

1、

学生演示单脚跳的动作。

2、

教师提示学生用前脚掌蹬地起跳和落地，学生分组练习4—6次。

3、

教师讲述游戏的方法，学生分四组单脚跳到6米

处的线再返回来拍下一个同学的手，看哪组先完成。

运动负荷

次数

时间

1’

小

强度

小

1、

整队。

2、

师生问好。

3、

语言导入本课主题。

1、

请学生与教师对比示范教师要求学生观察教师上体姿势。

2、

学生对刚才的示范展开讨论，教师归纳：上体正直不摇晃。

3、

学生原地自喊自练。

4、

集体听教师口令练习。

教师请2个学生一组，面向教师双手抱膝在垫子上坐好。

教与学的活动

教学

要求

思想

上体正直不摇晃

动作形组织与队形

四列

小组散点-两列横队

四列横队

四路纵队

1’

集中

横队

中

3、

教师带领学生做垫子操：头部、象、上肢，腰部、腿部滚动运动练习。

幅度大

蹬地

四

12’

正面助跑屈腿跳高

有力

4、

学生分组练习后一次进行比赛。

3’

橡皮筋，双脚屈膝

1互投

2游戏

10

3

2’

3’

3’

2’

中

中

行辅导。

3、

教师提示学生先分解或放慢动4、

学生根据自己能力结伴练习。

踏跳屈膝

散点练习

组

落地

7 作节奏练习，然后再完整练习。

有力

过线

两组同学分别持海绵球，站立于间距10米左右的平行线的外侧待命，另一组站于平行线一端的中间。

2、

学生进行互投

1、游戏开始，中间一组的同学往前手中所持海绵球瞄准他们投掷。

3、

一组冲锋结束后，换组进行游4、

学生演练一次

5、

学生进行游戏3次。

6、

教师安全教育到位：预先规定击

把握挥臂五

10’

1、

教师简述游戏规则：分三大组，

投掷：冲过火力网

中

方向跑去，两侧的学生站在线后，将时机

扣腕

目标

分三

动作戏，以被击中数量少的组为胜。

击中中有效部位，避免打击头、面部。

六

1、放松：跳橡皮筋

1 2、教师小结

小

1、

学生分4组进行散点进行跳橡皮筋的活动。

2、

教师提醒跳橡皮筋的动作。

3、

教师与学生一起边唱边跳橡皮筋游戏。

4、

教师共同讲评本课的学习情况。

5、

师生呼别。

安全保障

练习密度

预计

全课

46% 内容主题

45% 到位

整齐

自然

散点

1、

跳高架2副

场地器2、

海绵球若干

、

课后小结

强度

中

材