2、快速跑（50米）教案设计范例

宝山区杨行中心校《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

三

1 人数

组班形式

自然

日期

周次

重点

难点

正确摆臂

蹬地有力

执教

课次

1．跑：50米快速跑 5—（1）

2.跑的综合练习：迎面接力赛 2—（1）

1、在游戏中学会快速起动、前后摆臂奔跑的方法，发展学生快速奔跑能力。

学习

目标

2、85%学生能做到蹬地有力，快速起动。

3、享受快速奔跑的乐趣，初步养成善于观察的好习惯。

课时序

间

一

二

三

1′

5′

16′

运动负荷

教学内容

课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布上课内容

热身活动：

1、热身操

2、小游戏：

找伙伴

跑：50米快速跑

1、游戏：拉大锯

次时强数

间

度

1

3- 4

1

4′

2′

教与学的活动

组织与队形

●●●●●●●●●

●●●●●●●●●

●●●●●●●●●

●●●●●●●●●

▲

◎

给出集合信号，师生问

好，引入内容。

◇师生问好，认真听讲。

☆

精神饱满。

中

◎

教师带领学生进行热身

操练习。

◎

教师讲解游戏找朋友的

方法，提示游戏的要点

◇

学生跟随老师积极完成

热身操。

◇

在老师的带领下进行游

戏

☆

舒展身体

反应快速

启

动灵敏

小

◎教师示范讲解拉大锯游

戏的要领及方法。

◎教师巡视指导及时给予

评价。

请优秀同学展示并点评。

◇学生分组尝试练习。

◇学生分组练习。

☆前后摆动 身体前倾

组织：前后两人一组，四列横队

组织：两人一组，自由结伴

四

11′

2、游戏：猫捉老鼠

3、追逐跑

综合活动：

迎面接力赛

2-23 ′

10 3

′

3 5′

大

◎教师讲解并示范抗游戏

的动方法，语言激励学生

◎带领学生游戏根据学生

的游戏情况小结

◇学生听清老师的要求

◇学生在老师的带领下进

行尝试练习。

◇小结游戏中的问题得失

☆自由练习 注意安全

中◎教师讲解追逐跑的方法大

及练习的区域

◎和学生一起练习

◎组织学生挑战不同的对

象

◇学生听讲教师的要求

◇结伴练习

◇寻找不同的同学练习

☆跑动快速 摆臂正确

注意安全

中

◎教师组织学生进行30米

迎面接力赛跑，说明比赛规

则和安全要求

◎组织学生分队尝试，比赛

◎引导学生创编多种方法

比赛

◇学生学习比赛规则、方法

◇学生分组进行练习和比

赛

◇在教师的启发下不同比

赛尝试

☆团队协作 争当第一

开拓思路 利用规则

组织：操场上扇形，学生在规定场地内游戏

组织：学生在练习场地自由组合，追逐的学生不在同一跑道

组织：学生以纵队站立，以连续传递接力为方法

五

2′

放松活动

小结与评价

1小

◎

教师带领学生进行放松′

活动。

◎教师点评并小结。

◇

学生积极参与放松。

◇布置回收器材

☆

全身心放松

散点队形

场地器材

拉力绳20根

标志桶若干

安全保障

1．选择平整的场地。

2．合理安排好学生练习的场地和路线。

3．充分做好准备活动。

4．加强自我保护和相互保护的意识。

练习密度

强度

中

课

后小结

预计

全课

内容主题

45% 40%

奔跑吧、baby 一、

指导思想

针对三年级学生的生心理特点，积极发挥教师的主导作用与学生的主体作用。整个教学过程中正确处理好教、学、练、导、游的关系，通过教师的讲解示范、小组练习等多种教学策略层层推进，结合学生模仿体验、结伴学练方式，引导学生在学练中主动体验、积极思维。学生在尝试与练习中养成良好的锻炼习惯，使学生具有主动、积极乐观向上的学习态度。活动的练习中，与伙伴互助共同完成活动，加强与他人合作的意识，让学生生理、心理各方面都得到全面发展。

二、教材及学情分析

（一）教材分析：

50米快速跑是小学体育与健身学科身体活动板块跑步类教材的主要内容之一。通过快速跑的练习，可以形成较为正确的跑步姿势，提高自然奔跑能力，同时增强下肢力量和速度素质，促进学生身心健康发展。本课次主要练习快速启动以及用力摆臂、蹬地的动作。

（二）学情分析：

本课教学对象是三年级（1）班的学生，该班学生活动能力强、思维敏捷，对体育活动的兴趣较为浓厚。但同时也表现出小学生对新鲜事物好奇，注意力易分散的部分特点。

今天第一课次的学习，对50米快速跑的技术动作只是停留在低年级的各种发展跑的能力练习，如各种姿势起跑，走跑交替，30米加速跑等比较简单的跑的技术。但在完成动作的正确性、快速性以及动作的幅度与力量上还略有不足。因此，本课学习的主要任务就是引导学生体验快速跑的方法，简单接触一些单个的跑步技术以及运用一些游戏激发学生对快速跑的兴趣，在游戏中感受快速跑的摆臂及蹬地动作。

三、学习目标

1、在游戏中学会快速起动、前后摆臂奔跑的方法，发展学生快速奔跑能力。

2、85%学生能做到蹬地有力，快速起动。

3、享受快速奔跑的乐趣，初步养成善于观察的好习惯。课堂氛围。

四、教学的重点与难点

1、重点：正确摆臂

2、难点：蹬地有力

五、教学流程策略

课的准备部分，安排了节奏欢快的音伴操以及热身小游戏，在这两项活动中既使学生身体各个关节得到充分的伸展和预热，也在活动的同时活跃了课堂气氛，为主教材的学习做好准备。

课的主教材部分按四个层次展开教学：

1、

教师带领学生在热身跑的基础上做“拉大锯”的原地跑动游戏。利用弹力绳子与伙伴一同结伴完成练习。两人一组练习即可以为同伴的练习提供练习的阻力与动作的纠正，也可以在同伴练习的时候观察同伴的动作而为自己的练习提供直观的观察。新颖的练习器材也让学生在进行有效练习的同时体验到了无限的练习乐趣。

2、

猫做老鼠的游戏是一个老游戏新玩法，学生可以省去熟悉游戏的过程，但是新玩法又可以不至于使学生在游戏时失去对游戏的兴趣。最主要是在游戏中让学生自己学会不管是何种跑步必须盯住一个目标，目视前方，同时在追逐游戏中加强跑动能力。

3、追逐跑游戏是前接上一个猫捉老鼠游戏的练习。经过上一游戏的练习学生已经对快速跑的一些基本要求有了一个初步的了解，追逐跑就是将快速跑从不规则路线跑变为直线跑，为下一阶段的跑成直线打下一个基础。也使学生能在你追我赶中的轻松气氛中尽情奔跑。

4、综合活动部分根据快速跑教材的特点以及本课使用器材等因素，创设了

“迎面接力跑”的集体活动。在内容的设计上首先从最常规简单的迎面接力开始，通过与伙伴之间的互动体验并掌握交接棒的方法。随后通过全班进行的各种不同难度的练习进行游戏，在活动中所有的学生都处在运动状态或准备姿势，保证了一定的运动密度，同时也提高了学生的身体协调性。游戏的开放性和挑战性，激励了学生的参与欲望，促进了学生的全面发展和目标的全面达成。

结束部分：采用了师生边听音乐边用语言提示各种放松的动作，在欢快的气氛中身心得到了调节与放松。