3.中长距离跑ppt配套教案和课堂实录

中长跑教学中的途中跑技术教学设计

玉山中学 于阳旭

一、教学目标：

1.知识与能力：学习并掌握中长跑的途中跑技术动作，提高中长跑运动能力；

2.过程与方法：通过讲解法、示范法、比赛法等教学方法锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力；

3.情感态度与价值观：培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。

二、教学重点：

步幅和步频的结合点的掌握。

三、难点：

自然、放松的保持最大速度进行跑动时呼吸的调整。

四、教法与学法的选择依据：

结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。

（一）教法选择：

结合高中一年级学生的实际，我主要采用：

1.提问式教学法

通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。

2.讨论式教学法

课堂上，通过老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。

3.启发式教学法

通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。

4.讲解示范法

讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。

5.游戏教学法

游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分调动了学生的积极主动性。

6.体验、尝试教学法

每个动作的学习，都要科学、合理，通过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边的学习奠定了基础。

7.评价与自我评价法

课堂中，通过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，达到共同提高的目的。

（二）学法指导

通过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

五、教学准备：

篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。

六、教学过程：

开始部分（2分钟）

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。

队形

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

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要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。

准备部分（7——8分钟）

一、绕设计场地慢跑；

二、反应游戏；

三、徒手操及专项练习

（一）徒手操

学生轮流一人带一节；

（二）专项练习

原地高抬腿、原地小步跑、原地后踢腿跑

教法步骤:

一、教师讲解练习内容与方法；

二、体育委员与学生带领完成相结合；

三、教师带领完成第三部分；

四、教师指导。

要求：

一、练习内容清晰，要求明确；

二、练习认真、热身充分；

三、反应灵敏，动作迅速；

四、技术动作正确、到位。

基本部分（20——25分钟）

学习途中跑技术。

重点：

步幅和步频的结合点的掌握。

难点：

自然、放松的保持最大速度进行跑动与跑步时呼吸的调整。

教法步骤：

一、教师提出问题，学生交流、讨论；

二、学生体验练习、尝试解决问题；

三、分组竞赛，标志桶的距离不断调整；

四、教师引导学生完成预设的问题；

五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术；

六、教师点评并找优秀生示范练习。

队列队形：

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲

××××

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▲▲▲▲

××××

▲代表标志桶×代表学生●代表教师

要求：

一、积极参与、积极思考；

二、讨论积极主动；

三、练习时带着问题练习；

四、切实要解决本节课的问题；

五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。

结束部分（3——5分钟）

一、课课练；

二、教师指导学生放松；

三、教师和学生共同总结课的内容；

四、师生再见、见习生收回器材。

要求：

一、课课练的内容练习到位；

二、总结及时、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

心率预计：120——150次/分钟

练习密度：50%——65%

七、教学反思：

（一）通过本节课的教学，学生的参与度高，积极性非常高，通过游戏的方式完成了整节课的主要内容，效果比较显著，达到了预期目的。特别是在徒手操和游戏中，既发挥了学生的积极、主动、大胆创新的能力，也充分体现了课堂的以学生为主体。

（二）通过本节课的教学，我感觉：要想快速成长为一名体育名师，就要有要把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师，必须做到常思常想，勤于思考，勤于探索。努力使自己做一名善思、善学、善究、善转的新型教师。