2.挺身式跳远教学创新设计

高中体育教案——三级跳远

江西省泰和中学

吴辉

三级跳远课的设想

一．指导思想

坚持“健康第一”，贯彻新课标理念，以学生为中心，抓住并发挥学生主体性，调动学生学习兴趣,激发学习热情，培养终身体育意识。面向全体学生，促进学生全面发展。根据水平七学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，增强体质，提高技术。

二．教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现，所以首先要激发学生的学习兴趣，活跃其思维和参与热情。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取逆向教学法，先建立一个整体表象，不要求过高以免学生产生畏惧心理，然后循序渐进逐步了解其技术结构，让学生不由自主的愿意练、喜欢做、主动提高，从而达到增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心的目标。

三．教学步骤

1、以“听数集合”的游戏作为课的准备活动，有利于提升学生参与的乐趣，通过相互配合，发挥想象力，既热了身又活跃了思维将学生注意力集中到课堂。在徒手操部分，充分发挥学生的积极主动性，自主选择针对性的徒手操练习，让学生知道为什么做准备活动，怎样做准备活动，在离开校园后，懂得怎样科学进行锻炼，从而为他们的终身体育做好准备。

2、课堂上要充分发挥学生的主体作用，相信学生的能力，让他们能够互帮互助，共同思考解决问题并付诸实践，这才是课堂的真正意义。这节课是三级跳远的第一堂课，不可能要求学生能够详细掌握三级跳远的各个动作细节，如果以技术为目的，单纯的灌输各种要求，只会让学生感觉枯燥无味，没有兴趣和乐趣指望学生能够学会学好是不可能的。这节课的重点放在了脚下的步伐和节奏，首先形成动作的整体概念，用逆向教学法，开始不做高的要求，让学生一步步的体验成功，培养其兴趣，兴趣是最好的老师，主动学习才能取得最好的效果。

3、这节课采用了多媒体教学、游戏教学、讨论式教学、教学比赛等多种教学方式，争取用多样化的教学手段，抓住学生注意力，使课堂富有趣味性、合作性、竞争性，让每个学生都感受到自己的努力，发挥自己在集体中的作用，体验逐渐进步的快乐，增强自信，提高了其参与积极性。

三

级

跳

远

课

教

案

上课班级：

人数：

日期：

教师：

1、三级跳远运动方法：动作方法。

教2、学练指引：三个学习目标依次递进，帮助学生初步掌握、改进三级跳远的技术动作，通过学习体材

验成功，增强自信，在合作中培养团体意识。

教1、通过学习，使学生初步掌握三级跳远的助跑、起跳、第一跳、第二跳、第三跳及其衔接，动作不要求远度但要正确有节奏感。

学目2、创设有效情景，在学习中培养学生思考的习惯和解决问题的能力，增强学习兴趣。

标

3、鼓励学生克服困难，积极进取，同时懂得怎样在三级跳远中自我保护。

重

点

难

点

部分

重点：1、三级跳远技术动作的整体表象建立

2、三级跳远技术三步跳跃及其衔接

3、动作节奏的建立

难点：1、踏跳及第一跳技术

2、单足跳与跨步跳的衔接

学习内容

教

师

指

导

策

略

学

生

学

练

活

动

时间

强度

1、队列队形。

通过集合及队列队形的复习，巩固良好身体形开态，增强组始织性、纪律部性。

分

2、课堂常规。

明确学习内容，做好学习准备

1、体育委员集合

整队并查人数。

2、学生快速集合。

要求：快、静、齐

1、师生问好。

2、安排见习生，宣讲场地安全注意事项。

3、宣布本课内容。利用平板电

脑或便携式投影设备出示

三级跳远相关视频，让学生

思考为什么会有三级跳远

这个项目，为什么这样跳。

课前2分钟

4

4

2

1、游戏

1、从简单的数字到复杂的数 “听数集合”

字，激发学生的思维和注意

力，鼓励学生与众不同的想准

法，摆出有创意的造型。设备

置“最佳创意奖“

部

分

2、自由徒手操

2、引导学生优化分组，并根据学生自主选择即将学习的三级跳远启发练习内容，学会学生应该怎样选择热身内怎样进行热身。

容。及时表扬闪光点。

1、学生成两列慢跑，逐渐围成一个大圆，四名同学一组，在听到老师喊的数字后，迅速保持几个着地点，比如“15”，4名同学要有15个着地点。注意力集中，发挥想象力。

2、学生自由分组，组长决定练习队形和内容，并带领进行徒手操练习。要有目标性和充分性。

中

小

一、专项准备

1、单足吸腹跳

为起跳及第一步动作的学习打下基础。

2、跨步跳

为三级跳第

二步动作学 习打下基

础。

二、三级跳的整基体表象建立

本

部

分

三、结合挂图、

视频等媒

介自学感

知。

1、从单足跳切入，用有力腿支1、以小组为单位进行单足吸腹跳探究撑跳跃，以左腿为例，左腿学习，每一个小组一个可调节高度跳起左腿落，腾空中左腿通的橡皮筋障碍，想一想怎样尽量提过收腹尽力上抬再落下。

高单足跳的高度越过障碍。

练习过程中提醒学生注意

（交流练习后随机抽取同学进行展

周围运动环境，确保不妨碍示，各组比较）

他人和自身安全。

2、集体进行跨步跳复习。

2、指导同学们进行跨步跳复习

组织：四列纵队

注意引导同学们与单足吸

同学们在做跨步跳时比一比腹跳相衔接，单纯的跨步跳看谁能首先将单足吸腹跳与要求远度，衔接时则不要求异侧腿的跨步跳相衔接。

高度与远度。

1、再次观看三级跳远完整动作1、各小组将思考讨论的结果讲出来，

视频，回答一上课时的问题。

三级跳远的起源探讨，为什么采取（听取同学们的回答，讲出“单足跳——跨步跳——单足跳”老师的看法：起源于经常下的方式。

雨，泥泞阴冷的英国，农夫

遇到泥泞，水洼

沟坎

就这

么蹦过去。）

2、告知学生安全注意事项。

1、出示挂图。重点讲解一下

脚下步伐及节奏。引导学生记

住步伐“左左右双”(右右左

双)。

2、组织学生分组模仿3—5步

1、各小组分开练习，检查运动环境确

助跑的三级跳远完整动作。保安全，结合挂图或视频的动作模老师在旁指导，重点帮助改仿三级跳远完整动作。

进第一步及一、二步之间的

衔接。

2、认真练习，逐步提高身体的协调性，

使动作顺畅自然。

5

4

2

3

8

中

中

中

四、展示提高

结束部分

一、放松操:

1、组织学生布置场地。

2、进行教学比赛“小马过河”。

以每一组以正确动作通过的人数来确定名次。

3、对表现优秀的同学提出表扬，鼓励同学们积极学习。对存在不足的地方，及时总结进行纠正改进。

5

高

1、领做放松操，重点放在腿部放松。

二、小结

2、小结本课内容

3、检查器材

三、回收器材，4、.师生再见

师生再见

1、做放松操:

组织:四列体操队形

2、注意听讲小结

3、收拾器材

4、向教师道再见

3

小

器材

可调节高度的橡皮筋8架，海绵垫子12块，挂图或便携式投影设备

本课预计平均心率：120次/分

运动负荷

课

后

小

结