4.定向越野运动教学设计模板

2017-2018学年第二学期定向运动教案

上课时间： 地点： 学生： 人数： 任课教师：

教学内容

教学目标

重、难点

学习团队定向赛。掌握规则，学会划分地图任务，讨论与交流。职业体能：平板支撑、耐力跑。

1、认知目标：通过学习了解团队定向赛的规则和划分地图的方法；

2、技能目标：初步掌握团队定向的分图方法技术，合理划分地图任务；

3、职业体能目标：通过练***板支撑的技术动作，提高学生的核心力量素质；

4、情感目标：培养学生团队协作能力及养成良好的团队合作精神。

重点：培养学生分析地图能力，合理分配自由点。

难点：规划好必打点和自由的路线。

教学内容

组织与要求

运动量

小

时间

5分钟

结构

开始部分

1、体育委员整组织：四列横队

队，检查人数，报△

告给教师；

XXXXXXXXXX 2、师生互相问XXXXXXXXXX 好；

OOOOOOOOOO 3、宣布本次课的OOOOOOOOOO 内容及要求

要求：快、静、齐

4、检查服装，安排见习生。

1、慢跑2圈热1、慢跑保持队形，前后距离位置。

身。

2、热身操：

1头部运动、

2肩关节运动、

2、老师带领学生一起做热身操，使学生充分热身，防止受准备3扩胸运动、

伤。

部分

4髋关节运动、

5膝关节运动、

6弓步压腿、

7手腕踝关节运动、

基本部分

一、理论部分

1、团队定向简介

2、团队组成：

3、出发方式：

4、成绩计算：

5、成绩有效性判一、理论部分

1、团队定向简介：团队定向赛的特点是团队协作完成比赛。比赛的检查点分为两类，第1类为“必打点”：要求团队中每个队员都应按规定顺序亲自到访这些检查点；第2类为“自由选择点”：只要求团队中任意一个队员到访这些检查点即可（到访顺序不受限制，可任意组合），但每个队必须完成全部“自由点”，即“自由点”由团队集体分工协作完成。

2、团队组成：以队为单位（每队由3人组成）

3、出发方式：全班分成两组出发，每组大概5个队，一次出发5个队，约15人。

4、成绩计算：团队成绩的计算是以全队中用时最长的一名队员的时间作为队的成绩，也即以最差一名队员的时间作为团队的成绩。

5、成绩有效性判定：全队每一名队员正确完成第一类任务（包括1

中

4x8拍

小

5分钟

5分钟

小

15分钟

定：

二、实践部分

1、学生准备活动

2、出发顺序及组织

3、组织与出发

4、练习要求：

5、相互交流学习心得和练习

6、职业体能练习

顺序正确、没有少漏检查点），同时，团队集体完成全部第2类任务，不能少漏一个。

6、成绩排名：成绩有效的团队进行排名，用时短的团队成绩排名列前。

7、时间限制：本次比赛限时为15分钟，超时无效，马上返回终点。

二、实践部分

1、学生准备活动；

2、出发顺序及组织：

3、组织出发：

（1）要求：3人/队，学生每人自制检查卡片2张，每张20个打卡点

（2）练习要求，每2分钟出发一批，每批出发5个队共2条线路，有效成绩规定时间15分钟. （3）学生自己记下比赛成绩，老师根据学生比赛情况进行小结

（4）介绍最佳练习方法：队长合理分图，根据队员的实力分，分图时间不能太久，先回到终点的先检查是否打完自己的点，等待其他队员回来

4、练习要求：①注意环保

②注意练习安全

5、相互交流学习心得和练习体会

（1）、先回终点的队伍进行练习心得交流。

6、职业体能练***板支撑x3组、耐力跑。

中

50分钟

结束

部分

1、放松身心，拉组织：四列横队

伸小腿和大腿肌肉群。

2、师生一起总结。

3、师生再见。

△

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 安排收拾器材和场地物品。

场地布置

课后小结

小

5分钟

练习密度设计

平均心率设计

40%~50% 110~130次/分

心率

曲线

预计

1、垫子6张、指北针48

个，点标旗18面、瑜伽垫。

2﹑学生自制2张打检查

卡片；

3﹑百米定向场地图48张

2