3.中长距离跑名师教学设计1

中长跑教学设计

——多种方式的往返接力

学校：东城中学

班级：

高二

19 班

学生

46人

授课教师：何

莉

本课以“健康第一”的指导思想，安排喜闻乐见的多种方式的往返接力教学内容，本着指导“求实、拓宽、探索、创新”的思维来展开。在教学上既强调教师“教”的重要性，又强调思想

学生“学”的主体地位。将学习内容生活化、娱乐化，激发学生学习兴趣，从而达到提高学生综合素质、增强体质、增进友谊，促进身心和谐发展的目标。 一、热身练习：1、队列练习 2、健美操 3、柔韧练习 4、跑的专门练习 二、耐力训练

：（多种方式的往返接力）

三、放松运动

；

齐唱（幸福拍手歌）

1、认知目标：了解一些耐力训练在生活中的实际应用，陶冶情操。

2、技能目标：通过本课学习，使95%以上的学生能跟上老师所安排的内容完成耐力训练教学

的目的。 目标

3、情感目标：

通过情景式教学，培养学生体验成功的快乐，并注意练习过程中的安全。学会欣赏，评价他人，找回自信。

教学

内容

重点

难点

部分时

内容

间

行

意

切

入

热

身

练

习

教 学 内 容

重点：掌握跑的路线。 难点：动作速度的控制和把握。 组

织

教

法

和

学

练

法

教 师 活 动

要求:

声音洪亮

语言亲切

着重仪表

精神饱满。

口令指挥

跟同学们一起做，同时强调动作的规范性。

要求：

面向学生讲解示范。声音洪亮，教态端正。

学 生 活 动

1、体育委员四列横队整队，如图: XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO ○▲

2、要求: 动作迅速，做到快、静、齐

。

各种方向转法

要求：

方向一致，有精神。

要求：

1、成体操队形. 2、随音乐进行

3、方向一致，有力度。

队形：

1、四排站立 2、动作整齐到位。

3、方向一致、有力度。

次

强

数

度

一、常规要求：

⑴

体育委员集合整 队报告人数！

二

⑵

师生问好！

分

⑶

宣布本课内容。

钟

⑷

检查服装、安排见习生。

⑸

安全注意事项。

1、队列队形练习

六

2、（校园健美操）

3、柔韧练习：

1正踢腿；2纵叉横

叉；3原地弓箭步跳；4

原地纵跳

小

2

到

3

次

中

1

兴

趣

引

导

相

互

学

习

情

景

创

设

师

生

间

情

感

互

动

分

钟

4、跑的专门练习：

1、原地臂绕环

2、原地高抬腿

3、原地外摆腿

4、原地快速跑

组织：队形同上课体操队形。根

组织集体练习：

据提示进行练习。

1 、教法与步骤：1、

动作说明

先说内容、提要求。

2、学生跟练，边做边覌察。

2

①指挥学生参3、听从哨声指挥。

到中

加实践；②教师参

3与活动，当带头要求

：精力集中，队形整齐。次

人；③人人遵守纪动作到位，有力度。

律，课堂气氛要浓；④安全教育。

组织：

组织

：如图所示：

XXXXXXXXXX 1、原地面向跑道XXXXXXXXXX 站立

OOOOOOOOOO 教法与步骤

： OOOOOOOOOO ①教师示范讲解 ▲

提要求。并做一次 完整动作。

×××→ 1 2 3 4 □

×××→ 1 2 3 4 □

②

指挥学生练○○○→ 1 2 3 4 □

习。（口令）

○○○→ 1 2 3 4 □

●表示发令员

③参与活动

□

表示裁判

教师、学生一起

练、语言提示。讲第1次：直线往返跑接力

解有序，动作舒展第2次：花样往返接力

大方。

第3次：“绕八字”往返接力

④诱导学生想动1认真听老师讲解、观察、

作，集体练习。边2积极参与进行。

做边看

要求：认真听，跟着老师的思

路去做。快速掌握提高课堂气氛。⑤教师帮助学生发扬

“更快、更高、更强”的奥纠正错误。

运精神。

⑥老师和学生随音乐（运动员进行曲）进行小小比赛。

2

到

3大

次

二、新授课：

耐力训练

【各种方式的往返接

力】

二

方法：

十1、把全班同学分二

成人数相等的五个组，

每组人数相等，面向跑

道站立，排头的一个同

学各拿网球一个,每个

组各用2根跑道，跑道

长度都是50米，跑道

上各设4个标志桶，多

种方式的跑法进行，

要求：

分

排头的跑完后把

网球交给下一个进行，

站在队尾，以此类推。

每种跑的方式取第一

名，以掌声获得以资鼓

励。

3、最后一名的队：钟

做收复跳10次。

4、着重强调安全事项。

2

恢

复

身

心

生

生

互

动

问

题

反

馈

相

互

学

习

三、整理放松

（齐唱幸福拍手歌）

如图所示：

五

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

OOOOOOOOO

OOOOOOOOO 分

○▲

1、今天的课你充分进

行活动了吗？是（哪个

部位）、不是（为什么）

钟

2、技能方面是否有所

提高？是（哪个技能）

不是（为什么）

3、你帮助同学了吗？同学帮助你了吗？是（哪些方面）、不是（为什么）

1、组织队形同体操队形。

2、教法与步骤

老师和优秀学生一起自由唱和自由跳示范。

1、

集体练习。

要求：声音响亮、认真唱和

做，动作舒展、优美。

1

次

小

2、真正感觉到我永远青春、 永远快乐！

组织：队形同上课队形：

教师提问：

要求：教态端正，有精神。

队形同上课队形：

要求：

积极回答问题，

认真表达各自的想法。

1次

小

五

1、评价（互评和自评）：评价后，教师表扬个别名优秀学生，鼓励后进生，指评 分出其不足和改进方法。

价

钟

2、师生告别！

3、收还器材。

课

后

作

业

1、

复习：跑的专门练习

要求：每个同学动作要达到熟练，在下节课中，每个同学展现给全班同学看。评一评，比一比，看谁做的最好。

1

次

小

1

次

小

录音机一台、

器材

田径场地一块、

标志桶20个、

网球5个、

口哨一把

预

计

练

习

密

度

预计生40%-50% 理负荷

160

140

120

100

80

60

0

10′

20′

30′

40′

时间

3