4.武术散手名师教学设计2

散打课教案

任教年级：高一 任教老师：石婷

教学1、学习散打腿法——鞭腿（右腿）

任务

2、腿部力量练习

课的

目标

课的部分

开

始

部

分

1、技能目标：80％以上的学生能够初步掌握右腿鞭腿，巩固直拳技术。90%以上的学生坚持、认真地完成腿部力量的练习，增强腿部力量。

2、认知目标：学生能通过教师的示范、讲解了解鞭腿的动作路线，发力点和动作顺序。

3、情感目标：培养学生对散打的兴趣，提高和增强学生的健康水平。

教学内容及手段

组织教法及要求

时间

3 分

钟

一

、开始部分：

教学组织：成四列横队。

X X X X X X X X X X 1、体育委员整理队伍，检查人数， X X X X X X X X X X 向教师报告。

X X X X X X X X X X 2、师生问好。 X X X X X X X X X X 3、教师宣布本课教学任务、整理△

服装、报数及安排见习生。

要求：

1、

整队快、静、齐

2、

精神饱满、注意力集中

3、

见习生随堂听课、进行适当活动

一、热身跑

绕操场，慢跑两圈

二、专项身体运动

1、头部运动

2、扩胸运动

3、转腰运动

4、前俯腰

5、弓步压腿

6、膝绕环运动

7、仆步压腿

8、高抬腿练习

组织队形：两列对齐，绕场跑

要求：

1、匀速慢跑

2、保持间隔距离，注意安全

组织队形：

准

备

部

分

△

教法：

1、教师示范、领做

2、口令提示，按节拍进行

要求：动作整齐、精神饱满、用力湿度、充分做好准备活动

7 分

钟

一、讲解左腿鞭腿技术动作。

基

本

部

分

动作方法：实战姿势站立，

右脚蹬地，身体重心移至左腿，

同时，右腿膝关节夹紧向正前方组织：成四列体操队形

提起；以左脚前掌为轴脚跟内旋，

X X X X X X X X X X 身体向左侧旋转，转体时右小腿 X X X X X X X X X X 接近水平，大腿与上体成一条直 X X X X X X X X X X 线，上体微侧倾；右腿以膝关节 X X X X X X X X X X 为轴，迅速伸膝弹腿向左侧踢出，△

脚面绷直，以脚背为力点踢击对方的头部或躯干；动作完成后，要求：认真听讲

小腿放松沿出腿路线收回，成右1、教师示范、领做

2、口令提示，按节拍进行

实战姿势站立。

易犯错误：

(1)大小腿折叠角度不够，没 纠正方法：

(1)手扶支撑物，反复做提有做出击打时的鞭打动作。

(2)没有向前提膝，动作的隐膝、转体、弹腿的动作，待动作熟练后再脱离支撑物，由慢蔽性和突然性较差。

(3)转体时支撑脚的脚跟没到快进行完整练习。

(2)面对镜子或在同伴的帮有外展，从而导致上下肢配合不助下进行观摩纠正。

协调、动作脱节。

(4)动作不连贯。

二、左右腿分解动作练习

鞭腿技术分解为提膝、转体和教法：

1、采用纵向分解的教学方法，弹腿三个部分。

将技术动作分成三个部分，分1、复习右腿鞭腿分解动作

别进行讲解和示范、练习。

1-提右膝

2、当分解动作练习之后,采用2-转左脚脚、向左翻胯

完整教学方法把提膝、转体和3-弹右腿

弹腿三个部分三个部分串联起

来，进行完整练习。

3、教师带领学生练习

2、练习左腿鞭腿分解动作

4、学生个人练习

1-提左膝

5、教师巡视纠正动作

2-转右脚、向右翻胯

6、教师对动作进行评价

3-弹左腿

要求：认真练习，动作做到位。

25 分

钟

三、打靶练习

组织形式：

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X 四、素质训练

X X X X X X X X X X

△

原地高抬腿＋俯卧撑（10）两组

组织方法：按列分组，轮换踢靶

教法：

1、教师巡视纠正动作

2、教师对动作进行评价

结

束

部

分

1、

放松练习

要求：调整呼吸、全身放松

2、课堂小结

3、布置课外作业

4、师生再见

组织学生进行放松练习。

要求：轻松自然

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △

5 分

钟